Ce activitati provoaca stres zilnic

Inca din cele mai vechi timpuri, stresul a fost prezent in viata oamenilor. Azi conditiile de viata sunt mult mai confortabile, in schimb presiunea sociala este extrem de puternica. Obtinerea performantelor, obligatia de a reusi la fel de bine in familie ca si la locul de munca, ritmul alert de viata, izolarea, excesul de informatii, toate duc la diferite forme de stres.

Ce este totusi stresul? Care sunt cauzele si consecintele lui? Cum sa-i faci fata? Iata doar cateva intrebari care il preocupa pe fiecare al doilea om. Drept raspuns, specialistii in domeniul psihologiei si sociologiei au venit cu o definitie simpla, dar accesibila pentru toate persoanele, indiferent de statut. Asadar, stresul este o reactie normala a organismului la anumite evenimente sau presiuni exterioare, care actioneaza in vederea dereglarii echilibrului psihofiziologic al corpului uman.

Specialistii clasifica sursele potentiale de stres in 4 clase principale:

  • evenimente din viata,
  • mediul inconjurator,
  • relatiile cu alte persoane,
  • gandurile si perceptiile noastre.

In acest articol sunt elucidate 5 surse de stres cotidian, care reprezinta unele dintre cele mai mari probleme ale societatii de azi.

Alimentatia dezechilibrata Continue reading