Cand ai ras ultima data incat sa te doara stomacul?

cand ai ras ultima data

Rasul este unul din cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru sanatatea noastra fizica, mentala si emotionala. Rasul te face sa iesi rapid dintr-o stare proasta si sa uiti de suparare. Sunt unele situatii de viata grele in care nu poti nici macar sa zambesti, insa daca problemele tale nu sunt grave, da-ti voie sa razi din toata inima. Cu siguranta ca te vei simti mai bine. 

Daca nu ai mai exersat de mult rasul adevarat, incepe prin a zambi mai des. Creierul va detecta mimica fetei tale si va crede ca esti fericit, iar in consecinta va secreta hormonii starii de bine. In acest fel iti poti determina mintea sa fabrice buna dispozitie chiar si atunci cand crezi ca nu ai motive. Apoi vei simti sa razi si fara sa auzi ceva amuzant.

Dar cine spune ca avem nevoie de motive pentru a rade si a ne bucura de viata? Principalul motiv pentru a rade este acela ca ne face mai sanatosi, inlatura stresul si ne ajuta sa vedem lucrurile intr-o lumina noua. Rasul este un bun catalizator pentru schimbarea perspectivei. De cate ori dupa rezolvarea unor probleme nu am regretat ca nu am privit situatia mai relaxati inca de la inceput? Sau ca nu am reusit sa vedem mai repede lucrurile din unghiul in care am gasit solutia? Rasul ne face sa vedem mai repede partea buna a lucrurilor.

”Iesi copile cu parul balai si rade la soare!…” (Ion Creanga)

A zambi sau chiar a rade nu inseamna neaparat ca esti fericit, dar cu siguranta inseamna ca esti puternic. A trece prin viata cu zambetul pe buze este un semn de forta mentala, de intelepciune, de acceptare a lumii asa cum este si de echilibru interior. Si nu in ultimul rand inseamna respect fata de noi insine. Meritam sa ne facem viata frumoasa si sa ne bucuram de tot ce are ea mai bun de oferit, chiar si atunci cand e greu.

Daca luam viata prea in serios, putem ajunge sa ne compatimim sau sa nu fim capabili sa radem de noi insine cand facem o gafa. Toata lumea face greseli si cu cat mai prosteasca este o greseala pe care o facem, cu atat mai mult ar trebui sa fim primii care radem de ea. Oricum, simplul fapt de a rade ne face sa ne simtim bine.

Ramane intrebarea: cand ai ras ultima data pana cand te-a durut stomacul? Si mai ales de ce ai ras atunci? Aminteste-ti si rade din nou. Iar cand ti se intampla ceva de care sti ca vei rade peste o vreme, mai bine rade de pe acum decat sa te stresezi.

Cand simti ca te copleseste viata cu tot ce inseamna ea, suna-ti prietenii care au simtul umorului si stai la povesti cu ei, organizeaza o intalnire in care sa va amintiti cele mai hazlii momente de cand va cunoasteti. Nimic nu se compara cu o portie buna de ras impreuna cu oamenii dragi. Daca nu gasesti nici un motiv de ras, cauta pe YouTube un filmulet amuzant sau priveste-l pe Mr. Bean.

Ia-ti in brate animalul de companie si mangaie-l, sau joaca-te impreuna cu copiii. Lasa-te cuprins de afectiunea lor. Bucura-te de tot ce e frumos in jur: de soare, de flori, de mirosul ierbii sau de aerul curat de dimineata. In scurt timp vei incepe sa vezi mai degraba ceea ce ai decat ceea ce-ti lipseste. In acest moment probabil ca deja te simti recunoscator pentru tot ce e bun in viata ta. Recunostinta este un medicament al sufletului.

Respira profund, relaxeaza-te si priveste partea plina a paharului. Viata este frumoasa daca vrei sa-i vezi frumusetea. Fericirea nu tine de circumstante, care se pot schimba mereu, ci de atitudinea noastra fata de tot ce vine spre noi.

Zambeste-i vietii si ea iti va zambi inapoi! 🙂

Sursa foto

One thought on “Cand ai ras ultima data incat sa te doara stomacul?

  1. Pingback: Cum ma pot relaxa cand sunt stresat | Oportunitati pentru Toti Adolescentii

Lasa un comentariu cu parerea ta