Masti naturale pentru ten ridat, ofilit si tern

masti pentru ten ofilit

Pielea isi pierde stralucirea naturala cand ne lipsesc anumite vitamine si minerale din corp, cand suntem bolnavi, deshidratati, in sezonul rece, cand suntem stresati, daca fumam, daca avem un stil de viata dezechilibrat cu o alimentatie nesanatoasa si nopti albe, daca ne mutam intr-o zona geografica ce are o clima diferita de cea in care am trait, odata cu inaintarea in varsta si lista poate continua. Desigur, cea mai buna cale de a intarzia ridurile si a evita sa avem tenul ofilit si tern este sa ne mentinem sanatosi si sa avem un stil de viata cat mai sanatos si echilibrat. Dar pentru ca acest lucru este mai greu de indeplinit in totalitate, trebuie sa ne ingrijim tenul cu produse cosmetice si tratamente eficiente si de buna calitate.

Ce poate fi mai bun in acest sens decat mastile naturale, preparate pe loc in casa? Mai jos ai cateva retete de masti foarte bune pentru tenul ridat, ofilit si tern, care poate fi o problema si pentru femeile tinere, nu doar pentru cele mature.

Vitamina C ajuta mult pielea predispusa la ridare sau ofilita si de aceea este bine sa folosim in mastile pentru fata si corp fructe si legume bogate in vitamina C, cum ar fi lamaile si citricele, merele, capsunile, fructele de padure, ananasul, rosiile, etc. Vitamina C ajuta la producerea colagenului, intareste peretii capilari (este foarte buna in tratarea cuperozei), ajuta la vindecarea leziunilor, lupta impotriva factorilor poluanti si a toxinelor. Deficitul de vitamina C duce la aparitia prematura a ridurilor, scaderea tonusului pielii sau incetinirea vindecarii diferitelor afectiuni.

In acelasi timp, in sezonul rece pielea fetei si nu numai are nevoie de tratament special si de produse de ingrijire care s-o protejeze de frig si vant. Mastile pe care le aplicam iarna pe fata trebuie sa fie pe baza de lactate, miere si galbenus de ou – ingrediente foarte nutritive.

Masca pentru ten deshidratat si tern, cu mere

1 lingura pulpa de mar razuita

3 lingurite de iaurt nedegresat

1 lingurita de miere

putin amidon alimentar

Se amesteca toate intr-un vas de portelan sau sticla pana se obtine o masca ce se intinde pe fata, gat si decolteu. O lasam sa actioneze 20 de minute, apoi o indepartam cu apa calduta.

Este bine de stiut ca amidonul are si o actiune de inchidere a porilor si de aceea trebuie folosit doar din cand in cand, pe perioada iernii, in cantitati mici.

Masca pentru ten ridat, obosit

1 jumatate de mar

putin lapte

cateva picaturi de ulei de masline

1 lingurita de miere

Jumatatea de mar curatat de coaja si seminte se pune la fiert in lapte. Cand acesta este suficient de moale, se paseaza si se face un piure. Se adauga uleiul de masline si mierea, de preferinta incalzita, si se amesteca pana la omogenizare, apoi se aplica pe fata, gat si decolteu.

O lasam sa actioneze cat mai mult timp, chiar si jumatate de ora, dupa care se clateste cu apa calda. Aceasta masca poate fi folosita de 2-3 ori pe saptamana.

Masca pentru ameliorarea ridurilor

1 lingurita de miere

1 lingurita de morcov ras

1 galbenus de ou

2-3 lingurite de germeni de porumb

Intr-un vas de ceramica se amesteca bine mierea cu morcovul ras, se adauga si galbenusul de ou, iar la final germenii de porumb. Pasta omogena obtinuta se aplica pe fata, gat si decolteu, bine curatate in prealabil. Se lasa sa actioneze 30 de minute.

Pentru a obtine rezultate, masca se foloseste 10 zile consecutiv.

Masca crema cu miere, cu efect antirid

1 lingurita de miere

1 lingurita de zeama de lamaie

1 lingurita de crema nutritiva (de preferat o crema de noapte mai grasa)

1 fiola de vitamina A (pentru un efect antirid)

Se amesteca toate ingredientele intr-un vas de ceramica sau sticla, cu o spatula sau un betisor de lemn, evitand contactul cu metalul. Se curata perfect tenul, iar masca se aplica pe fata, gat si decolteu si se lasa sa actioneze 30 de minute. Se clateste cu apa calda. Se poate folosi oricat de des este nevoie.

Alte masti pentru tenuri palide si ofilite

Masca din citrice, albus si smantana

1/4 banana

1 lingura de smantana

1 lingura spuma de albus de ou 

1 lingura suc de citrice

Se amesteca toate ingredientele si se lasa sa actioneze 15 minute, dupa care se indeparteaza cu apa calda.

Masca din piersici si miere

1/2 pulpa de piersica pasata (decojita si bine coapta)

1 lingurita de miere

1 fiola de vitamina A

Se amesteca si se aplica pe fata, gat si decolteu. Se lasa sa actioneze 20-30 de minute si se clateste cu apa calda.

Masca pentru ten fara suplete si elasticitate

1 lingura infuzie de coada soricelului

1 lingura infuzie de sunatoare

2 linguri tarate de grau

1 lingura de miere

Se amesteca ingredientele si se aplica pe fata, gat si decolteu. Se lasa sa actioneze 15 minute si se indeparteaza cu apa calduta.

Alte masti antirid

Masca antirid pentru hranire si catifelare

1 galbenus de ou proaspat

1 lingurita de ulei de masline

1 lingurita de miere

cateva picaturi de vitamina A

Se amesteca toate ingredientele, se aplica pe fata, gat si decolteu evitand zona ochilor, se lasa sa actioneze 15 minute si se clateste cu infuzie (de musetel) calda.

Masca din laptisor de matca

2 linguri de faina de secara

1 fiola de laptisor de matca

1 lingurita de ulei de masline

Se amesteca toate si se aplica pe fata, gat si decolteu, apoi se lasa sa actioneze 20 de minute si se clateste cu apa calda.

Masca pentru ten ridat si sensibil

2 linguri de branza de vaci nedegresata

1 lingura de apa fierbinte

1 lingurita de miere

Se amesteca si se aplica pe fata, gat si decolteu, se lasa sa actioneze 20 de minute si se clateste cu apa calduta.

Cateva ingrediente foarte bune de folosit in mastile antirid sunt:

  • laptisor de matca,
  • suc si pulpa de cirese,
  • pulpa de caise,
  • piersica,
  • miere,
  • lamaie,
  • rosie,
  • suc de mere,
  • portocala,
  • suc de cartofi cruzi,
  • infuzie de flori de albastrele.

Este foarte important sa aplicam mastile si pe gat, mai ales pe cele hidratante si pe cele impotriva ridurilor, deoarece odata cu varsta, pielea gatului se rideaza si se lasa incet, pierzandu-si elasticitatea, iar la batranete gatul este cel care tradeaza varsta, chiar daca pielea fetei este relativ intinsa in mod natural sau chirurgical.

Sursa: Dana Sota – “Frumusetea se invata”, C. Antonov – „Cosmetica naturala”

Vezi si articolele Masti naturale nutritive si tonifiante si Masti naturale pentru fiecare tip de ten

Sursa foto

CITESTE SI:

Tratamente naturale zilnice pentru un ten proaspat, luminos si tanar

Secretele frumusetii gheiselor – 3 ingrediente naturale cu care isi ingrijesc pielea + tratamente

Masti naturale nutritive si tonifiante

Masti naturale pentru fiecare tip de ten

Masti-peeling naturale

Masti naturale pentru un ten sensibil si iritat

10 adevaruri despre ingrijirea pielii de care ar trebui sa tinem cont

Punctele negre – 14 solutii naturale pentru a le indeparta

18 remedii naturale pentru pungile de sub ochi

Ingredientele benefice din produsele cosmetice

Ingredientele benefice din produsele cosmetice (II)

Cum poti verifica ingredientele daunatoare din produsele cosmetice

Top 25 cele mai daunatoare ingrediente din cosmetice, pe care trebuie sa le evitam

Top 25 cele mai daunatoare ingrediente din cosmetice, pe care trebuie sa le evitam

ingrediente toxice din cosmetice

Frumusetea pielii tine de imagine, de cum (credem) ca suntem perceputi de ceilalti, dar si de cat de frumosi ne vedem noi insine in oglinda. Iar industria de frumusete profita de acest lucru, oferindu-ne o varietate atat de mare de cosmetice, incat avem devoie de un ghid pentru a le alege pe cele mai potrivite pentru tipul de piele pe care il avem. Dar daca ar fi doar aceasta problema, am trai fericiti cu alegerile pe care le facem in materie de produse cosmetice. Insa mai avem o mare problema: cosmeticele, chiar si cele scumpe, contin si substante chimice toxice pentru sanatatea noastra, pe langa cele benefice.

De ce le contin? Daca ai incercat vreodata sa-ti fabrici singur orice produs cosmetic, dupa noul trend care circula acum in lume, dar si la noi – cosmetice handmade (facute in casa) – te-ai confruntat cu cateva probleme: lipsa de ingrediente microbiologic pure, produse finite care nu au acelasi parfum placut ca al cosmeticelor din comert, produse care au texturi brute, prea grase si dificil de aplicat, cosmetice handmade care riscam sa ne produca alte neajunsuri, chiar daca in paralel ne feresc de chimicale toxice (ne pot provoca acnee, alergii, comedoane si alte probleme). Si ne-am intors in cerc la originile produselor cosmetice si la motivele pentru care s-a ajuns de la inceput sa se foloseasca acele substante posibil daunatoare in cosmetice.

Fiecare substanta are un rol precis intr-un produs cosmetic: fie ii da o textura placuta la atingere si usor de aplicat, fie ii da stabilitate in starea de crema, sau gel si nu lasa produsul finit sa se adune, sa se aglomereze sau sa absoarba umiditatea mediului ambiant (daca este o pulbere), fie ii confera produsului cosmetic un parfum placut, sau o culoare atractiva, si multe altele. Aceste substante chimice posibil toxice despre care vorbim si care sunt adaugate in cosmetice, sunt aditivi cu rol antibacterian, colorant, stabilizator, antiaglomerant, etc. In mod normal, in cantitate mica nu dauneaza pielii si sanatatii. Dar problema cea mai mare o reprezinta efectul cumulativ pe care il au ele in timp. Pielea absoarbe cosmeticele pe care le aplicam la suprafata ei, dar nu metabolizeaza toate ingredientele, iar unele se acumuleaza si dupa o vreme pot avea efecte toxice asupra organismului nostru. De fapt, substantele toxice din cosmetice pot fi chiar mai daunatoare decat cele din alimente. De la suprafata pielii, ingredientele din cosmetice ajung direct in sange si apoi in intreg organismul, fara a trece mai intai prin ficat si rinichi spre a fi filtrate, asa cum se intampla cu substantele potential toxice din alimente.

Aceasta problema este mult mai bine gestionata in Europa decat in America, de exemplu. Legislatia europeana este mai restrictiva in ce priveste toxicitatea ingredientelor din cosmetice, dozajul acestora si ne protejeaza mai bine sanatatea de efectele cumulative ale substantelor daunatoare. In Statele Unite nu sunt necesare prea multe teste inainte de a scoate pe piata un nou produs cosmetic, iar in parfumuri au chiar si substante pe care producatorii nu sunt obligati sa le mentioneze pe ambalaj. Deci, atentie ce va cumparati de dincolo de ocean, ce produse va comandati online, de unde vin si ce calitate au.

In articolele trecute am analizat care sunt substantele benefice pe care este bine sa le gasim in cosmeticele noastre si am descoperit trei unelte prin care putem verifica ingredientele daunatoare din produsele cosmetice. Astazi, vom analiza cele mai toxice substante chimice adaugate in cosmetice si de care este bine sa te feresti. Am trecut fiecare dintre aceste substante prin filtrele pe care ti le-am oferit in articolele trecute si am descoperit ceea ce urmeaza. Nu te speria de toate aceste denumiri chimice, nu trebuie sa le tii minte. Fa-ti o lista cu ele pentru atunci cand mergi la cumparaturi, sau printeaza acest articol. Ai si denumirea in engleza, pentru produsele pe care nu le cumperi din tara sau la care nu ai tradusa lista ingredientelor.

 

1. PARABENI (exemple: metilparaben, butilparaben, propilparaben, izobutilparaben, etilparaben)

EN: Parabens (methylparaben, butylparaben, propylparaben, isobutylparaben, ethylparaben)

In ce fel de produse se folosesc: produse de machiaj, lotiuni hidratante, sampoane, etc. Sunt conservanti.

Efectele toxice pe care le au: pot afecta sistemul endocrin (sterilitate la barbati si dezechilibre hormonale la femei si adolescente); sunt asociati cu cancerul de san.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

2. DIETANOLAMINA (DEA) (cocamida DEA, lauramida DEA, monoetanolamida MEA, trietanolamina TEA)

EN: Diethanolamine, cocamide DEA, lauramide DEA, monoethanolamide MEA, triethanolamine TEA

In ce fel de produse se foloseste: creme, spume, produse de hidratare, sampoane, creme de protectie solara, sapunuri si produse de curatare. Ofera textura produselor in care se adauga sau le modifica pH-ul.

Efectele toxice pe care le are: iritatii ale pielii si ale ochilor, cancer de ficat, de piele si de tiroida. Poate da reactii in urma carora se formeaza nitrozaminele – substante cancerigene.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

3. FTALATI (dibutilftalat, sau DBP)

EN: Dibutyl phtalate (DBP)

In ce fel de produse se folosesc: produse pentru unghii si anumite spray-uri de par.

Efectele toxice pe care le au: sunt toxici pentru aparatul reproducator si pot interfera cu sistemul endocrin.

Date complete de la Pub Chem.

 

4. BUTILAT HIDROXIANISOL (BHA), BUTILATHIDROXITOLUEN (BHT)

EN: butylated hydroxyanisole (BHA), butylated hydroxytoluene (BHT)

In ce fel de produse se folosesc: lotiuni hidratante, produse de make-up. Sunt antioxidanti sintetici folositi ca si conservanti.

Efectele toxice pe care le au: pot produce cancer, interfereaza cu functia endocrina, provoaca reactii alergice ale pielii.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

5. GUDRON (p-FENILENDIAMINA)

EN: p-phenylendiamine (Coal Tar Dyes)

In ce fel de produse se foloseste: vopsea de par (cele inchise la culoare contin cantitati mai mari).

Efectele toxice pe care le are: potential cancerigen si poate fi contaminat cu metale grele ce pot afecta creierul.

 

6. FORMALDEHIDA (sau conservanti care elibereaza formaldehida – DMDM Hidantoina, Diazolidinil uree, Imidazolidinil uree, Metenamina, Quarternium-15, Bronopol, Hidroximetilglicinat de sodiu)

EN: Formaldehyde (DMDM Hydantoin, Diazolidinyl urea, Imidazolidinyl urea, Methenamine, Quarternium-15, Bronopol, Sodium hydroxymethylglycinate).

In ce fel de produse se foloseste: produse pentru ingrijirea parului, lotiuni hidratante, produse pentru unghii, sapunuri pentru copii. Serveste drept conservant.

Efectele toxice pe care le are: cancerigena, eruptii cutanate, dureri articulare, alergii, depresie, dureri de cap, dureri in piept, infectii ale urechii, oboseala cronica, ameteala, insomnie.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

7. AROME SINTETICE SI PARFUMURI

EN: Synthetic Fragrances, Parfum, Aroma

In ce fel de produse se folosesc: in parfumuri, dar si in produse etichetate drept lipsite de parfum.

Efectele toxice pe care le au: alergii, astm, cancer, neurotoxic.

Date complete de la Cosmetic Database si de la Pub Chem.

 

8. POLIETILENGLICOL (PEG)

EN: Polyethylene glycol

In ce fel de produse se foloseste: balsam de par, lotiuni hidratante, deodorante, produse pentru bebelusi, produse pentru protectie solara.

Efectele toxice pe care le are: poate fi contaminat cu 1,4-dioxan (en: 1,4-dioxane) care este cancerigen.

Date complete de la Cosmetic Database si de la Pub Chem.

 

9. PETROLAT

EN: Petrolatum

In ce fel de produse se foloseste: produse de ingrijire a parului, a pielii, rujuri si balsam de buze (in produse care dau stralucire parului sau buzelor).

Efectele toxice pe care le are: poate fi contaminat cu impuritati ce au potential cancerigen.

Date complete de la Cosmetic Database.

 

10. ULEIURI MINERALE (produse secundare rezultate la rafinarea petrolului)

EN: Mineral Oils

In ce fel de produse se folosesc: uleiuri pentru copii, lotiuni de corp, sapunuri, produse de machiaj.

Efectele toxice pe care le au: provoaca acnee si imbatranesc prematur pielea prin faptul ca incarca porii si scad capacitatea pielii de a elimina toxinele. Sunt cu atat mai nocive, cu cat sunt mai putin rafinate. Pot fi contaminate cu alte substante cancerigene.

Date complete de la Cosmetic Database.

 

11. SILOXANI (Ciclometicona si ingredienti care se termina cu sufixul „siloxan” – de exemplu ciclotetrasiloxan)

EN: Siloxanes (Cyclomethicone, e.g. cyclotetrasiloxane)

In ce fel de produse se folosesc: produse pentru par, lotiuni hidratante, produse de machiaj.

Efectele toxice pe care le au: pot afecta functia endocrina si ficatul.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

12. LAURIL SULFAT DE SODIU (SLS), LAUREAT SULFAT DE SODIU (SLES)

EN: Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES)

In ce fel de produse se folosesc: cosmetice care fac spuma: sampoane, produse de curatare, spumante de baie.

Efectele toxice pe care le au: SLS poate afecta ficatul, poate provoca iritatii ale pielii, ochilor si tractului respirator. SLES poate fi contaminat cu 1,4-dioxan, care este cancerigen.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

13. TRICLOSAN (Cloro, Fenol, Irgasan)

EN: Triclosan (Chloro, Phenol, Irgasan)

In ce fel de produse se foloseste: produse antibacteriene ca: pasta de dinti, sapunuri, geluri de maini.

Efectele toxice pe care le are: afecteaza sistemul hormonal.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

14. SUBSTANTE CHIMICE DIN CREMELE DE PROTECTIE SOLARA (Retinil palmitat, Oxibenzona, Metoxicinamat)

EN: Retinyl Palmitate, Oxybenzone, Octyl Methoxycinnamate

In ce fel de produse se folosesc: produse pentru protectie solara.

Efectele toxice pe care le au: inflamatii, probleme dermatologice, alergii, cancer si efecte fotogenotoxice (afecteaza ADN-ul). Reactiile chimice daunatoare au loc intre anumite ingrediente active si inactive din produsele cosmetice si epiderma. Oxibenzona poate provoca in plus cancer de san si eczeme de contact.

Alte ingrediente din produsele de protectie solara, ce ar putea fi daunatoare: avobenzona, benzofenona-3, butilmetoxidibenzoilmetan, cinoxat, dioxibenzona, homosalat, metilantranilat, octocrilena, octil salicilat, octilmetoxicinamat (OMC), oxibenzona, padimat O, acidul paraaminobenzoic si esterii lui (PABA), fenilbenzimidazol, sulisobenzona, orice tip de salicilati.

(EN: avobenzone, benzophenone-3, butylmethoxydibenzoylmethane, cinoxate, dioxybenzone, homosalate, methyl anthranilate, octocrylene, octyl salicyclate, octyl methoxycinnamate (OMC), oxybenzone, padimate O, para amino benzoic acid and PABA esters, phenylbenzimidazole, sulisobenzone, any type of salicylate.)

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

15. ALUMINIU

EN: Aluminum

In ce fel de produse se foloseste: deodorante si antiperspirante.

Efectele toxice pe care le are: Alzheimer, tulburari mentale, posibil factor de risc in cancerul de san. Compusii pe baza de aluminiu din antiperspirante formeaza o bariera temporara la nivelul canalelor sudoripare, ceea ce impiedica transpiratia sa iasa la suprafata pielii, iar acest lucru impiedica toxinele sa se elimine prin piele si le impinge inapoi in fluxul sanguin.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

16. METALE GRELE (plumb, mercur, cadmiu, arseniu, nichel s.a.)

EN: Lead, Mercury, Cadmium, Arsenic, Nickel

In ce fel de produse se folosesc: produse de machiaj, lotiuni pentru copii si multe alte categorii de produse cosmetice, adesea sub forma de impuritati, caz in care nu sunt mentionate pe lista ingredientelor.

Efectele toxice pe care le au: cancer, disfunctii ale aparatului reproducator, probleme neurologice (pierderea memoriei, schimbari de dispozitie, nervozitate, probleme musculare si articulare, afectiuni cardiovasculare, probleme ale oaselor, sangelui, sistemului imunitar, rinichilor, dureri de cap, ameteala, voma, diaree, dermatita de contact, caderea si degradarea parului, disfunctii hormonale. Pentru unele dintre metalele grele, cum e prumbul, nu se cunosc dozele considerate sigure. Metalele grele se acumuleaza in organism in timp.

Date complete (mercur) de la Cosmetic Database si de la Pub Chem.

 

17. TALC

EN: Talc

In ce fel de produse se foloseste: pudra pentru copii, produse de igiena pentru femei, alte produse de ingrijire personala

Efectele toxice pe care le are: ar putea avea legatura cu cancerul ovarian, problemele respiratorii.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

18. DIOXID DE TITAN pulbere

EN: Titanium dioxide

In ce fel de produse se foloseste: produse de machiaj sub forma de pulbere

Efectele toxice pe care le are: cancer al tractului respirator

Date complete de la Cosmetic Database si de la Pub Chem.

 

19. OXIBENZONA, OCTINOXAT, PABA

EN: Oxybenzone, Octinoxate, PABA

In ce fel de produse se foloseste: produse de protectie solara

Efectele toxice pe care le are: dereglari hormonale; produce efecte de feminizare atat la femei, cat si la barbati (creste productia de hormoni feminini)

Date complete de la Cosmetic Database si de la Pub Chem.

 

20. PARAFENILEN DIAMINA (PPD)

EN: Paraphenylene diamin (PPD)

In ce fel de produse se foloseste: vopsele de par maro si negre

Efectele toxice pe care le are: cancerigen; provoaca limfom non-Hodgkin, cancer de san, leucemie

 

21. DIOXINA (1,4-dioxan)

EN: Dioxine

In ce fel de produse se foloseste: nu apare in lista ingredientilor, dar se gaseste in cantitati mici in ingredientele antibacteriene precum triclosan, emulgatori, PEG, SLS.

Efectele toxice pe care le are: cancer, scaderea imunitatii, tulburari ale sistemului nervos, avorturi si malformatii congenitale.

Date complete de la Cosmetic Database si de la Pub Chem.

 

22. TOLUEN (benzen, toluol, metilbenzen, fenilmetan)

EN: Toluene (benzene, toluol, methylbenzene, phenylmethane)

In ce fel de produse se foloseste: solvent folosit in produse pentru unghii si in cele pentru par.

Efectele toxice pe care le are: ameteala, dureri de cap, piele uscata, disfunctii ale aparatului reproducator, probleme respiratorii.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

 

23. PEROXID DE BENZOIL

EN: Benzoyl peroxide

In ce fel de produse se foloseste: produse care combat acneea.

Efectele toxice pe care le are: posibil promotor tumoral, poate fi mutagen, produce modificari ale ADN-ului, toxic prin inhalare, iritant pentru piele, ochi si aparatul respirator.

Date complete de la Cosmetic Database si de la Pub Chem.

 

24. FD&C COLORANTI SI PIGMENTI

EN: FD&C Color & Pigments

In ce fel de produse se folosesc: coloranti sintetici din carbune folosit in produse de machiaj.

Efectele toxice pe care le au: contin saruri ale metalelor grele care depoziteaza toxine in piele provocand iritatii si sensibilitate a pielii, cancer, moarte.

 

25. HIDROCHINONA

EN: Hydroquinone

In ce fel de produse se foloseste: produse depigmentante.

Efectele toxice pe care le are: cancer, dereglari ale aparatului reproducator.

Date complete de la Cosmetic Database, de la Pub Chem si de la Cosmetic Ingredient Review.

Acesta este topul celor mai daunatoare si mai periculoase ingrediente din cosmeticele pe care le folosim zilnic, dar ele sunt mult mai multe. Foloseste cele trei instrumente pentru a verifica orice ingredient trecut pe cutiile cosmeticelor tale: Cosmetic Database, Pub Chem si Cosmetic Ingredient Review. Aceste site-uri iti ofera cele mai complete informatii despre orice substanta chimica. Datele sunt in engleza, dar in zilele noastre nu mai este o problema sa copiezi un text si sa-l traduci (daca nu stii engleza, foloseste Google Translate; este cel mai la indemana dictionar).

Ce parere ai despre faptul ca inca se folosesc la scara mare ingrediente toxice in produsele cosmetice, desi unele dintre ele se stie ca au potential cancerigen? Ce crezi ca ar trebui sa faca omul simplu in legatura cu acest aspect? Si ce crezi ca ar trebui sa faca autoritatile responsabile pentru sanatatea populatiei?

Surse: Mind Body Green , Collective Evolution, Mother Earth Living, Cosmetic Database, Pub Chem, Cosmetic Ingredient Review

Sursa foto

CITESTE SI:

Cum poti verifica ingredientele daunatoare din produsele cosmetice

Ingredientele benefice din produsele cosmetice

Ingredientele benefice din produsele cosmetice (II)

10 adevaruri despre ingrijirea pielii de care ar trebui sa tinem cont

Tratamente naturale zilnice pentru un ten proaspat, luminos si tanar

Secretele frumusetii gheiselor – 3 ingrediente naturale cu care isi ingrijesc pielea + tratamente

Masti naturale pentru ten ridat, ofilit si tern

Masti naturale nutritive si tonifiante

Masti naturale pentru fiecare tip de ten

Masti-peeling naturale

Masti naturale pentru un ten sensibil si iritat

Punctele negre – 14 solutii naturale pentru a le indeparta

18 remedii naturale pentru pungile de sub ochi

18 remedii naturale pentru pungile de sub ochi

remedii pentru pungi sub ochi

Pungile de sub ochi sunt o problema estetica, mai ales dimineata, iar femeile incearca fara prea mare succes sa le ascunda sub machiaj. Cauzele lor tin de functionarea rinichilor, de unele probleme respiratorii, de stilul de viata (consumul de cofeina, stresul), dar si de mostenirea genetica. Uneori, chiar daca dormi mult, pungile de sub ochi si cearcanele tot nu dispar de la sine. Oricum, atat femeile, cat si barbatii au nevoie sa ia masuri impotriva lor, iar urmatoarele remedii naturale sunt la indemana oricui.

Pune comprese reci pe ochi. Pune in frigider un prosop umed pe timpul noptii sau timp de 10 minute dimineata cand te trezesti, apoi stai intins cu prosopul asezat pe frunte si pe ochi, timp de 5 minute. In comert de gasesc si niste masti pentru ochi umplute cu un gel, care pot fi folosite in acelasi fel. Compresele reci actioneaza prin reducerea inflamatiei.

Foloseste plicurile de ceai din infuzie. Dupa ce ai facut un ceai, nu arunca plicul, ci pune-l in frigider, iar cand ai timp, intinde-te 20 de minute cu cate un plic de ceai rece pe ochi. Clateste-ti apoi ochii cu apa. Aceasta tehnica reduce inflamatia, dar si cercurile maronii din jurul ochilor. Cele mai bune sunt ceaiul verde, ceaiul negru, dar si ceaiul de musetel.

Felii de castravete. Aseaza-ti cate o felie de castravete pe fiecare ochi si stai asa 10 minute, pentru a avea o piele fina si bine hidratata in jurul ochilor. Poti sa le aplici in urma plicurilor de ceai reci, sau in oricare alt moment.

Aloe vera. Ia o frunza proaspata de Aloe vera si rupe-o in doua, apoi scurge putin gel si maseaza-ti cu el cat mai delicat posibil zona din jurul ochilor.

Ulei de cocos si ulei de migdale. Ai nevoie de o lingura de ulei de cocos si de o lingura de ulei de migdale, pe care sa le amesteci si sa masezi cu ele zona de sub ochi. Lasa-le sa actioneze pentru 20 de minute, dupa care spala-ti ochii cu apa calduta.

Consuma alimente bogate in vitaminele A, C si E. Alimentele cele mai bogate in aceste vitamine sunt fructele, legumele, zarzavaturile, nucile si semintele de orice fel si in general alimentele antioxidante. Mai precis, vitaminele A, C, E se intalnesc mai ales in fructele si vegetalele galbene si portocalii (caise, pepeni, lamai, portocale, migdale, nuci, seminte de floarea soarelui, etc.). Vezi mai multe detalii despre sursele naturale bogate in aceste vitamine in articolul Antioxidantii si alimentele in care se gasesc. Aceste alimente indeparteaza pungile de sub ochi prin impiedicarea retentiei de apa.

Elimina cat mai multe substante toxice. Tutunul, cofeina si alcoolul dauneaza sanatatii, mai ales daca sunt consumate in cantitati mari. Ele trebuie eliminate din viata noastra, sau macar reduse. In mod special alcoolul favorizeaza retentia apei la nivelul fetei si produce pungi sub ochi.

Echilibreaza raportul dintre acizii grasi omega-6 si omega-3 din alimentatie. Pentru a ne mentine sanatosi, trebuie ca acizii grasi omega-6 si omega-3 sa se regaseasca intr-un raport de 1:1 in alimentatia noastra. In ultimele decenii, in dieta noastra acest raport a ajuns la un dezechilibru care merge pana la 16:1 si care ne poate imbolnavi. Acest lucru este cauzat de faptul ca omega-6 se gaseste in multe alimente pe care le consumam in mod obisnuit, iar omul modern consuma prea putine alimente ce contin omega-3, cum sunt pestele, semintele de in, semintele de canepa. Acizii grasi omega-6 sunt sanatosi si ei, dar consumati in exces, pot provoca inflamatii, care sunt cauza multor boli. De aceea, pentru a scapa de pungile de sub ochi, ajuta si alimentele antiinflamatoare, in plus fata de consumul crescut de alimente care contin omega-3: peste si untura de peste, nuci, alune si seminte, seminte de in, seminte de canepa, ulei de masline, avocado, ciocolata neagra.

Dormi suficient. Ideal este sa dormim 7-8 ore pe noapte si nu mai putin de 6 ore. Altfel, ochii nu au ragazul sa se odihneasca suficient, dar nici restul organelor corpului. In timp, organele obosite nu mai functioneaza optim, iar cand rinichii nu functioneaza bine, pot avea ca efect inclusiv aparitia pungilor sub ochi.

Trebuie sa consumi mai putina sare. Dupa cum stie toata lumea, sarea in exces duce la retentie de apa in organism, care favorizeaza aparitia pungilor sub ochi si umflarea mainilor sau picioarelor. Necesarul zilnic de sare al unui adult este de 1200 mg si tot ce este in plus, favorizeaza retentia de apa si in timp ne dezechilibreaza organismul.

Foloseste sarea pe post de cataplasma. Dizolva jumatate de lingurita de sare intr-o cana de apa calda, apoi umezeste 2 discuri demachiante in solutie si stai cu ele pe ochi timp de minim 10 minute. Ochii ti se vor dezumfla in scurt timp.

Laptele. Umezeste 2 discuri demachiante in lapte rece si tine-le pe ochi timp de cateva minute pentru a scapa de pungile de sub ochi.

Bea multa apa. Apa pe care o bem ajuta rinichii sa functioneze mai bine, dar si drenarea lichidelor din corp, precum si eliminarea toxinelor, prevenind astfel formarea pungilor sub ochi. Este bine sa bem 2-3 litri de lichide pe zi, chiar si iarna.

Linguritele reci. Pune 4 lingurite in frigider pentru cateva minute, apoi ia pe rand cate doua si aseaza-le usor pe pungile de sub ochi. Cand se incalzesc, schimba-le cu cele din frigider; repeta timp de cateva minute.

Albusul de ou. Bate un albus de ou pana devine tare, apoi unge cu el zona de sub ochi. Pielea va deveni mai ferma.

Cartoful. Razuieste fin un cartof curatat de coaja, apoi inveleste pulpa rezultata intr-un material textil curat, incat sa faci doi saculeti pe care sa-i asezi apoi pe ochi timp de 15 minute.

Maseaza-ti ochii. Pielea din jurul ochilor este cea mai delicata si de aceea masajul trebuie sa fie foarte bland si superficial, de la interiorul ochiului spre exterior, timp de 2-3 minute, doar atat cat sa stimuleze circulatia in zona de sub ochi si sa dreneze lichidul in exces.

Fa sport. Miscarea stimuleaza circulatia sangelui, dar si pe cea a limfei si ajuta la o mai buna drenare a lichidelor in organism, prevenind astfel formarea pungilor sub ochi.

Surse: Healthy Food House, How Stuff Works

Sursa foto

CITESTE SI:

Tratamente naturale zilnice pentru un ten proaspat, luminos si tanar

Secretele frumusetii gheiselor – 3 ingrediente naturale cu care isi ingrijesc pielea + tratamente

Masti naturale pentru ten ridat, ofilit si tern

Masti naturale nutritive si tonifiante

Masti naturale pentru fiecare tip de ten

Masti-peeling naturale

Masti naturale pentru un ten sensibil si iritat

Punctele negre – 14 solutii naturale pentru a le indeparta

10 adevaruri despre ingrijirea pielii de care ar trebui sa tinem cont

Cum poti verifica ingredientele daunatoare din produsele cosmetice

Top 25 cele mai daunatoare ingrediente din cosmetice, pe care trebuie sa le evitam

Ingredientele benefice din produsele cosmetice

Ingredientele benefice din produsele cosmetice (II)

4 tehnici de automasaj pentru stimularea si inviorarea fetei

automasajul fetei2

Fata este o parte intima a corpului. Putem sa atingem mana cuiva pe care nu il cunoastem bine, dar fata nu. Fata fiecaruia este foarte personala, este identitatea noastra. Ea reprezinta oglindirea starilor sufletesti pe care le traim, dar si a stilului de viata. O noapte pierduta se vede pe fata, la fel cum se vede daca fumam sau nu, daca ne hidratam suficient, daca suntem fericiti si impliniti.

Oricat de mult incercam sa ne ingrijim fata si sa avem o viata sanatoasa si echilibrata, sunt perioade in care aratam obositi, tenul este ofilit si tern, iar fata este cazuta. In tinerete, aceste probleme sunt temporare si reversibile, fiind marcate de excese in stilul de viata – prea multa munca, prea putin somn, etc. La varste mai inaintate, toate aceste semne sunt permanente. De aceea este bine sa le prevenim, amanam sau amelioram in mod constant de-a lungul vietii. Una din cele mai simple si eficiente metode este aceea a masajului facial, prin care se preseaza anumite puncte-cheie, ceea ce are efecte aproape imediate asupra fetei.

Urmatoarele 4 tehnici de automasaj au ca efect stimularea si inviorarea fetei atunci cand suntem obositi si fiecare dintre ele dureaza doar cateva minute.

Stimulare

Imbunatateste circulatia si invigoreaza fata (Trezirea de dimineata)

Un masaj facial facut dimineata iti va trezi muschii fetei si te va ajuta sa te simti invigorat.

  • Stai pe marginea patului cu picioarele sprijinite pe podea. Odihneste-ti mainile pe coapse si relaxeaza-ti umerii. Asigura-te ca stai drept. Inspira si expira adanc de trei ori. La urmatoarea expirare inchide ochii si strange-i cat de mult poti. Tine strans si numara pana la 3.
  • In timpul inspirarii deschide ochii si asteapta pana ti se clarifica vederea, aproximativ 3 secunde. In timpul expiratiei inchide ochii din nou, strange cat de mult poti, numara pana la 3 si elibereaza. Repeta pasii 1 si 2 de cinci ori, asigurandu-te ca numeri intotdeauna pana la 3 intre deschiderea si inchiderea ochilor.
  • Folosind buricele degetelor ambelor maini, loveste-ti usor fata. Incepe de la frunte, apoi la obraji, zona din jurul ochilor si maxilarul. Tine-ti degetele drepte si mentine un ritm dinamic in timp ce stimulezi fiecare muschi al fetei. Maseaza-ti usor si scalpul, unde poti folosi putina presiune.
  • Relaxeaza-ti bratele pe langa corp si respira adanc de doua ori. In timpul urmatoarei inspirari, ridica usor umerii, ca si cum ai vrea sa-ti atingi urechile. Mentine, numarand pana la 5, iar la urmatoarea expirare, elibereaza-i brusc. Asigura-te ca nu creezi nici un fel de rezistenta. Elibereaza-i complet. Repeta de 3 ori.

Continue reading

Cum ne pastram sanatatea pielii si a sistemului tegumentar

sanatatea pielii2

Pielea frumoasa si sanatoasa este o carte de vizita care spune despre noi cat de bine ne ingrijim si cat de sanatosi suntem. Foarte multe probleme de sanatate se vad pe piele, care este ca o oglinda. Pielea este frumoasa in tinerete, dar pe masura ce imbatranim, aspectul ei se deterioreaza datorita unor factori firesti. Totusi, cu grija si atentie, putem sa ne conservam aspectul tanar al pielii mult mai multa vreme decat alti oameni. 

Soarele si imbatranirea arteriala sunt cei mai mari dusmani ai pielii. Ei distrug colagenul si elastina din piele, care sunt responsabili cu elasticitatea si fermitatea ei, dar o si deshidrateaza. In acest fel pielea isi pierde tonusul, forma si stralucirea naturala. Pentru a ne pastra cat mai mult timp sanatatea pielii si aspectul ei tanar, trebuie sa evitam acesti factori nocivi si sa ne folosim de cele 15 metode de mai jos.

Evita soarele si foloseste creme cu factor de protectie solara. In ultimii ani soarele a devenit tot mai puternic si arde pana si pielea cea mai putin sensibila, chiar daca folosim creme de protectie. Ideal ar fi sa ne expunem cat mai putin la soare, doar dimineata la rasarit si seara inainte de apus, pentru a beneficia de binefacerile lui si pentru a ne ajuta organismul sa secrete vitamina D. Daca incercam sa ne bronzam in zilele de vara intre orele 11-16, sunt sanse foarte mari sa ne ardem pielea. Cine vrea cu orice pret sa aiba o piele bronzata, trebuie neaparat sa foloseasca creme de protectie potrivite pielii sale si nivelului la care s-a bronzat pana in acel moment. Expunerea la soare se face treptat, incepand cu 10 minute in prima zi si crescand timpul de expunere cu cate 10 minute zilnic. Ca sa te bronzezi cat de cat sanatos, protejandu-ti pielea, trebuie sa ai rabdare si sa o faci treptat. In mod sigur expunandu-te la soare in timpul zilei indiferent in ce conditii, pielea ta va imbatrani mai repede decat daca nu te-ai expune. Solarul afecteaza pielea cel putin la fel de mult ca soarele. Efectele soarelui pe piele se vad dupa 30 de ani, deci la varsta de 50 de ani se vor vedea urmarile bronzului de la 20 de ani, adica ridurile. Copiii au pielea mai subtire si mai sensibila decat adultii si trebuie sa fie protejati intotdeuna cu creme de protectie solara cu factor 50. Pentru fata trebuie sa folosim creme cu protectie solara pe timpul zilei chiar si iarna, pentru a ne proteja de efectele nocive ale radiatiilor ultraviolete.

Renunta la fumat. Fumatul dauneaza pielii in doua feluri. In primul rand imbacseste porii care devin mai vizibili, mai ales in cazul pielii fetei, iar aceasta isi pierde stralucirea naturala. De obicei un fumator se recunoaste dupa tenul incarcat, cu pete si cu pori vizibili. In al doilea rand, fumatul provoaca imbatranirea arteriala – care distruge fibrele de elastina si de colagen si duce la lasarea pielii in timp.

Alimenteaza-te corect. Avem sanse foarte mari sa ne pastram pielea frumoasa daca mancam cat mai multe verdeturi si cruditati, fructe proaspete, cereale integrale si orice fel de seminte, alune si nuci. Verdeturile si fructele consumate crude contin o multime de antioxidanti care protejeaza pielea de efectul radicalilor liberi, iar nucile, alunele si semintele contin vitamina E si uleiuri vegetale necesare lubrifierii naturale a pielii. De asemenea, pestele este bun pentru piele deoarece contine grasimi sanatoase Omega-3. La fel sunt uleiul de peste si semintele de in, sau untura de gasca. Pe masura ce inaintam in varsta, celulele de grasime din cel de-al treilea strat al pielii se subtiaza si devin neregulate, ceea ce confera pielii imbatranite aspectul ”stafidit”. Acizii grasi din peste si uleiul de peste ajuta la ingrosarea si netezirea acestui strat si confera pielii un aspect mai plin. Grasimile saturate (cele animale) si grasimile trans rezultate prin prajire trebuie evitate, deoarece provoaca acnee si imbolnavirea sistemului cardiovascular.

In cazul persoanelor sensibile, condimentele in exces, mai ales cele picante, pot dauna pielii si pot provoca alergii, rozacee sau cuperoza. Aceleasi efecte le au si mancarurile fierbinti. Evita sarea in exces pentru ca ea determina retentie de apa in tesuturi. Pentru o piele care radiaza de sanatate si frumusete, este bine sa consumam cat mai multe cruditati si alimente curate, netratate. Dovada este aspectul pielii vegetarienilor, care arata in general cu minim 10 ani mai tineri decat sunt.

Hidrateaza-te cat mai bine; bea minim 2 l de apa proaspata pe zi, preferabil plata. Apa ideala este cea de izvor de munte. Daca bei 3 l de apa ai sanse si mai mari sa-ti mentii cat mai mult timp aspectul tanar al pielii. Cand bei apa multa deodata, ea spala foarte bine rinichii, iar cand o bei treptat, cate putina si mai des, cu inghitituri mici, apa hidrateaza mai bine intregul organism, inclusiv pielea.

Protejeaza-ti pielea cu creme si lotiuni hidratante. Trebuie sa folosesti periodic creme si lotiuni hidratante ziua si nutritive pentru noapte, mai ales daca ai pielea uscata. Pentru o buna hidratare, cremele trebuie sa contina apa, acid hialuronic, dar si alte substante active. Mai multe detalii despre ce trebuie sa contina cremele cosmetice gasesti in articolele Ingredientele benefice din produsele cosmetice si Ingredientele benefice din produsele cosmetice (II). Este foarte important ca orice crema aplici pe fata sa fie potrivita tipului tau de ten.

Fa-ti masti naturale care iti hranesc pielea. Vezi articolele Masti naturale pentru fiecare tip de ten si Masti naturale nutritive si tonifiante. Pe toate le poti prepara singura acasa din ingrediente pe care le ai la indemana.

Foloseste creme ce contin acizi alfa-hidroxilici (AHA). Pe masura ce inaintam in varsta, epiderma produce celule noi intr-un ritm mai lent, iar radiatiile solare o subtiaza de-a lungul timpului, grosimea ei ajungand de la 20 la numai 2 celule. Una dintre metodele prin care ne putem intineri pielea este sa o pacalim: sa o facem sa creada ca trebuie sa fabrice celule noi. Este bine ca lotiunile si cremele de fata si de corp pe care le folosim sa contina acizi alfa-hidroxilici (AHA) deoarece acestia maresc viteza de reinnoire a pielii, adica exfoliaza epiderma inlaturand celulele moarte si determinand pielea sa produca celule noi. Acest lucru ii confera pielii un aspect mai tanar.

Fa sport. Sportul ne ajuta intr-o multime de feluri si face bine sanatatii tuturor organelor si sistemelor corpului, asa cum am vazut pana acum. In cazul pielii, sportul stimuleaza circulatia, iar aceasta mentine sanatatea pielii, dar si aspectul ei frumos. Pe de alta parte, sportul practicat mai intens, duce la o musculatura ferma si proeminenta, iar pielea arata mult mai bine mulata pe muschi decat pe un tesut flasc. In plus, miscarea fizica intensifica transpiratia, care ajuta la detoxifierea organismului.

Maseaza-ti pielea. Vorbim in primul rand de masajul corpului si de masajul fetei, care au efecte extraordinare asupra starii de sanatate generale, asupra circulatiei sangelui si a limfei si ne ajuta sa ne relaxam mai profund. Se recomanda folosirea de uleiuri de masaj sau de creme si lotiuni pentru masaj, care hidrateaza in acelasi timp pielea. Este foarte benefic pentru piele si masajul cu o perie uscata si moale.

Nu purta imbracaminte stramta sau din fibre sintetice.  Hainele stramte blocheaza circulatia sangelui si determina aparitia celulitei. Imbraca doar haine din fibre naturale si evita-le pe cele din fibre sintetice, in care pielea nu respira adecvat.

Ia suplimente alimentare pe baza de zinc si vitaminele A, C si E, care ajuta pielea, parul si unghiile sa fie sanatoase si frumoase. De asemenea, omega-3 este benefica pentru piele, insa ideal este sa le luam din surse naturale, cum ar fi verdeturi, legume si fructe proaspete si cat mai viu colorate, din peste, seminte, nuci si alune, sau din unele condimente. Suplimentele nutritive in cantitati mari pot dauna sanatatii si intotdeauna este de preferat sa avem o dieta cat mai diversificata pentru a ne lua pe cale naturala vitaminele si mineralele de care avem nevoie.

Fa bai cu plante. Cele mai indicate sunt musetelul, arnica, nucul, frunzele de gutui sau nalba. Se face un macerat din 4 litri de apa si cate o lingura din fiecare planta. Dupa cateva ore maceratul se incalzeste pana la fierbere, se strecoara si se adauga in apa de baie. Se recomanda acest gen de baie o data la doua saptamani.

Fa sauna, daca iti permite sanatatea. Sauna provoaca transpiratii intense, care ajuta la detoxifiere si la hidratarea pielii, insa nu este recomandata cardiacilor.

Nu te stresa, pentru ca stresul deregleaza functionarea intregului organism, deci si al pielii. In plus, daca te incrunti vei face riduri mai devreme.

Fa-ti somnul de frumusete. In timpul somnului celulele si tesuturile corpului se regenereaza, organele se odihnesc si intregul organism se improspateaza pentru a functiona optim in ziua urmatoare. Pielea nu face exceptie si, mai mult, lipsa de somn duce la cearcane, pungi inestetice sub ochi si la un ten ofilit si tern.

Sursa: Dr. Michael F. Roizen, Dr. Mehmet C. Oz – “Tu, ghid de functionare”

Sursa foto

5 tehnici de automasaj al fetei pentru revitalizarea mintii si a corpului

automasajul fetei

Masajul are foarte multe beneficii pentru sanatatea noastra fizica si mentala. Atingerea are capacitatea de a ne echilibra emotiile si de a ne vindeca ranile fizice sau emotionale. Masajul fetei este cu totul special; el imbunatateste circulatia sangelui intinzand pielea si tonifiind muschii, stimuleaza circuitul limfei si ajuta la eliberarea endorfinei – hormonul fericirii. De aceea dupa un masaj facial aratam si ne simtim mai tineri si mai increzatori. El are inca un mare avantaj: fiecare din noi poate sa-si faca singur un masaj facial oricand si oriunde. Dureaza doar cateva minute care iti schimba starea fizica si mentala aproape instantaneu. In acest articol ne vom familiariza cu cinci tehnici de automasaj al fetei pentru revitalizarea mintii si a corpului.

Pe fata avem aproape 600 de puncte nervoase pe care le putem stimula in timpul masajului. Potrivit medicinei chineze, toate aceste puncte au legatura cu organele corpului. Putem spune ca atunci cand ne masam fata, ne masam tot corpul. Tot medicina chineza ne invata ca meridianele – sau canalele de energie – nu trec doar prin corp, ci si prin fata. Masajul poate stimula aceste canale facandu-ne sa ne simtim improspatati, echilibrati sau relaxati.

Acorda-ti cam cinci minute ca sa aplici fiecare din tehnicile de masaj de mai jos. Incearca sa nu te gandesti la nimic altceva. Pana la urma este vorba de cinci minute tamaduitoare si merita efortul. Petrece cate un minut cu fiecare din etape. Nu te grabi. Bucura-te de binefacerile atingerii si ale presiunii usoare a pielii si a muschilor.

Inainte de fiecare sesiune de masaj, indiferent cat de scurta este, respira profund de cateva ori. Daca nu sti sa respiri corect, invata acum; este foarte simplu si te ajuta in orice situatie stresanta:

Aseaza-ti o mana pe stomac si una pe piept. Inspira adanc si incet, timp de 5 secunde, observand si imaginandu-ti plamanii cum se umplu cu aer. Diafragma (muschiul dintre plamani si stomac) va cobori ca sa faca loc plamanilor ce se umplu cu aer si va face stomacul sa se ridice. Vei simti acest lucru cu palma asezata pe stomac. Pieptul se va ridica si se va mari si el, datorita aerului patruns in plamani. Este in regula daca simti un usor discomfort in zona abdomninala. Acum expira incet, timp de 7 secunde, eliminand aerul din plamani si apoi contracta putin muschii abdominali pentru a scoate tot aerul din plamani, inainte de a inspira din nou.

Iata care sunt cele cinci tehnici de automasaj al fetei in scopul revitalizarii.

Reimprospatare

Revitalizeaza-ti mintea si scapa de tensiunile fizice

Exerseaza acest masaj cand simti tensiunea acumulandu-se, indiferent ca este fizica sau emotionala. Poti folosi exercitiul la birou sau in parcul din apropiere in pauza de masa.

  • Stai cu spatele drept si cu picioarele pe sol. Relaxeaza-ti umerii si odihneste-ti mainile pe coapse.
  • Inchide ochii si inspira incet si adanc pe nas. Mentine, numarand pana la doi si expira incet pe gura. Lasa aerul sa circule prin intregul corp, oferindu-ti o senzatie de pace si armonie. Repeta de cinci ori. Asigura-te ca umerii raman relaxati pe masura ce respiri.
  • Pe urmatoarea expiratie adu incet barbia spre piept. Mentine timp de cinci secunde, respirand regulat pentru a elibera orice tensiune de la nivelul gatului si capului. Inspira, apoi pe expiratie apleaca incet capul spre spate cat de mult iti este confortabil si mentine timp de cinci secunde. Repeta.
  • Pune ambele maini pe fata, odihnindu-ti antebratele pe piept. Apleaca putin capul inainte. Respira normal, simtind cum caldura mainilor iti relaxeaza fiecare muschi al fetei. Continua timp de zece secunde, apoi ia mainile de pe fata, indreapta gatul si deschide ochii.

Revitalizare

Alimenteaza-ti corpul cu mai multa energie

Este indicat sa aplici acest masaj in aer liber – in parc sau in gradina, dar poti sa te bucuri de el si in casa.

  • Aseaza-te pe o patura cu picioarele intinse in fata si relaxate. Stai cu spatele sprijinit de un copac daca simti nevoia. Incepe prin a-ti masa urechile cu ajutorul degetului mare, aratatorului si degetului mijlociu. Foloseste presiune ferma, lucrand de-a lungul lobului urechii, pana la marginea de sus a acestuia.
  • Repeta primul pas de trei ori, mentinand miscarile viguroase si ritmice pana cand simti caldura care se imprastie pe toata suprafata urechii. Usor si ritmic trage in sus de lobii urechilor de zece ori, apoi de zona de mijloc a urechii de zece ori si in final de partea de sus a urechii de zece ori. Respira regulat.
  • Plaseaza-ti aratatorul, mijlociul si inelarul, astfel incat cele trei sa formeze o suprafata plana si adu-le la linia maxilarului, aproape de urechi. Freaca viguros, dar nu prea tare, inainte si inapoi de-a lungul liniei maxilarului pana cand ajungi la mijlocul barbiei, iar apoi treci inapoi spre urechi in acelasi fel. Repeta de trei ori.
  • Mentinand un ritm stabil si viguros, bate usor pe toata suprafata maxilarului cu aceleasi trei degete. Mentine-ti incheieturile netensionate si incearca sa creezi un efect de balansare. Asigura-te ca eviti orice presiune asupra dintilor; lucreaza numai pe linia maxilarului. Continua timp de un minut, apoi ia mainile de pe maxilar.

Reimprospatare

Ia o pauza pentru a-ti regasi concentrarea

Acest masaj poate fi executat oriunde, chiar si la birou.

  • Stai intr-o pozitie confortabila, cu spatele drept si picioarele sprijinite pe podea. Pune-ti buricele degetelor de o parte si de alta a liniei de mijloc a fruntii, ridicand coatele. Inchide ochii si apasa cu buricele degetelor pe frunte. La urmatoarea expiratie trage usor inspre tample intinzand pielea de pe frunte cu degetele in miscare. Mentine numarand pana la cinci, apoi elibereaza.
  • Cand expiri din nou, repeta aceasta intindere gradat. Mentine, numara pana la cinci si elibereaza treptat. Fii sigur ca degetele nu iti aluneca pe frunte; lucreaza pentru tesutul de sub piele si simte tensiunea eliberandu-se cu fiecare intindere.
  • Pune-ti ambele palme cu degetele rasfirate pe cap. Inspira profund. In timp ce expiri, apasa cu buricele degetelor inspre mijlocul capului, intinzand pielea scalpului. Mentine numarand pana la cinci, apoi elibereaza.
  • Avand mainile in aceeasi pozitie, apasa din nou cu buricele degetelor pe scalp si, in timp ce expiri, du-le inspre urechi pentru a intinde pielea in cealalta directie. Mentine numarand pana la cinci si elibereaza incet. Repeta ultimii doi pasi si in partea din spate a capului. Pune-ti mainile in poala si deschide incet ochii.

 Energizare

Creste-ti energia mentala 

  • Stai pe un scaun sau pe marginea patului cu picioarele pe podea. Asigura-te ca picioarele tale stau fix pe podea. Tine-ti capul intre maini fara a presa cu mainile. Inchide ochii si respira adanc de trei ori.
  • Deschide ochii si sprijina-ti capul de mana stanga. Apuca o suvita de par cu mana dreapta si rasuceste-o intre degete. In timp ce expiri, trage usor de par si mentine numarand pana la trei. Elibereaza incet si repeta pe toata partea dreapta a capului. Schimba mainile si repeta pe partea stanga.
  • Pune-ti podul palmelor pe tample, cu degetele pe cap. Inspira adanc si in timp ce expiri apasa gradat tamplele si fa incet trei cercuri spre inainte. Elibereaza tensiunea, inspira, iar cand expiri, apasa si fa usor trei cercuri spre inapoi.
  • Rasfira-ti degetele si pune-le pe cap. Incepe sa ”topai” cu degetele pe toata suprafata capului, de parca ai ciupi pielea de pe cap. Acopera toata zona de mijloc a capului, iar apoi fiecare parte laterala si zona occipitala. Lucreaza timp de 30 de secunde, apoi tine mainile pe scalp, respirand adanc de trei ori.

Reimprospatare

Ridicarea fruntii – deschide si netezeste fruntea

  • Aseaza-te sau stai in picioare cu umerii relaxati. Aplica putina crema hidratanta pe frunte pentru a lasa degetele sa se miste mai usor. Rasfira-ti degetele si pune-le pe frunte. Pe pometi pune degetele mari. In timp ce expiri, traseaza incet cercuri ferme pe toata suprafata fruntii pentru a elibera incet orice tensiune. Continua timp de un minut.
  • Creeaza un ”V” cu aratatorul si degetul mijlociu ale ambelor maini. Pune degetele in forma de V pe frunte si intrepatrunde-le. Continua timp de un minut, incepand usor si marind treptat viteza. Lucreaza pe toata suprafata fruntii.
  • Folosindu-ti degetele aratator, mijlociu si inelar de la ambele maini, loveste alternativ fruntea de la sprancene pana la linia parului. Incepe din partea dreapta a fruntii si gradat treci pe partea cealalta. Nu aplica prea multa presiune si mentine miscarile dinamice si constante. Respira regulat.
  • Pune-ti degetele mijlocii deasupra limitei interioare a fiecarei sprancene. Folosind buricele degetelor, apasa si ridica usor. Mentinand presiune usoara, treci cu degetele de-a lungul sprancenelor. Ridica degetele si apoi pune-le din nou la extremitatea interna a sprancenelor si repeta toata secventa de trei ori.

Toata lumea poate beneficia de pe urma masajului facial: tineri si batrani, femei si barbati, copii si adolescenti. Singurele contraindicatii sunt febra, iritatiile sau inflamatiile locale ale pielii, o rana recenta pe fata sau scalp, durerile persistente sau spasme ale muschilor fetei. Trebuie sa ai de asemenea o grija deosebita cand iti masezi singura fata daca esti insarcinata, daca ai probleme tiroidiene sau daca ai pielea grasa (miscarile puternice stimuleaza porii sa produca mai multa grasime).

Beata Aleksandrowicz este o renumita profesoara de masaj cu o experienta bogata in acest domeniu. Ea este denumita chiar guru in masaj si de aceea aleg sa merg pe mana ei la acest capitol.

Meriti 5-10 minute de rasfat zilnic? Categoric. Incearca aceste tehnici scurte de automasaj al fetei si vei simti singur beneficiile lui in revitalizarea mintii si a corpului.

Sursa: Beata Aleksandrowicz – ”Quick & Easy: Masajul facial”

Sursa foto: Pinterest

Masti naturale pentru fiecare tip de ten

masca

Toate cosmeticele din comert sunt pline de substante chimice, unele dintre ele periculoase pentru sanatatea noastra. In aceste conditii trebuie sa facem ca macar o parte dintre produsele de ingrijire pe care le folosim sa fie naturale.

Cel mai simplu este la mastile pentru ten, deoarece ele se aplica pentru cateva minute pe piele, dupa care se indeparteaza. Este mai complicat la alte categorii de cosmetice, cum ar fi cremele, care raman pe piele. In acest caz nu este la indemana oricui sa isi prepare propriile creme, insa nici imposibil. De fapt, auzim tot mai mult de cosmetice handmade (preparate in casa), insa acestea merita articole speciale in care le vom analiza.

Astazi vreau sa-ti dau cateva retete de masti naturale ce pot fi aplicate fiecarui tip de ten, intrucat pielea este diferita de la un om la altul si are nevoi speciale in cazul fiecaruia dintre noi.

Bucura-te de binefacerile naturii, preparandu-ti singura aceste elixire ale tineretii, in doar cateva minute.

Masca din cartofi pentru tenul uscat

1 cartof de dimensiuni mici

lapte fiert cu caimac

1 lingurita miere de albine

Se fierbe cartoful cu coaja cu tot, apoi se decojeste si se paseaza. Se adauga putin lapte cu caimac si se amesteca pana se omogenizeaza. Se adauga 1 lingurita de miere si se amesteca bine.

Pasta obtinuta se aplica in strat subtire pe fata, gat si decolteu, bine curatate in prealabil. Se lasa sa actioneze 15 minute, apoi se indeparteaza cu apa calda.

Masca poate fi folosita de 2-3 ori pe saptamana.

Masca din ulei de masline si miere pentru ten normal

1 mana de seminte de floarea-soarelui decojite si neprajite

1 lingurita de miere de albine

1 lingurita de ulei de masline

Semintele se zdrobesc in robot sau cu un blender pana se obtine un terci, apoi se adauga mierea putin incalzita si uleiul de masline. Se amesteca intr-un vas de ceramica folosind o spatula din lemn pana se omogenizeaza.

Masca se aplica pe fata curata, pe gat si pe decolteu si se lasa sa actioneze 20 de minute, dupa care se clateste cu apa calda.

Masti pentru tenul gras sau mixt

Masca din tarate de grau pentru tenul gras, cu puncte negre

1 lingura de tarate de grau

1 lingurita de miere

1 lingura de lapte sau iaurt

1 lingurita de amidon

1 lingurita de ceai de musetel

Se amesteca bine taratele, mierea si laptele. Se adauga amidonul si ceaiul si amestecam pana la omogenizare. Masca se aplica pe fata si se lasa sa actioneze 20 de minute, dupa care se clateste tot cu ceai de musetel.

Taratele de grau curata tenul excelent, mierea are efect antiseptic si antiinflamator, la fel si ceaiul de musetel. Laptele este plin de proteine si hidratant, iar amidonul hraneste si revigoreaza.

Masca din struguri si miere pentru ten gras sau mixt

1 lingurita de suc de lamaie

1 lingurita de suc de struguri

1 lingurita de miere putin incalzita

Se strivesc cateva boabe de struguri cu pulpa cu tot, pana se obtine un suc. Se pun toate ingredientele intr-un vas de ceramica si se amesteca folosind o spatula de lemn.

Amestecul rezultat se aplica pe toata fata si se lasa sa actioneze timp de 15 minute. Este foarte important ca tenul sa fie perfect curatat inainte de aplicarea mastii, evitandu-se astfel incarcarea porilor cu diverse impuritati (praf, machiaj, etc.).

Masca pentru ten gras poate fi folosita si de persoanele cu ten mixt (gras in zona T, uscat sau normal in restul fetei), cu precizarea ca aceasta poate fi aplicata doar in zonele incarcate de sebum (frunte, nas, barbie).

Masca din castraveti pentru ten mixt

1 castravete crud

1/2 lingurita de miere de albine

1/2 lingurita de crema nutritiva de fata

Se spala castravetele si se da pe razatoarea mica sau se paseaza cu blenderul ori in robot, cu coaja cu tot. Piureul obtinut se amesteca cu mierea si apoi cu crema. Se curata perfect tenul si se aplica masca in strat gros pe fata si pe gat. Se lasa sa actioneze timp de 15 minute, dupa care se indeparteaza cu apa calda.

Aceasta masca se poate folosi de doua ori pe saptamana pana se observa o echilibrare a tenului.

Masca din suc de struguri pentru ten gras si pori dilatati

cateva boabe de struguri

1 albus de ou

1 lingurita de zeama de lamaie

1 lingurita de miere lichida

putina drojdie de bere (doar in cazul porilor dilatati)

Se zdrobesc boabele de struguri pana se obtine o lingurita de suc, care se amesteca cu albusul de ou batut spuma si cu zeama de lamaie. Apoi se adauga si mierea, iar la final, daca este cazul, drojdia de bere.

Masca se aplica doar pe fata, evitand zona ochilor. Se asteapta 15 minute, dupa care se indeparteaza cu apa calda.

Sper sa-ti fie de folos aceste retete de masti pentru ten si sa te rasfeti cat mai curand cu ele. Eu le ador si in ultimul timp am folosit doar masti naturale pentru ca le vad efectul imediat si sunt linistita ca macar o categorie din cosmeticele mele sunt naturale.

Ce alte masti naturale sti sau folosesti pentru tipul tau de ten?

Sursa: Dana Sota – “Frumusetea se invata”

Sursa foto: Pinterest

CITESTE SI:

Tratamente naturale zilnice pentru un ten proaspat, luminos si tanar

Secretele frumusetii gheiselor – 3 ingrediente naturale cu care isi ingrijesc pielea + tratamente

Masti naturale pentru ten ridat, ofilit si tern

Masti naturale nutritive si tonifiante

Masti-peeling naturale

Masti naturale pentru un ten sensibil si iritat

Punctele negre – 14 solutii naturale pentru a le indeparta

18 remedii naturale pentru pungile de sub ochi

10 adevaruri despre ingrijirea pielii de care ar trebui sa tinem cont

Cum poti verifica ingredientele daunatoare din produsele cosmetice

Top 25 cele mai daunatoare ingrediente din cosmetice, pe care trebuie sa le evitam

Ingredientele benefice din produsele cosmetice

Ingredientele benefice din produsele cosmetice (II)