Rinichii si sistemul renal

sistemul renal 5

De sanatatea rinichilor si a sistemului renal depinde si sanatatea celorlalte organe ale corpului. Rinichii sunt responsabili cu filtrarea sangelui si a fluidelor, care apoi iriga si hranesc intregul organism. Masurile pe care le putem lua pentru a pastra sanatatea aparatului renal sunt simple si la indemana oricui.

Insa daca rinichii se imbolnavesc, ei trebuie tratati cu seriozitate, deoarece slaba lor functionare poate deregla si alte organe. Se intampla deseori ca bolile rinichilor sa apara ca urmare a altor afectiuni cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arteriala.

Din ce este alcatuit sistemul renal

Aparatul renal, sau aparatul urinar, este alcatuit din doi rinichi, doua uretere, vezica urinara si uretra.

Rinichii filtreaza sangele si indeparteaza ureea – un produs secundar al digestiei proteinelor, precum si alte substante reziduale. Fiecare rinichi este irigat separat cu sange de arterele renale ce provin din aorta descendenta (abdominala), iar venele renale transporta sangele de la rinichi la vena cava inferioara.

Rinichii sunt situati in dreptul primelor vertebre lombare, de o parte si alta a coloanei vertebrale, sub diafragma, aparati de un strat de grasime. Forma lor este asemanatoare bobului de fasole, avand lungimea de 10 – 12 cm, o latime de 5 – 6 cm, grosimea de 3 – 5 cm si o greutate de 120 – 200 grame. Ambii rinichi sunt inveliti intr-o membrana (Capsula fibrosa), si impreuna cu glandele suprarenale sunt inveliti intr-un tesut gras (Capsula adiposa). Aceasta capsula adipoasa care captuseste rinichii este mai groasa in regiunea spatelui, rinichii fiind sustinuti de o foita in forma de sac deschis spre abdomen. Rinichii si glandele suprarenale sunt in contact cu organele din abdomen.

Astfel rinichiul stang vine in contact cu stomacul, splina, pancreasul, si colonul descendent, pe cand rinichiul drept este in contact mai ales cu ficatul, colonul ascendent si duodenul. Din cauza spatiului redus pe partea dreapta, rinichiul drept este mai coborat decat cel stang.

This slideshow requires JavaScript.

Rinichii contin un milion de nefroni, unitati microscopice care filtreaza sangele, reabsorb apa si substantele nutritive si produc urina in vederea indepartarii reziduurilor.

Doua uretere, care sunt niste tuburi cu o lungime de 25-30 de centimetri, pornesc de la rinichi si transporta urina catre vezica. Vezica retine urina pana in momentul in care aceasta este eliminata prin uretra. La femei uretra este mai scurta decat la barbati, ceea ce creste riscul infectiilor urinare.

Urina contine uree, acid uric, creatinina, sodiu, potasiu, calciu, fier, magneziu si alte minerale. Componenta principala a acesteia este apa, in proportie de 95%.

Cum functioneaza aparatul renal

Urina formata in rinichi trece prin uretere spre vezica, unde stationeaza putin timp, iar apoi este eliminata prin uretra.

In orice moment aproximativ un sfert din cantitatea de sange din organism se afla in plin proces de filtrare. Filtrarea se produce in doua etape:

  • filtrarea primara, fara resturi celulare, cand rezulta o urina diluata
  • filtrarea secundara, cand se resoarbe din urina primara o parte din lichidul eliminat, impreuna cu glucide, aminoacizi si electroliti, rezultand o urina mai concentrata, care este eliminata din organism.

Din aceasta animatie poti vedea mai bine cum functioneaza aparatul renal.

Daca vrei sa intelegi mai bine structura sistemului renal, poti urmari acest tutorial.

Functiile aparatului renal

  • Purificarea si filtrarea sangelui
  • Eliminarea produsilor reziduali si a cantitatii de apa aflata in exces. Astfel ei mentin constant nivelul de apa din corp.
  • Mentinerea echilibrului lichidelor si electrolitilor (intervine in procesul de absorbtie al calciului)
  • Reciclarea apei, a mineralelor si a substantelor nutritive
  • Reglarea tensiunii arteriale pana la nivelul care permite ca prin rinichi sa treaca o cantitate suficienta de sange
  • Rinichii produc hormonul numit renina – care regleaza tensiunea arteriala – si pe cel numit eritropoietina – care stimuleaza producerea hematiilor de catre maduva rosie.

Cu ce interactioneaza sistemul renal

  • Cu sistemul cardiovascular – rinichii filtreaza sangele.
  • Cu sistemul nervos – procesul de eliminare a urinei este de multe ori influentat de starea sistemului nostru nervos.
  • Cu sistemul endocrin.
  • Cu aparatul reproducator – la barbati uretra transporta atat urina, cat si lichidul seminal.
  • Cu intregul organism – eliminarea reziduurilor celulare si mentinerea echilibrului acido-bazic si al fluidelor din tesuturile corpului sunt functii vitale.

Conexiunea minte/corp

Rinichii sunt corelati cu respectul de sine si sunt influentati de senzatii de esec sau de rusine. Nelinistile de ordin sexual, mania sau tendinta de acuzare fata de sexul opus, precum si agatarea de idei si trairi invechite pot afecta vezica si intregul aparat urinar.

Cum ne pastram sanatatea si buna functionare a rinichilor si sistemului renal

Pentru a ajuta la purificarea aparatului urinar si la prevenirea infectiilor sau a calculilor renali (pietrelor la rinichi), trebuie sa respectam cateva reguli simple.

Trebuie sa bem multa apa. Ideal este sa bem minim 2 litri de apa pe zi, sau chiar mai mult vara cand transpiram intens. Apa ajuta ca urina sa fie suficient de diluata si impiedica mineralele din ea sa se aglomereze sub forma de nisip sau pietre. Apa trebuie sa fie proaspata si de buna calitate; ar fi de preferat cea de izvor sau cea imbuteliata si purificata. Este bine de stiut faptul ca apa bauta des si cu inghitituri mici se absoarbe bine in tesuturi si hidrateaza corpul, iar daca o bem in cantitate mai mare (o cana deodata), ea spala rinichii si ajuta la buna lor functionare.

Ceaiurile diuretice ajuta la mentinerea sanatatii rinichilor.

Matasea de porumb – favorizeaza eliminarea apei si a sarurilor aflate in exces in organism si calmeaza durerile renale. Se beau 2 cani pe zi de infuzie de matase de porumb (2 lingurite la o cana de apa, 5 minute). Cand bem ceai de matase de porumb trebuie sa evitam alimentele acide.

Cozile de cirese – ajuta la eliminarea toxinelor din organism si au efect antiinflamator. Se beau 3 cani de infuzie pe zi, inaintea meselor principale (2 lingurite la o cana de apa, 15 minute).

Coada-soricelului – trateaza infectiile si inflamatiile aparatului renal. Se bea cate o cana de infuzie de doua ori pe zi timp de cateva luni (1 lingura de planta la o cana de apa).

Frunzele de merisor – sunt antiseptice si diuretice. Infuzia din frunze trateaza cistita, iar decoctul te scapa de pietrele la rinichi. Pentru prepararea decoctului ai nevoie de o lingurita de planta si o cana cu apa. Isi va face efectul daca bei doua cani pe zi. Atenţie, este contraindicat femeilor insarcinate.

Patrunjelul – creste rata de filtrare a urinei la nivelul rinichiului, creste cantitatea de apa eliminata din tesuturi si previne formarea calculilor, mai ales a uratilor. De asemenea, contine substante care dilata usor caile urinare, ajutand la eliminarea calculilor de mici dimensiuni, care prin acest tratament sunt “spalati” si antrenati prin diureza. Aceasta terapie este foarte buna si in tratarea retentiei de urina. Se bea zilnic timp de 2 saptamani sub forma de suc (50 ml suc de patrunjel amestecat cu 300 ml suc de morcov). Se poate bea si sub forma de ceai (o legatura de patrunjel se fierbe 10 minute intr-un litru de apa).

Papadia este un puternic depurativ natural, recomandat in caz de infectii ale aparatului renal. Se beau doua cani pe zi, una dimineata pe nemancate si una seara inainte de culcare.

Urzica – favorizeaza irigarea rinichilor, fiind utila in caz de inflamare a acestora si de cistita cronica. Se ia cate o lingura de tinctura de urzica diluata in putina apa, de 3-4 ori pe zi, sau se beau zilnic cate 2-3 cani de ceai de urzica. Se poate folosi si sub forma de pudra (o mana de urzici uscate si macinate din care se ia de 3 ori pe zi cate o lingurita de pulbere diluata in putina apa).

Semintele de morcovi – sunt utile in tratarea pietrelor la rinichi. Peste 3 linguri de seminte de morcov macinate se toarna apa fierbinte si se lasa la infuzat cateva minute. Se consuma 6 pahare mici pe zi, inainte de masa.

Brusturele – are efect depurativ, diuretic, sudorific si antiinflamator; ajuta la buna functionare a aparatului urinar si este foarte benefic in tratarea afectiunilor renale. Peste o lingurita de radacina maruntita de brusture se toarna o cana de apa fierbinte si se lasa la infuzat cateva minute. Se consuma 3 – 4 cani de ceai pe zi.

Mesteacanul – are proprietati depurative, contribuind la reducerea nivelului de acid uric si de colesterol; dizolva piatra la rinichi. O lingura de frunze maruntite se infuzeaza cateva minute cu o cana de apa fierbinte. Se bea dimineata, inainte de micul dejun.

Sucul natural de mere padurete ajuta de asemenea sistemul renal.

Consuma alimente bogate in vitamina C cum sunt fructele si vegetalele proaspete: portocale, lamai, fructe Goji, kiwi, broccoli, ardei, patrunjel proaspat, macese, rosii, cartofi, mango, papaya, etc.

Consuma cu moderatie alimente bogate in acid oxalic. Din categoria alimentelor cu un continut ridicat de acid oxalic fac parte: ciocolata, cafeaua, spanacul, sfecla, ceaiul negru, rubarba, bauturile de tip cola, sparanghelul, fructele de padure, taratele de grau, stevia, macrisul, rosiile, smochinele, coacazele, afinele, nucile si arahidele.

Este bine sa reducem consumul de proteine din carne. Proteinele sunt un nutrient esential pentru numeroase functii din organism, insa unele cercetari demonstreaza o asociere directa intre formarea calculilor de calciu si dietele bogate in proteine animale. Soia, tofu, lintea, cerealele integrale, nucile si semintele pot constitui surse alternative de proteine.

Trebuie redus consumul de sare. Studiile arata ca sodiul din sare duce la cresterea cantitatii de calciu excretata in urina, ceea ce ulterior provoaca aparitia pietrelor la rinichi. Pe de alta parte, sarea favorizeaza cresterea tensiunii arteriale, care poate duce la boli renale.

Mananca echilibrat si fa exercitii fizice pentru a preveni obezitatea, deoarece aceasta este adesea asociata cu diabetul si implicit cu bolile renale. Inactivitatea face ca oasele sa elibereze un surplus de calciu.

Evita automedicatia, deoarece anumite medicamente administrate pe o perioada mai mare de timp pot fi nocive pentru rinichi: antiinflamatoarele nesteroidiene, anumite analgezice, medicamente imunosupresoare etc.

Renunta la fumat. In cazul in care fumezi, trebuie sa sti ca tutunul accelereaza evolutia bolilor renale.

Controleaza-ti regulat tensiunea arteriala. Tensiunea arteriala foarte ridicata poate dezvalui o problema renala sau poate duce ulterior la aparitia uneia.

Mai sunt cateva sfaturi de care este bine sa tii cont, in plus fata de cele de mai sus. Evita excesul de alcool si cafea si tine sub observatie nivelul colesterolului. Daca ai predispozitie la pietre de calciu, nu reduce consumul de alimente bogate in calciu dar nu mai lua suplimente de calciu. Deficientele de magneziu si vitamina B6 au fost puse pe seama pietrelor la rinichi. Suplimentele de magneziu pot reduce dimensiunea unei pietre deja existente si le previne pe cele viitoare, in timp ce suplimentele de vitamine (B6) luate impreuna cu magneziul ajuta la reducerea productiei de oxalat.

Este foarte bine sa se consume cantitati insemnate de fructe si legume proaspete, tocmai pentru ca determina o alcalinizare a urinei, ducand la cresterea cantitatii de citrat eliminata de rinichi. Alimentele bogate in oxalati trebuie consumate in cantitati reduse sau impreuna cu cele bogate in calciu (branzeturi sau alte derivate lactate). In acest fel oxalatii de calciu formati in tubul digestiv, nefiind absorbiti, se elimina direct in scaun.

Bauturile tip cola sunt acide si vor favoriza cristalizarea pietrelor. Si berea este de evitat, pentru ca stimuleaza eliminarea de acid uric si acid oxalic. Consumul exagerat de dulciuri rafinate se asociaza cu o crestere a eliminarii de calciu prin urina.

Orice supliment de vitamine sau minerale trebuie luat doar la recomandarea medicului. S-a dovedit ca un aport crescut de vitamina C, vitamina D si suplimente de minerale continand calciu creste riscul aparitiei litiazei renale. Se pare ca vitaminele din grupul B si restul de vitamine liposolubile (vitaminele A, E, K) nu interfereaza cu formarea calculilor renali.

Sursa: Joan Cosway-Hayes – ”Reflexologia pentru toti”

Sursa fotografiilor

Lasa un comentariu cu parerea ta