Cum ne hidratam pielea

hidratarea

Ce este un produs de ingrijire hidratant

Un produs cosmetic hidratant ar trebui sa hidrateze. Dar atunci ce fac produsele antirid si cele antiage? Hidratarea si-a pierdut din sens in timp din cauza multimii de produse lifting, pentru fermitate, antirid, nutritive, organice, creme de ochi, seruri, tratamente intensive, etc.

Prin definitie, un produs hidratant trebuie sa contina cat mai multe substante care mentin structura naturala a pielii reducand efectele radicalilor liberi (actiunea mediului asupra pielii prin razele de soare, poluare si aer), imbunatatind functia de bariera a pielii si ajutand toate celulele din piele sa functioneze normal (colagenul, elastina, celulele sistemului imunitar).

Un produs cosmetic hidratant, ca sa fie cu adevarat de folos, trebuie sa indeplineasca toate acestea indiferent ce este el: crema, lotiune, ser sau orice produs prezentat ca fiind miraculos.

Cand un produs hidratant contine substante dovedite ca fiind eficiente in acest sens, el are capacitatea de a mentine echilibrul natural al pielii si hidratarea optima a acesteia si se apropie cel mai mult de ceea ce este un produs antiage.

Cele patru mari categorii de ingrediente care mentin functiile naturale ale pielii sunt:

  • Antioxidantii
  • Ingredientele de comunicare celulara (cell-communicating ingredients)
  • Ingredientele identice pielii (skin identical ingredients)
  • Antiiritantii

In concluzie, hidratarea pielii inseamna mult mai mult decat apa.

Care sunt nevoile fiecarui tip de piele

Indiferent daca vorbim despre creme hidratante, antirid, seruri, tratamente sau orice alt produs cosmetic, ceea ce trebuie ele sa contina sunt antioxidantii, ingredientele de comunicare celulara si ingrediente identice pielii. Toate tipurile de piele au nevoie de aceste ingrediente pentru a-si mentine starea naturala, functiile si frumusetea. Cat timp folosesti un produs care contine un amestec de astfel de substante, iti hidratezi pielea in cel mai bun mod posibil.

Atunci cum diferentiem produsele dupa tipul de ten caruia i se adreseaza? Singurul lucru care face diferenta intre creme hidratante, seruri, produse antiimbatranire si orice alte feluri de produse este textura care le face potrivite unui tip de piele sau altuia. Gelurile si produsele lichide sunt potrivite pentru tenul gras sau mixt, serurile si lotiunile fluide sunt potrivite pentru tenul normal sau usor uscat, iar lotiunile mai emoliente si cremele sunt destinate pielii uscate.

Textura produsului de ingrijire tine de tipul de ten, dar ingredientele speciale pentru sanatatea pielii sunt aceleasi in toate (sau asa ar trebui sa fie), indiferent de preferintele noastre.

Actiunea radicalilor liberi

Despre radicalii liberi am mai vorbit pe larg in materialul Antioxidantii: cum ne protejeaza organismul, unde explicam faptul ca radicalii liberi sunt atomi sau grupuri de atomi instabili produsi in urma unor fenomene normale din organism. Acestia pot provoca daune celulelor, proteinelor si ADN-ului, modificandu-le structura chimica.

Ei provin din substantele benefice ce se gasesc in corpul nostru, dar care au suferit transformari in urma proceselor naturale ce au loc in organism. Sunt rezultatul poluarii, al actiunii toxinelor, radiatiilor solare si al altor fenomene negative din exterior, la care suntem supusi si pe care ar trebui sa le evitam. Dar radicalii liberi pot rezulta si in urma unor procese normale din interiorul organismului, cum ar fi cele determinate de exercitiile fizice, mai ales daca sunt intense. Acest lucru nu inseamna, insa, ca nu e bine sa facem sport. Exercitiile fizice au multe efecte benefice asupra sanatatii, iar radicalii liberi formati in urma sportului sunt blocati de catre antioxidantii produsi in corp.

Nu intru in mai multe detalii despre radicalii liberi, pentru ca le poti citi in acel articol. Ideea este ca daunele provocate de radicalii liberi se manifesta la nivel molecular, nevazut, nesimtit, dar periculos, fiind cel mai destructiv proces care afecteaza corpul si care poate provoca boli grave, dar si imbatranirea pielii.

Pentru piele cauza principala a imbatranirii si a aparitiei radicalilor liberi este soarele.

Radicalii liberi pot afecta ADN-ul, ceea ce inseamna ca pielea devine incapabila sa produca colagen nou sau sa-si indeplineasca functiile normal si produce in schimb celule malformate. Actiunea daunatoare a radicalilor liberi nu poate fi eliminata complet niciodata, dar poate fi tinuta sub control. In conditiile poluarii, a noxelor, a expunerii la soare si a tuturor cauzelor ce stau in spatele radicalilor liberi, motivul pentru care pielea nu isi pierde total functiile naturale este actiunea antioxidantilor. Abia acum incepem sa ne conturam o idee despre rolul lor in viata noastra, in mentinerea tineretii si prospetimii pielii.

Antioxidantii

Stiu, acum te intrebi: Cum pot sa ii asigur pielii mele cat mai multi antioxidanti?

Se fac enorm de multe cercetari privind rolul antioxidantilor in cosmetica si ele dovedesc faptul ca antioxidantii sunt potentialul panaceu impotriva majoritatii problemelor pielii. Antioxidantii au capacitatea sa reduca si sa previna efectele negative ale oxidarii (actiunii radicalilor liberi) – care afecteaza structura si functiile pielii, dar si sa previna efectele degenerative pe care le are soarele asupra pielii. De aceea, orice produs cosmetic hidratant trebuie sa-i contina, iar tu trebuie sa te asiguri ca ceea ce cumperi contine cat mai multi antioxidanti, indiferent ca e vorba de un ser regenerant, de o crema, o masca, un tratament, de un produs antirid sau antiimbatranire. Deci antioxidantii reprezinta una din principalele componente ale produselor cosmetice pentru hidratare. Fara ei, cosmeticele nu au valoare.

De aici ne dam seama de diferentele dintre (unele) produse ieftine si (unele) produse scumpe: in mod normal, un pret ridicat indica faptul ca produsul cosmetic contine mult mai multe ingrediente active, desi in realitate nu este intotdeauna asa. Acesta este si motivul pentru care trebuie sa ne informam si sa stim ce anume trebuie sa contina cosmeticele si ce sa nu contina.

Vezi si articolele:

Ingredientele benefice din produsele cosmetice (I),

Ingredientele benefice din produsele cosmetice (II),

Top 25 cele mai daunatoare ingrediente din cosmetice, pe care trebuie sa le evitam si

Cum poti verifica ingredientele daunatoare din produsele cosmetice).

In aceste articole incerc sa-ti ofer informatia de baza in ingrijirea pielii si in alegerea cosmeticelor cele mai bune (nu neaparat cele mai scumpe) incat sa intelegi unde se incheie stiinta medicala si unde incepe marketingul si promovarea excesiva a vreunui nou produs „minune”. Invata sa te uiti pe etichete, sa compari si sa distingi ce e bun pentru piele in general. Pana aici ar trebui sa intelegi ca in cosmetice nu exista un singur ingredient exceptional, ci pot fi foarte multe.

Fiecare produs cosmetic poate contine oricat de multi antioxidanti (cu cat mai multi, cu atat mai bine). Dar nu trebuie sa ne amagim ca exista un singur produs, gama sau firma de cosmetice care este cel mai bun(a). In timp, este bine sa testezi diverse produse si diferite combinatii de ingrediente active si de antioxidanti in functie de nevoile pielii tale.

Ar mai trebui sa stim despre antioxidanti ca in ciuda faptului ca lupta eficient cu actiunea radicalilor liberi, ei au o si un punct slab: se deterioreaza rapid daca sunt expusi repetat la soare si la aer (oxigen). Din aceasta cauza produsele cosmetice ambalate in recipiente transparente isi pierd calitatile in termen de cateva saptamani (sau zile, in functie de compozitie) de la deschidere, indiferent cat de multi antioxidanti ar contine. Deci atentie! Alege cosmetice care contin cat mai multi antioxidanti si care sunt ambalate in recipiente opace care nu lasa lumina si soarele sa patrunda inauntru. De asemenea, deschiderea recipientului sa fie cat mai mica pentru ca produsul (crema, lotiunea) sa aiba un contact cu aerul cat mai redus atunci cand il deschizi. In acest sens ideale sunt tuburile, nu borcanasele, nici cutiile cu deschidere larga.

Se fac enorm de multe cercetari asupra antioxidantilor pentru ca sunt adevarate arme moleculare impotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi si totodata sunt vitali in intelegerea aparitiei ridurilor, cancerului, imbatranirii sau a bolilor.

Antioxidantii rezolva problema efectelor radicalilor liberi in doua feluri:

  • Oprind efectele negative, deci oprind actiunea radicalilor liberi,
  • Reparand si corectand efectele actiunii radicalilor liberi din trecut. Aceasta din urma se intampla pentru ca antioxidantii permit celulelor sanatoase sa prolifereze.

Cand pielea nu este afectata de soare (care genereaza actiunea nociva a radicalilor liberi), ea contine o rezerva naturala de antioxidanti. Daca ne expunem la soare fara protectie, aceste elemente vitale se distrug si nu se mai regenereaza. Punand pe piele cosmetice care vin cu un surplus din aceste substante, o ajutam sa functioneze normal din nou si sa se comporte ca o „piele tanara”.

Cativa dintre cei mai cunoscuti antioxidanti pe care ii intalnim in cosmetice

  • acid alfa lipoic
  • beta glucan
  • coenzima Q10
  • extract din samburi de struguri
  • ceai verde
  • extracte sterolice din soia
  • superoxid dismutaza (SOD)
  • vitamina C (se poate regasi in cosmetice sub forma de ascorbil palmitat, ascorbil palmitat de magneziu, etc.)
  • vitamina E (numita si tocoferol – sub forma de alfa tocoferol, tocotrienoli, etc.)
  • extracte de rodie
  • curcumina
  • turmeric
  • etc.

Ingredientele identice pielii – IIP – (skin identical ingredients)

Industria cosmeticelor ne-a invatat ca trebuie sa ne hidratam intens pielea, dar pielea uscata nu inseamna sa punem mai multe elemente emoliente pe ea, ci sa o ajutam sa pastreze apa pe care o contine. Poti sa-i oferi pielii tale toata hidratarea din lume, caci aceasta nu va fi absorbita unde ai nevoie de ea. Trebuie sa intelegem ca daca facem o baie, pielea nu devine mai putin uscata. Se poate ca pielea sa-si piarda capacitatea naturala de hidratare si sa devina chiar mai uscata. Deci nu e vorba de cata apa punem pe piele.

Am auzit cu totii de umectanti, care sunt ingrediente din cosmetice care absorb apa in piele. Ei sunt buni, dar nu ne ajuta cu nimic sa atragem apa in piele, daca nu o putem face sa ramana acolo.

Expresia „ingrediente identice pielii” (skin identical ingredients) se refera la substantele ce se gasesc intre celulele pielii (matricea intercelulara) care leaga celulele pielii si mentin structura externa normala a acesteia. Ingredientele identice pielii sunt ca mortarul care leaga bucatile de caramida (celulele pielii) intr-un zid, oferind astrfel structura. Cand celulele identice pielii sunt intacte, stabile, sanatoase si puternice, ele vor face pielea sa arate moale, catifelata, hidratata, supla si tanara.

Din pacate celulele identice pielii, mai ales cele din straturile de la suprafata, sunt compromise cu usurinta de soare (factorul cel mai nociv pentru piele), de iritatii, de curatare excesiva, de exfoliere excesiva, de o clima uscata, de aerul conditionat, de sistemele de incalzire, de afectiuni ale pielii, etc.

Este de o importanta vitala pentru toate tipurile de piele sa-si mentina sau sa-si refaca celulele identice pielii (matricea intercelulara) pentru a ajuta pielea sa lupte cu stresul ambiental (toti acei factori nocivi) si sa arate mai tanara. Deci peiela este mentinuta intacta de aceste substante identice pielii, care ii ofera acesteia tot ce are nevoie. Doar punand apa pe fata nu are efect de hidratare a pielii daca matricea intercelulara este afectata.

Cand un produs cosmetic hidratant contine o combinatie de substante identice pielii, o poate ajuta sa functioneze normal din nou, sa-i imbunatateasca textura, sa lupte cu stresul ambiental (soare, poluare, etc.) si, impreuna cu antioxidantii si cu ingredientele de comunicare celulara poate combate deshidratarea si uscarea pielii daca este folosit cu regularitate.

Cateva dintre substantele identice pielii IIP

  • Antioxidantii
  • Ceramidele
  • Lecitina
  • Glicerina
  • Polizaharidele
  • Acidul hialuronic
  • Hialuronat de sodiu
  • Sodiu PCA
  • Aminoacizi
  • Colesterol
  • Glicerol
  • Fosfolipide
  • Glicosfingolipide
  • Glicozaminoglicani
  • Gliceride
  • Acizi grasi
  • etc.

Ingredientele de comunicare celulara – ICC – (cell-communicating ingredients)

Ingredientele de comunicare celulara ajuta pielea sa functioneze mai normal si de aceea atentia cercetatorilor este indreptata spre ele, acestia numindu-le si „celule de semnalizare”.

In timp ce antioxidantii functioneaza intervenind in procesul in lant al radicalilor liberi pe care ii blocheaza si le reduce impactul asupra pielii, ingredientele de comunicare celulara ICC au, teoretic, capacitatea de a-i spune celulei din piele sa arate, sa actioneze si sa se comporte la fel ca o celula normala, sanatoasa, SAU sa opreasca alte substante de la a-i transmite pielii sa se comporte anormal. Asta este o veste buna, pentru ca antioxidantii nu au capacitatea de a transmite celulei astfel de informatii. Deci antioxidantii lupta cu dusmanii, iar ICC invata pielea sa functioneze normal.

Daca ne expunem ani de zile la soare fara protectie, sau cu o protectie prea slaba, aceasta determina pielea sa produca celule anormale (in loc sa fie rotunde, uniforme, pielea regenereaza celulele incomplet, iar cele afectate genereaza celule noi diforme, plate, lipsite de structura, care se comporta anormal si fac pielea sa se degradeze). Ingredientele de comunicare celulara ICC ajuta in acest sens prin faptul ca ii transmite celulei sa se comporte ca una sanatoasa. Mai mult, celula la randul ei comunica cu alte celule din tesutul invecinat si le determina sa functioneze normal la randul lor.

Insa reteaua de receptori ai pielii care sa capteze informatia primita de la aceste substante este foarte complexa si se studiaza in continuare.

Cateva ingrediente de comunicare celulara ICC

  • Niacinamida (vitamina B3)
  • Adenozin trifosfat (ATP)
  • Retinol (vitamina A)
  • Peptide
  • Acetil hexapeptida-3

Retinolul

Retinolul este o forma a vitaminei A foarte intens cercetata si care se gaseste in multe produse de ingrijire a pielii. Dupa absorbtia in piele, retinolul este transformat in acid retinoic, care are capacitatea de a transmite informatie celulelor pielii incat acestea sa se comporte normal si sa indeplineasca functiile naturale ale pielii sanatoase.

Peptidele

Peptidele sunt fractiuni de proteine alcatuite din lanturi de aminoacizi si pot actiona foarte diferit: unele au actiune hormonala, altele imunitara, alte peptide inhiba factorii de crestere care stimuleaza formarea cicatricilor, unele joaca un rol important in vindecarea ranilor, altele ajuta in probleme ale pielii precum dermatita atopica sau eczema, iar altele au efecte antiinflamatoare.

Discutia despre peptide, insa, este complexa deoarece pe de o parte ele nu pot trece prin piele (efectele se vad asupra problemelor externe ale pielii), iar pe de alta parte raman stabile pentru ca sunt prea hidrofile. Intr-o alta ordine de idei, peptidele sunt vulnerabile in prezenta enzimelor si atunci cand sunt absorbite, enzimele din piele le pot descompune pana in punctul in care nu mai au efect deloc. Cercetarile se concentreaza pe felul in care diferite tipuri de peptide sintetizate pot sa ramana stabile. Este unul din exemplele in care nu doar ingredientele naturale fac bine pielii, insa cercetarile sunt in faza incipienta. Oricum, toate aceste probleme nu impiedica firmele sa promoveze cosmetice pe baza de peptide (sau alte ingrediente) in absenta unor dovezi clare ca aceste substante au efect prin aplicare topica. Sfatul este sa nu credem reclamele care ne promit ca o crema/ser/lotiune poate face minuni pentru pielea noastra. Nici un ingredient nu are singur efecte miraculoase.

Pentru ca peptidele sa aiba efecte benefice asupra pielii, trebuie sa fie indeplinite patru criterii greu de aliniat:

  • peptidele sa fie stabile in formula de baza care le contine,
  • ele trebuie sa fie asociate cu o substanta de transport care creste absorbtia acestora in piele,
  • trebuie sa fie capabile sa ajunga la celulele tinta fara sa se dezintegreze,
  • trebuie sa fie sigure.

Daca cercetarile legate de folosirea peptidelor in cosmetica vor avansa si vor dovedi eficienta lor, acestea sunt substante promitatoare pentru industria cosmetica si in special pentru cea antiimbatranire. Pentru moment peptidele ofera potentiale beneficii ca substante ICC (ingrediente de comunicare celulara) si majoritatea celor folosite in cosmetice au calitatea de agenti de legare a apei – deci ajuta la retinerea apei in piele si la hidratare.

Acetil hexapeptida-3

Aceasta peptida produsa sintetic este exemplul perfect de ingredient pe care industria cosmetica l-a promovat fie exagerandu-i calitatile, fie inducand in eroare prin fabricarea de informatii eronate si fara fundament despre acesta. Se pretinde ca acetil hexapeptida-3 are un efect de relaxare a muschilor similar cu cel al injectiilor cu Botox. Mai precis, se afirma ca substanta ar avea efecte de calmare a contractiilor muschilor, mai ales a celor care dau expresia fetei si prin asta ar reduce aparitia ridurilor de expresie. Nu exista dovezi clare privind aceste efecte si nici studii la fel cum avem in cazul Botoxului. Numarul din Octombrie 2002 al publicatiei „International Journal of Cosmetic Science” a publicat un studiu clinic care arata ca acetil hexapeptida-3 nu actioneaza la fel ca Botoxul in reducerea ridurilor. De mentionat este si faptul ca Botoxul nu are nici un impact daca se aplica direct pe piele, ci doar prin injectare, asa cum se specifica in „Cosmetic Dermatology” in iulie 2005 (pag. 521-524). Ideea este ca trebuie sa fim atenti la cosmeticele promovate prin slogane ca „actioneaza la fel ca Botox”.

Niacin amida si acidul nicotinic

Cele doua substante deriva din vitamina B3 si exista numeroase studii care atesta capacitatea lor de a lupta cu acneea datorita actiunii antiinflamatoare. De asemenea sunt folosite in produsele depigmentante si in cele antirid. Efectele antiacneice apar mai ales la o combinatie a niacin amidei si a acidului nicotinic cu peroxidul de benzoil (antibacterian) si cu acidul salicilic (exfoliant), sau cu un antibiotic topic prescris.

Antiiritantii

Iritatia este o problema a tuturor tipurilor de piele si este imposibil de evitat, fie ca provine de la soare, oxidare din cauza poluarii, din mediu sau din produsele de ingrijire pe care le folosim. In mod ironic, chiar produsele de ingrijire necesare pot irita pielea: cremele de protectie solara, conservantii, produsele de exfoliere si produsele de curatare. Alte ingrediente ca parfumul, mentolul si unele extracte din plante sunt iritanti primari si trebuie evitati daca vrei sa ai o piele sanatoasa si lipsita de iritatii.

De asemenea, antiiritantii reduc efectele oxidarii si ale altor factori daunatori externi. De aceea, toate cosmeticele trebuie sa contina antiiritanti, adica substante care ii ofera pielii teren sa se vindece. Antiiritantii sunt un exemplu de substante pentru care prea mult este mai bine.

Cativa dintre cei mai cunoscuti antiiritanti:

  • Alantoina
  • Aloe
  • Bisabolol
  • Radacina de brusture
  • Extract de musetel
  • Acid gliciretinic
  • Extract de struguri
  • Ceai verde
  • Radacina de lemn dulce
  • Vitamina C
  • Extract din salcie alba
  • Extract din scoarta de salcie
  • Extract de pufulita (Epilobium hirsutum), etc.

Ce inseamna permeabilitatea pielii

Ingredientele din cosmetice pot trece prin piele, chiar daca exista un paradox aici: pielea este facuta sa nu lase substantele din exterior sa patrunda in corp, dar in acelasi timp unele din ele patrund. Cosmeticele sunt formulate in asa fel incat o parte dintre ingrediente sa fie absorbite prin piele si sa actioneze benefic impreuna cu sistemul subcutanat propriu pielii, iar altele sa ramana la suprafata.

Toate tipurile de piele au nevoie de o combinatie de ingrediente care raman la suprafata in stratul cornos, dar patrund si in straturile mai adanci pentru a le proteja si a le suplini functiile. O combinatie buna include:

  • Emolienti si antioxidanti care raman la suprafata
  • Antioxidanti si IIP (ingrediente identice pielii) care pot patrunde in epiderma
  • Antioxidanti si ICC (ingrediente de comunicare celulara) care patrund si mai adanc in straturile pielii si influenteaza dezvoltarea celulelor in cel mai sanatos mod posibil.

Cand ii oferi pielii o abundenta din aceste substante, este cel mai bun lucru pe care industria cosmetica il poate oferi la aceasta ora.

Eu m-am convins o data in plus ca este extrem de important sa-mi pastrez obiceiul de a-i oferi pielii zilnic antioxidanti din abundenta (Vezi si articolul Cum imi ingrijesc tenul in mod natural) si voi continua sa-mi masez pielea fetei cu pulpa de fructe/legume proaspete sau cu suc/smoothie proaspat stors, cu iaurt, lapte, miere, etc., dar nu ma voi limita niciodata la asta, ci voi cauta cele mai bune (nu neaparat cele mai scumpe) formule cosmetice pentru tenul meu fara sa ma las furata de reclame care promit miracole peste noapte.

A alege bine inseamna a sti si a alege constient. Sper ca acest material a facut lumina in ceea ce inseamna hidratarea zilnica a pielii, cea care ne ofera de fapt aspectul tanar si prospetimea.

Pe site-ul Paula’s Choice gasesti un material similar care te ajuta sa alegi crema hidratanta potrivita.

De asemenea, poti citi si materialele pe care le-am scris in trecut despre ingrijirea pielii si care te vor ajuta sa intelegi mai bine ce ai de facut de acum inainte:

Ingredientele benefice din produsele cosmetice (I),

Ingredientele benefice din produsele cosmetice (II),

Top 25 cele mai daunatoare ingrediente din cosmetice, pe care trebuie sa le evitam

Cum poti verifica ingredientele daunatoare din produsele cosmetice

Cum imi ingrijesc tenul in mod natural

Secretele frumusetii gheiselor – 3 ingrediente naturale cu care isi ingrijesc pielea + tratamente

4 tehnici de automasaj pentru stimularea si inviorarea fetei

10 adevaruri despre ingrijirea pielii de care ar trebui sa tinem cont

Masti naturale pentru ten ridat, ofilit si tern

Masti-peeling naturale

Masti naturale pentru fiecare tip de ten

Masti naturale pentru ten sensibil si iritat

Masti naturale nutritive si tonifiante

Punctele negre – 14 solutii naturale pentru a le indeparta

Sursa: „The New Beauty Bible” – Paula Begoun

Sursa foto

Lasa un comentariu cu parerea ta