Secretele tineretii si frumusetii doamnelor fara varsta

Rareori persoanele in varsta care sunt pline de vitalitate pana la finalul vietii si care arata cu zeci de ani mai tinere sunt astfel doar datorita genelor bune. De cele mai multe ori este vorba despre o combinatie intre gene, stilul de viata si modul de a gandi si de a simti. Unele dintre personajele de mai jos spun chiar ca au mostenit gene proaste si ca la 60-70-80 arata fabulos doar datorita stilului de viata.

Iata care sunt secretele frumusetii acestor doamne care nu doar ca nu isi arata varsta, dar traiesc cu o pofta de viata pe care o invidiaza si tinerii.

Ca sa ne fie mai usor de revizuit pe viitor acest material, la final am sintetizat ceea ce ele numesc secretul tineretii, al vitalitatii si al frumusetii lor. Eu in mod sigur imi voi salva lista si o voi folosi ca reper.

Secretele tineretii, vitalitatii si frumusetii pana la adanci batraneti

Daca arati bine la 16 nu este meritul tau. Dar sa arati bine la 60 este meritul sufletului tau. (Marie Stopes)

Continue reading

Ne place sa fim distrasi

Chiar daca zeci de oameni incearca sa ma convinga ca stiu mai bine ce trebuie sa fac cu viata mea, pot sa-i ignor si sa traiesc asa cum simt.

Doar pentru ca exista sute de canale media, nu inseamna ca trebuie sa fim activi pe toate si sa le urmarim pe toate. In curand vor exista mii, cersind atentia noastra deja prea ocupata.

Doar pentru ca avem la dispozitie mii de alimente procesate, unele mai nesanatoase si mai nenaturale decat altele, nu inseamna ca trebuie sa le si mancam. Noi formam piata si votam o industrie sau alta prin alegerile pe care le facem zilnic. Nu e nevoie sa luptam impotriva alimentatiei nesanatoase. Este suficient sa nu mai consumam mancaruri nocive, iar ele vor disparea in ziua cand nu vor mai aduce profit.

Eliminam distragerile si tot ceea ce ne indeparteaza de tintele noastre, sau le acceptam si batem pasul pe loc o viata. Alegerea este intotdeauna a noastra. Totul incepe cu o decizie.

Sursa foto

CITESTE SI:

Despre lectii de viata si modestie

Esther Perel si Tim Ferriss despre iubire, sex, cuplu, relatii poliamoroase, casatorie

Va recomand astazi cel mai bun podcast pe care l-am ascultat in ultimul an. Il asteptam de mult, de cand am ascultat-o prima data fara sa respir pe Esther Perel vorbind despre iubire, cuplu si relatii (ai doua exemple in materialul Despre dinamica relatiilor sentimentale (15 discursuri TED despre iubire si relatii)). Asculta interviul daca esti dispus(a) sa accepti si sa intelegi complexitatea relatiilor sentimentale adulte. Ai putea gasi in el perspective noi si binefacatoare propriei tale relatii de cuplu.

Voi reveni cu un material dupa ce ii voi citi si cartile (bestseller-uri internationale): Mating in Captivity: Unlocking Erotic IntelligenceThe State of Affairs: Rethinking Infidelity si cea mai recenta: Where Should We Begin?

Despre ce este vorba in acest interviu?

  • Problemele cuplurilor care cauta sa-si reimprospateze relatia (Esther vorbeste din experienta de peste 30 de ani ca terapeut de cuplu)
  • Se poate vorbi despre prea multa sinceritate intr-un cuplu?
  • Putem sa dorim ceea ce avem deja?
  • De ce inseala oamenii fericiti?
  • Ce inseamna monogamia si ce inseamna relatiile poliamoroase
  • Ce este erotismul, etc.

Continue reading

IUBESTE-MA! – Convingeri autosabotante care nu ne lasa sa slabim (V)

Multe dintre convingerile gresite pe care le avem pornesc de la faptul ca pretindem de la ceilalti mai mult decat oferim si mai mult decat ne oferim. Mai ales iubire. Vrem sa fim iubiti, dar nu ne iubim. Cu cat mai goi suntem in suflet, cu atat mai multa iubire asteptam, iar cand nu primim suficienta, deschidem usa frigiderului. Problema rezolvata pe moment.

Scenariul autosabotant #5 – IUBESTE-MA!

Vreau sa ma apreciezi, iubeste-ma, am nevoie de validare si de aprobare, vreau sa-ti fiu pe plac, incurajeaza-ma. Continue reading

SUNT SINGUR(A) SI TRIST(A) – Convingeri autosabotante care nu ne lasa sa slabim (IV)

Povestile cu care ne alimentam mintea sunt intotdeauna mai puternice decat dorinta de a slabi pentru ca sunt convingeri adanc inradacinate in subconstient. Ele s-au format odata cu noi, ne-au fost implantate in creier de parinti, societate, etc. Aceste povesti tin de felul in care ne vedem pe noi insine si de semnificatia pe care o dam lucrurilor.

Cum sa slabesti cand mintea ti-e blocata de frica singuratatii? De stigmatul ca nu ai pe cineva cu care sa-ti imparti binele si greul? De teama ca si maine viata ta va fi la fel?

Esti si tu blocat(a) de un scenariu autosabotant ca cel de mai jos?

Scenariul autosabotant #4 – SUNT SINGUR(A) SI TRIST(A)

Ma simt singur(a), vreau sa ma simt mai bine, vreau sa am si eu pe cineva, pe mine nimeni nu ma iubeste.

Anxietate, nevoia de endorfine, schimbarea starii de spirit, dependenta emotionala, nevoia de independenta.

Poate ai fost abandonat(a) si ignorat(a), iar acum crezi ca nu esti suficient de bun(a). Continue reading

TINE-MA IN BRATE – Convingeri autosabotante care nu ne lasa sa slabim (III)

Al treilea scenariu gresit cu care o persoana ce incearca sa slabeasca isi poate alimenta mintea este acela ca traieste intr-o lume a nesigurantei, ca nu il protejeaza nimeni (si ca are mare nevoie ca altii sa-l protejeze). Oamenii care au astfel de convingeri acumuleaza in suflet frica de singuratate, frica de nou si schimbare, sentimentul abandonarii. Apoi ajung sa acumuleze tot mai multa grasime pe corp pentru protectie.

Scenariul autosabotant #3 – TINE-MA IN BRATE

Simt nevoia de protectie, mi-e frica de nou si de schimbare, ma simt in nesiguranta, ma simt amenintat(a), mi-e greu.

Un parinte credea ca viata e plina de pericole, iar tu ai crescut infricosat(a). Azi ti-e frica de orice s-ar putea intampla, inclusiv de faptul ca daca slabesti ai putea sa te imbolnavesti. Nici macar nu iti pui problema ca se poate slabi sanatos. In media esti receptiv doar la efectele secundare nedorite ale curelor de slabire drastice la care se supun unele vedete inconstiente si astfel iti alimentezi si mai mult frica de a slabi. Continue reading

Pericolele la care sunt expusi copiii pe internet

Secolul XXI este numit, pe buna dreptate, era tehnologiilor moderne. Traim intr-o noua lume la care suntem nevoiti sa ne adaptam „din mers” si care ne creeaza noi responsabilitati, in primul rand fata de copii. Pana nu demult exista o regula nescrisa: copiii veneau de la scoala sau gradinita, isi schimbau hainele si ieseau la joaca. Abia de-i puteai aduce acasa la apusul soarelui. Acum, insa, nu-i poti scoate la lumina zilei. Reprezentantii noii generatii petrec ore intregi in online, pe dispozitivele mobile sau in jocuri pe computer. Desigur, nu putem nega beneficiul internetului, dar nici nu avem dreptul moral sa ignoram efectele adverse ale navigarii excesive pe internet. Odata cu dezvoltarea serviciilor social media, s-au inmultit si pericolele pe care le prezinta online-ul.

Programe periculoase pentru dispozitiv

Navigand pe internet fara supraveghere, copilul ar putea accesa site-uri care nu au certificat de securitate SSL, ori descarca programe periculoase, care pot deteriora computerul sau pot obtine acces la informatiile confidentiale stocate in el. Astfel de programe reduc viteza de accesare a Internetului, pot utiliza computerul pentru a raspandi copii catre alte dispozitive, trimit spam-uri din numele dumneavoastra prin e-mail sau prin orice retea sociala. Deci virusii pot penetra calculatoarele nu doar prin medii externe de stocare (CD-uri, memorii flash, etc), dar si prin online.

Fraude cibernetice

Continue reading