Eckhart Tolle despre spiritualitate, fericire si a trai in prezent

Eckhart Tolle despre spiritualitate, fericire si a trai in prezent

Eckhart Tolle este autorul unor carti extraordinare ca „Un pamant nou” sau „Puterea prezentului”, care mi-au schimbat viata radical in bine mie si altor milioane de oameni. Iti recomand cu caldura acest material despre ce inseamna sa traiesti in prezent, sa te bucuri mai mult de „acum”, fara sa te lasi mereu distras de ce a fost sau de ce urmeaza sa se intample.

„In momentul in care incepi sa traiesti in prezent, experimentezi viata pentru prima data.” (Eckhart Tolle)

Sursa foto

CITESTE SI:

Cum faci schimbari ramanand ancorat in prezent 

20 de lectii de viata de la Oprah

250+ citate despre viata

150+ citate despre schimbare

80+ citate despre suferinta

Invata sa ierti

DeathtoStock_NotStock5

Gresim fara sa vrem, altii gresesc fata de noi si ne aflam deseori in postura de a ierta. Greu lucru. Ani de zile am crezut ca nu pot sa iert si recunosteam ca simt nevoia sa ma razbun pentru raul pe care mi l-a facut vreun om. De ce e oare atat de usor sa gresim si atat de greu sa iertam? Care sa fie piedica ce nu ne lasa sa ne eliberam de ura?

Am inteles dintotdeauna ca e bine sa iert, in primul rand pentru mine; ca sa ma eliberez de povara, ca sa ma curat de sentimentele otravitoare, ca sa ma vindec. Dar oricat am incercat, nu am reusit. Pur si simplu nu puteam sa uit si sa trec cu vederea. Am stabilit ca pot ierta usor pe cel care imi face un rau neintentionat si apoi il recunoaste, dar ca nu pot ierta pe cel care imi face un rau intentionat. Cred ca pe primul il puteam intelege caci si eu sunt la fel, dar nu pot intelege ce inseamna sa faci un rau intentionat. Asta imi lipsea – intelegerea. Cautam totusi solutia care sa ma ajute sa iert in adancul sufletului, sa ma eliberez de mine, sa ma linistesc, sa ma simt in armonie cu tot.

Cine intelege tot, iarta tot. (Proverb german)

Apoi m-am gandit: „Daca sustii ca nu vrei si nu poti sa ierti, inseamna ca nu vrei sa fii liber, sanatos, fericit, puternic, impacat cu viata ta. Pentru tine e mai important sa-i platesti celui care ti-a facut rau decat sa inveti lectia acelui eveniment. E mai importanta razbunarea decat tu insati?”

Cei slabi nu vor putea niciodata sa ierte. Iertarea este calitatea celor puternici. (Mohandas Gandhi)

La un moment dat am intrebat un preot cum sa iert. Mi-a dat un sfat bun: sa-l privesc pe cel care mi-a gresit cu compasiune, pentru ca numai un suflet chinuit poate face rau altui suflet. Am incercat, dar la mine nu a functionat. Nu era de ajuns. In continuare nu puteam intelege si accepta pornirea de a face rau altcuiva. Aveam nevoie de un instrument mai puternic care sa ma ajute sa iert in si din adancul sufletului.

Formula magica a iertarii

Solutia a venit pentru mine tot de la Louise Hay si a fost o adevarata revelatie. Abia cand am facut exercitiile de mai jos, am reusit sa iert cu adevarat. Sunt atat de eficiente, incat le voi folosi toata viata. Continue reading

Invata sa te iubesti pe tine insuti (10 exercitii mentale)

exercitii pentru a-ti creste iubirea de sine

Sursa tuturor problemelor este convingerea ca nu suntem suficient de buni si faptul ca nu ne iubim suficient de mult. Nu conteaza cat timp am perpetuat un crez gresit, pentru ca putem oricand sa-l schimbam. Momentul de putere este cel prezent. Singurul lucru cu care avem de a face in fiecare moment este un gand, iar un gand poate fi schimbat. Acum putem alege sa gandim diferit decat am facut-o pana in urma cu un minut.

Fara sa aiba importanta care anume este problema, experientele noastre de viata sunt doar efecte exterioare ale gandurilor noastre interioare. Pana si ura de sine este, de fapt, ura indreptata catre un gand pe care il ai despre tine. Daca gandesti „Sunt o persoana rea”, asta produce un sentiment in care te lasi prins. Daca nu ai avea gandul, nu ai avea nici sentimentul. Iar gandurile pot fi schimbate. Schimba-ti gandurile si sentimentele negative vor disparea.

Din experienta ei de zeci de ani, Louise Hay ne impartaseste 10 exercitii extrem de puternice care ne vor ajuta sa ne iubim si sa ne acceptam pe noi insine.

Toata lumea are nevoie sa se iubeasca mai mult pe sine insusi, pentru ca in felul acesta in inima lui nu mai este loc de suparare. Iubirea de sine incepe cu a nu ne mai critica pe noi insine pentru nimic, niciodata.

Exercitiu – Oglinda

Ia o oglinda si uita-te in ochii tai. Spune-ti cu voce tare numele si urmatoarea fraza:

„(Nume), TE IUBESC SI TE ACCEPT ASA CUM ESTI!”

Dupa ce ai facut asta, fii constient de reactia ta si de ce simti. Continue reading

Regimul Ohsawa – detoxifierea si purificarea corpului, a mintii si a spiritului

ohsawa 7

Georges Ohsawa (unii ii spun gresit George Oshawa), pe numele sau adevarat Yukikazu Sakurazawa, este fondatorul dietei macrobiotice. Alimentatia macrobiotica mai este denumita si arta longevitatii si a reintineririi, deoarece dieta macrobiotica este de fapt un mod de viata, in armonie cu natura si cu mediul. De-a lungul anilor, ea a fost folosita pentru a vindeca unele boli, inclusiv cancerul. Macrobiotica, prin definitie, ne permite sa invatam sa traim in armonie cu natura si cu legile ei, impacati cu latura mereu schimbatoare a lucrurilor.

„Intreaga creatiune, astrele, atomul, cosmosul, vegetalul, animalul, umanul, corpul nostru, celulele si functiile noastre – totul contine, dar se si manifesta prin jocul permanent al contrariilor. Suntem cu totul cufundati in acest joc Yin si Yang.” (Georges Ohsawa)

Dieta macrobiotica creata de Georges Ohsawa se bazeaza pe conceptul oriental de energii complementare yin si yang – doua forte opuse, dar complementare care guverneaza toate aspectele vietii. Pentru a mentine un echilibru natural si armonia intregului corp, cele doua energii trebuie sa fie echilibrate, reinstaurarea acestui echilibru avand ca efecte vindecarea, detoxifierea si echilibrarea fluxurilor de energie din corp. Regimul Ohsawa este un procedeu global de purificare si armonizare prin alimentatie.

La finalul articolului gasesti trimiteri catre diverse surse daca doresti sa afli mai multe despre macrobiotica, despre conceptul echilibrarii Yin-Yang, despre dezechilibrele din corpul nostru sau despre felul in care aceste doua energii complementare se manifesta in fiinta umana.

Baza acestei filozofii este foarte simpla: este Yin-Yang, adica polaritatea oricarui lucru, oricarei situatii, stari de spirit sau fenomen din manifestare.” (G.Ohsawa)

Ohsawa a pus bazele unui sistem de dieta de 10 zile in care se consuma cereale Yang precum graul, orezul, orzul, ovazul, secara, meiul si hrisca. Prelucrand aceste cereale la minim pentru a pastra principiile active cat mai puternice, cura macrobiotica are efecte extraordinar de benefice asupra sanatatii, cunoscut fiind faptul ca insusi Georges Ohsawa s-a vindecat la varsta de 19 ani de tuberculoza, folosindu-se de aceste principii ale dietei macrobiotice, iar apoi de inca doua boli, teoretic incurabile, pe parcursul vietii.

Dieta Ohsawa se tine timp de 10 zile si poate fi reluata dupa o pauza de 3-5 zile. Aceasta dieta extraordinara este atat simpla cat si putin costisitoare.

In ce consta regimul Ohsawa nr. 7

Continue reading

Despre linistea mintii

Starea de bine, bucuria si detasarea incep cu linistirea mintii prin meditatie. Emotiile negative ca frica si furia dispar si ele mai usor daca ne golim mintea de orice gand, daca il lasam sa treaca fara sa ne incrancenam, fara sa-i opunem rezistenta, in timp ce existam in linistea propriei fiinte, mai aproape de constiinta si de realitate.

Acolo, in linistea mintii, putem sa vedem lucrurile din mai multe perspective, sa ne clarificam viata noastra, relatia cu noi insine si relatiile cu ceilalti oameni. Sa ne reconectam cu noi insine. Linistea mintii ne ajuta sa ne centram in sine si sa traim mai profund momentul prezent.

Cand mintea este linistita ii vezi pe toti ca pe tine insuti.

A nu-ti acorda un ragaz de cateva minute pe zi in care sa te opresti din goana si doar sa fii, inseamna sa pierzi sansa de a-ti redefini constant esenta vietii, a vietii tale. Iar asta ar insemna ca la un moment dat sa-ti dai seama ca traiesti degeaba, ca nu traiesti cu rost si ca nu te bucuri de tot ce are mai frumos viata sa-ti ofere.

21 de afirmatii pentru a-ti echilibra cele 7 chakre

Exista 7 chakre majore sau centre de energie in corpul nostru, fiecare fiind in corespondenta cu frecventa vibrationala de o anumita culoare din Univers, influentandu-ne la nivel emotional, spiritual si la nivelul starii de bine. Atunci cand chakrele noastre sunt aliniate cu aceasta curgere de energie universala, fiecare aspect al vietii noastre devine armonios si plin de fericire. Atunci cand chakrele tale sunt in echilibru, iti recapeti sanatatea, iar pasiunea si dragostea de viata renasc.

Cand cele 7 chakre ne sunt in echilibru, putem sa ne manifestam mai usor increderea, intelepciunea, judecata, claritatea, puterea, speranta, iubirea, compasiunea, acceptarea, echilibrul emotional si disciplina. Prin echilibrarea chakrelor acceptam si imbratisam toate aspectele fiintei noastre.

Folosind afirmatiile ca sa ne echilibram chakrele, ne recunoastem maretia (Chakra Coroanei), umilinta/modestia (Chakra Radacinii), recunoastem ca invatam si crestem (Chakra Gatului) si ca facem eforturi sa acceptam si sa ne imbratisam punctele tari si pe cele slabe (Chakra Plexului Solar).

Prin intermediul afirmatiilor pozitive repetitive, reusim sa restabilim curgerea energiei vibrationale prin cele 7 chakre.

14 afirmatii care echilibreaza chakrele pentru o mai mare acceptare de sine

Continue reading