SUNT SINGUR(A) SI TRIST(A) – Convingeri autosabotante care nu ne lasa sa slabim (IV)

Povestile cu care ne alimentam mintea sunt intotdeauna mai puternice decat dorinta de a slabi pentru ca sunt convingeri adanc inradacinate in subconstient. Ele s-au format odata cu noi, ne-au fost implantate in creier de parinti, societate, etc. Aceste povesti tin de felul in care ne vedem pe noi insine si de semnificatia pe care o dam lucrurilor.

Cum sa slabesti cand mintea ti-e blocata de frica singuratatii? De stigmatul ca nu ai pe cineva cu care sa-ti imparti binele si greul? De teama ca si maine viata ta va fi la fel?

Esti si tu blocat(a) de un scenariu autosabotant ca cel de mai jos?

Scenariul autosabotant #4 – SUNT SINGUR(A) SI TRIST(A)

Ma simt singur(a), vreau sa ma simt mai bine, vreau sa am si eu pe cineva, pe mine nimeni nu ma iubeste.

Anxietate, nevoia de endorfine, schimbarea starii de spirit, dependenta emotionala, nevoia de independenta.

Poate ai fost abandonat(a) si ignorat(a), iar acum crezi ca nu esti suficient de bun(a).

Solutia – invata sa te simti bine tu cu tine

Mancarea nu tine locul unui om langa tine. Ea nu umple un gol, oricat incerci sa faci asta.

Nu e sanatos ca fericirea ta sa depinda de prezenta cuiva langa tine. Fiecare om are perioade in care este singur din diverse motive. O viata frumoasa si sanatoasa emotional este aceea in care te simti bine tu cu tine, in solitudine. Trebuie sa inveti sa-ti fii suficient(a).

Daca ai suferit o pierdere sau ai trecut printr-o despartire, imbratiseaza momentele sau perioadele de singuratate si concentreaza-te pe proiecte pentru care nu ai avut timp pana acum. Atitudinea ta se va schimba radical si vei avea privirea omului plin de incredere in el, care are sanse maxime sa intalneasca un (nou) partener de viata.

Oamenii nu sunt atrasi de cei cu privirea cazuta, tristi, insuficienti lor insisi, ci de cei care si-au savurat cafeaua de dimineata citind o carte, bucurosi de felul in care se simt in pielea lor si de faptul ca au la dispozitie o zi independenta de oricine si orice. Oamenii ii apreciaza pe cei siguri pe ei si puternici.

Iesi din casa si socializeaza cat mai mult. Nu mai ingropa singuratatea in mancare.

Citeste si acest material util pe blog:

Cum iti schimbi starea dupa o despartire (sau dupa orice cadere emotionala ori depresie)

Sursa foto

CITESTE SI:

SCOATE-MA DIN CORPUL MEU! – Convingeri autosabotante care nu ne lasa sa slabim (I)

VREAU SA FIU INVIZIBIL(A) – Convingeri autosabotante care nu ne lasa sa slabim (II)

TINE-MA IN BRATE – Convingeri autosabotante care nu ne lasa sa slabim (III)

Lasa un comentariu cu parerea ta