Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum (VI) – Planul de actiune si motivatia

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum - VI

Planul de actiune. Cu ce sa incepi

In strategia cu care iti planuiesti cel mai bun an de pana acum, incepe prin a scrie urmatoarele:

  • Scrie-ti cele mai importante 3 valori personale (sursa de energie si inspiratie)
  • Scrie cele mai importante 5 lucruri care ar trebui sa se intample, ca sa poti considera ca ai avut cel mai bun an al tau de pana acum
  • Scrie un paragraf cu obsesia ta de realizat (daca totul ar merge perfect, cum ar arata viata ta intr-un an, pe toate planurile)
  • Seteaza-ti 3 obiective profesionale si 3 obiective personale (sport, alimentatie, studiu, etc.), iar apoi alege unul singur, cel mai important dintre toate pentru care sa muncesti in urmatorul an.

Planul tau trebuie sa inceapa asa:

  • Alege un domeniu al vietii in care ai nevoie de imbunatatiri (silueta, cariera, relatia de cuplu, relatia cu copiii, banii, etc.) si aplica ce ai aflat in acest material. Sau reevalueaza-ti lista dorintelor si planul de la inceputul anului; lipeste-i informatiile pe care le-ai aflat azi si incepe sa-ti transformi viata chiar de azi. Daca obiectivul tau e mare si nu iti ajung cele 10 luni ramase din acest an, ia-ti un an de acum inainte, sau un an si trei luni daca ai nevoie. Chiar daca descoperi acest material in iulie sau septembrie, poti sa-l aplici la fel; inceputul anului este mai propice sa incepi proiecte pentru ca ai energia unui nou inceput, dar orice luna e buna pentru a incepe un plan pe un an. Chiar daca esti tentat sa planifici schimbari in mai multe domenii ale vietii care necesita imbunatatiri, te sfatuiesc sa alegi doar unul, cel mai important, macar prima data. Nu te incarca prea tare; anul viitor poti incerca sa imbunatatesti doua aspecte ale vietii tale in paralel, dar numai dupa ce exersezi mai intai cu unul si obtii rezultatele dorite.
  • Scrie intr-o agenda sau intr-o nota pe telefon situatia exacta in care te afli acum (am 10 kg in plus, ma simt destul de bine, dar mi-e greu sa alerg si sa urc scarile, nu ma simt in largul meu sa ma dezbrac la piscina, hainele nu ma mai incap, etc.). Trebuie sa stii de la ce pornesti, pentru a putea compara rezultatele ce le vei obtine pe parcurs.
  • Scrie care sunt obiceiurile (proaste) care te-au adus in aceasta situatie. Analizeaza bine si fii foarte sincer.
  • Stabileste unde vrei sa ajungi, care este obiectivul tau, care este viziunea ta. Fii specific, scrie in detaliu.
  • Fa o lista cu obiceiurile care te vor ajuta sa-ti indeplinesti obiectivul.
  • Fa-ti un plan de actiune pe un an, folosind strategia si principiile de mai sus. Incepe cu pasii mari necesari atingerii obiectivului tau, apoi imparte-i in pasi mai mici, in actiuni organizate pe luni, saptamani, sau chiar zile. Astfel, la sfarsitul fiecarei saptamani/luni, vei putea sa vezi clar progresul. Claritatea este putere.
  • Fa-ti un program saptamanal si unul zilnic, un tipar general, in care sa te asiguri ca ceea ce ai de facut intr-o anumita zi sau saptamana, va fi facut. Ideal este sa-ti incepi ziua cu acea actiune care este legata de atingerea acestui obiectiv al tau si abia apoi sa te ocupi de celelalte treburi pe care le mai ai de facut. Daca nu stai prea bine cu disciplina, scrie neaparat un program, o lista scrisa cu activitatile de facut zilnic si pe masura ce le indeplinesti, bifeaza-le. Foloseste-te cat mai mult de puterea lui TREBUIE. Orice ar fi, trebuie sa faci ceea ce ai spus ca vei face.
  • In programul saptamanal trebuie sa incluzi ca activitate obligatorie reevaluarea planului tau, poate duminica.
  • In programul zilnic, prima activitate pe care o treci pe lista trebuie sa fie recitirea motivului pentru care vrei sa faci ceea ce vrei sa faci si reamintirea pasilor mari din planul de mai sus. In acest fel, pe parcursul zilei vei fi inspirat si energizat de importanta a ceea ce vrei sa faci si vei fi motivat sa faci exact ceea ce ai stabilit ca faci.

S-ar putea sa te simti coplesit de atata informatie. Am incercat sa explic cat mai bine ca sa iti poti insusi aceasta strategie. Daca ai unele indoieli, nu trebuie sa ma crezi nici pe mine, nici pe cei de la care am preluat ideile de baza. Testeaza singur, nu ai nimic de pierdut, dar ai enorm de castigat.

Amintindu-ti ca intr-o zi vei muri, e cea mai buna cale de a-ti da seama ca nu ai nimic de pierdut. Esti deja gol. (Steve Jobs)

Viata ne ofera la toti multe oportunitati. Trebuie doar sa fim atenti si sa le vedem la timp, apoi sa le valorificam. Viata isi face partea ei. Tu o faci pe a ta?

In viata exista doar doua dureri: durerea disciplinei sau durerea regretului. (Jim Rhon)

Cum te motivezi, mai ales cand e greu sa inaintezi

Principala sursa de motivatie trebuie sa fie DE CE-ul, motivul pentru care vrei sa atingi acest obiectiv al tau. De aceea e bine sa il repeti in fiecare dimineata, pentru ca mintea ta sa il asimileze si sa iti dea impulsul necesar zilnic. Automotivarea este mai puternica decat orice alta motivatie externa, iar motivele ca implinirea personala, o stare, o emotie, satisfacerea unor nevoi superioare – ca cea a contributiei – au o putere mai mare sa te stimuleze pe termen lung sa faci ce trebuie facut, decat au recompensele materiale.

Leaga dorinta, viziunea ta de o emotie, pentru ca ea este elementul-cheie ce are puterea de a te impinge inainte (vreau sa slabesc ca sa ma simt bine, ca sa ma simt tanar). Motivul trebuie sa fie suficient de puternic incat sa aiba puterea de a te propulsa inainte cand ti-e greu.

Stim cu totii cazuri de oameni care s-au imbogatit si au realizat ca fericirea si implinirea nu tin de bani si ca in paralel trebuie sa ai grija si de nevoile tale mai profunde. De aceea, cand iti formulezi motivul, leaga-l de o emotie pe care ti-o va da atingerea obiectivului. Adevarul este ca tanjim mult mai mult dupa ceea ce ne incalzeste si ne lumineaza sufletul, decat dupa bani.

O alta sursa de motivatie poate fi un caz real, un model pe care sa-l alegi de la inceput, un om care a realizat deja ceea ce vrei tu sa faci. Asta iti ofera informatii despre cum se face ca sa reusesti, dar ii si transmite subconstientului tau ca e posibil, dovada e clara, iar asta iti intareste convingerea ca poti si tu. Ca sa reusesti, trebuie ca mai intai sa crezi.

Inca de la inceput spune-i unei persoane apropiate de planul tau si roag-o sa te asculte, sa-i povestesti din cand in cand despre evolutia ta (iti da incredere in tine sa vorbesti despre micile tale victorii si te ajuta sa afli cum se vede totul si din alt punct de vedere) si sa-ti aminteasca sa nu te abati de la drum cand ti-e greu. Daca nu poti sa faci asta, scrie-mi mie un mesaj sau un mail (inimafericita@gmail.com) si voi incerca sa te ajut cat de mult pot. Odata pornit pe drumul asta, este pacat sa renunti. Stii si tu in adancul sufletului ca poti mai mult decat ai aratat pana acum (nu altora, ci tie).

Oamenii suficient de nebuni sa creada ca pot schimba lumea sunt cei care chiar o fac. (Apple)

Fiecare om are in el potentialul necesar sa-si implineasca viata si sa traiasca asa cum isi doreste. Cred cu tarie ca avem toate resursele necesare in corpul, in mintea si in sufletul nostru ca sa traim armonios, cu bucurie, o viata de calitate, indiferent ce inseamna asta pentru fiecare. Si ca alegem sa folosim obstacolele din mediul in care traim ca pe scuze pentru lipsa noastra de progres si de fericire (traim in momente de crize economice, legislatia din tara mea corupta nu ma ajuta, familia mea nu si-a permis sa-mi ofere sansa sa fac studii superioare, sunt sarac, m-am nascut intr-o familie cu parinti dezinteresati, am un anturaj care ma trage in jos, ploua si de aceea sunt lenes si trist, partenerul meu nu ma respecta si nu ma ajuta, oamenii nu ma inteleg, etc.). De fapt, obstacolele ascund sansa sa ne dezvoltam, dupa ce le depasim si invatam din asta. Nu avem viata pe care ne-o dorim, ci conditiile de care avem nevoie sa ne dezvoltam. Fara provocari, nu ar exista progres.

Ai avut o viata grea pana acum? Crezi ca altii nu au avut? In aceste conditii ce preferi: sa traiesti in continuare in rolul de victima, autocompatimindu-te, sau sa rupi lanturile trecutului cu tot ce a insemnat el si sa iesi la lumina? Vrei sa fii un om de actiune sau unul care se plange ca lumea e rea, rece, ostila si nu il face fericit? Cum vrei sa ramai in amintirea oamenilor: ca cel care a avut o viata grea si a fost defavorizat de soarta, sau ca cel care in ciuda problemelor si neajunsurilor vietii s-a ridicat de oricate ori a fost nevoie, si-a depasit conditia si a trait viata pe care si-a dorit-o? Este optiunea ta.

Indiferent cat de greu a fost trecutul, poti oricand sa incepi din nou. (Buddha)

Cum isi va aminti istoria de tine? Vor sti ca ai trait ? Vor sarbatori ce ai creat si ce ai lasat in urma? Vor remarca impactul tau? Vor vorbi de curajul si de ingeniozitatea ta? Sau vei ramane anonim ca majoritatea celor care trec prin viata cu geniul adormit in ei? Esti o oaie sau un leu? Un follower sau un lider? O victima sau un victorios?

Dupa ce ai vazut ce inseamna sa zbori, vei merge intotdeuna pe pamant uitandu-te spre cer. (Leonardo da Vinci)

Inca o data, vorbim de felul in care vrem sa vedem lucrurile. Alegi sa te concentrezi pe faptul ca iti lipseste una sau alta, ori alegi sa te concentrezi pe a folosi resursele disponibile si a gasi solutii. Si este una dintre cele mai importante decizii. E timpul sa trecem de la a inventa scuze, la a produce rezultate.

Cele 12 luni ale anului sunt un dar si o sansa sa traiesti viata la care visezi si fiecare an nou are potentialul sa devina monumental. Anul asta

  • incepe ce vrei sa faci (fiecare maestru a fost candva incepator)
  • tinde spre maiestrie si evita mediocritatea
  • traieste cu integritate si las-o sa te defineasca („Iti ia 20 de ani sa construiesti o reputatie si 5 minute s-o distrugi.” – Warren Buffet)
  • fa sport, iti aduce productivitate, sanatate, energie, vitalitate
  • investeste in educatia ta, macar timp
  • incurajeaza-i pe oameni si ajuta-i sa se ridice, sa creasca
  • traieste cu pasiune si curaj
  • stabileste-ti standarde inalte legat de cat de mult vei crea, produce si dobandi anul acesta
  • ofera mai mult decat se asteapta oamenii sa primeasca
  • ia-ti angajamentul ca nu vei fi mediocru in ceea ce faci, ci te vei stradui sa muncesti la nivelul lui Picasso si Mozzard; devino legendar, iconic in munca ta.

Trebuie sa fii atat de bun incat sa nu poti fi ignorat. (Steve Martin)

Felul in care iti incepi anul determina daca vei avea un an exceptional sau doar inca unul la fel cu cei de pana acum. Un nou an este un nou inceput, o oportunitate sa-ti revizuiesti imaginea profesionala si sa faci schimbari in bine. Un nou an si un nou plan de actiune nu trebuie sa inceapa in ianuarie. Indiferent cand citesti acest material, propune-ti ca intr-un an de acum inainte sa fii cu un pas mai sus decat esti azi. Gandeste-te la valoarea acestui an. Vrei sa fie imitatia celui trecut?

Omul rezonabil – comun se adapteaza lumii. Omul nerezonabil se incapataneaza sa incerce sa adapteze lumea la principiile lui. De aceea tot progresul i se datoreaza celui din urma. (George Bernard Shaw)

Acum gandeste-te: daca acesta ar fi ultimul tau an de viata, ce ai face diferit, ce decizii ai lua diferit? Ce proiecte ai incepe, ce frici ai infrunta? Cat de genial ai fi, cat de uman ai fi? Cata dragoste ai oferi? Raspunsurile iti vor da puterea sa creezi un an mai bun decat oricare altul de pana acum si sa aplici ce ai invatat. Deci, cum iti vei folosi anul care incepe?

La naiba. S-o facem! (Richard Branson)

Sunt multi oameni extrem de inteligenti si scoliti, care se considera buni teoreticieni (imaginea lor de sine), dar care raman doar buni teoreticieni ce mor saraci si uneori neimpliniti si in viata privata. Dar sunt destui care au facut doar un liceu, nu sunt cei mai destepti oameni pe care-i cunosti, insa au succes in viata si traiesc bine, unii fac averi sau sunt foarte fericiti. Diferenta dintre cele doua categorii consta nu in cantitatea de informatie acumulata, ci in felul in care o pun in practica. Poti sa studiezi enorm, pentru ca daca nu pui in practica, e degeaba. Nu te multumi cu a citi acest material extrem de valoros. Pune-l in practica, fa-ti un plan si actioneaza cat mai repede. Si nu in ultimul rand, trimite informatia mai departe. E prea importanta ca s-o stim doar noi.

Nu lasa eroul din tine sa moara in frustrarea vietii pe care o meriti. (Ayn Rand)

Viata e prea scurta ca sa-ti irosesti potentialul. Foloseste-l!

Incepe azi.

Ne auzim cu rezultate.

Viata te vrea invingator. Nu-ti mai sta in cale. (Robin Sharma)

Sursa foto

CITESTE SI:

Programeaza-ti viitorul

(Re)Creeaza-ti viata

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum (I) – Scapa de frica de schimbare

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum (varianta extinsa)

150+ citate despre schimbare

100+ citate despre oportunitati

250+ citate despre viata

Lasa un comentariu cu parerea ta