Balonarea: 25+ cauze si remedii

Balonarea 25 cauze si remedii

Stiu. Ai o retinere sa imbraci costumul de baie, sa socializezi, sa mananci, sa te dezbraci, sa te bucuri de viata pe de-a-ntregul. Uneori eviti chiar sa iesi din casa din cauza ca esti balonata. Iar daca esti barbat, porti tricoul sau camasa peste pantaloni si te scuzi ca esti gurmand. Vestea proasta este ca neglijenta ta te-a adus aici si vestile bune sunt ca nu e neaparat vina ta si ca problema se poate remedia. Balonarea poate fi prevenita, evitata sau combatuta.

Balonarea este produsa in unele cazuri de boli sau alte probleme medicale (caz in care nu e vina ta), in alte cazuri de stari emotionale asupra carora ai control sau nu, dar balonarea poate fi provocata si de obiceiuri alimentare gresite (ce mananci, cum mananci, cat mananci, cum combini alimentele). Mesele copioase, de exemplu, compuse din multe mancaruri grele se digera foarte lent, mancarea sta prea mult in tractul digestiv si de aceea fermenteaza producand gaze si balonare, iar uneori chiar putrezeste in intestin inainte de a putea fi eliminata.

Exista burta de grasime si burta balonata. Prima este burta moale, lasata si este semnul ca omul respectiv mananca mai mult decat nevoile energetice ale organismului lui, in special multi carbohidrati (zaharuri). Este pufoasa si degetul se adanceste cu usurinta in ea, iar daca acel om alearga, grasimea se misca si face „valuri”. In general depunerile excesive de grasime sunt in partea inferioara a abdomenului. Dar cand vezi o burta tare si rotunda ca o minge, proeminenta in partea superioara a abdomenului, aceea este o burta balonata si plina de gaze, iar degetul nu se adanceste in grasime daca este apasata.

In ambele cazuri „posesorul” nu acorda atentie felului in care se simte si arata. Daca ai multa grasime pe corp te misti greoi, iar daca esti balonat te simti umflat si respiri greu. Intrebarea este de ce acesti oameni nu fac ceva in acest sens si nu observa macar ce anume ii baloneaza.

As putea incerca un raspuns pentru ca si eu ma confrunt de ani de zile cu balonarea si oricine se baloneaza frecvent stie ca nu e usor sa o eviti. Am constientizat cam toate cauzele pe care le gasesti mai jos si am incercat multe dintre remedii, dar cu toate acestea inca ma balonez uneori si inca testez. Mi-a ramas sa merg la medic si sa verific daca nu am vreo afectiune a tubului digestiv, afara de intoleranta la lactoza si cea la gluten de care stiu. Adevarul este ca daca ai vreo doua sensibilitati alimentare ca acestea, este foarte greu sa eviti balonarea pentru ca lactatele si glutenul se gasesc ascunse in foarte multe categorii de produse care nu ar trebui sa le contina (de exemplu, lactate in mezeluri sau in bomboanele de fructe, gluten in sosuri, etc.). Altfel, am grija la obiceiurile alimentare si citesc etichetele a ceea ce cumpar si reusesc de obicei sa evit balonarea. Sper ca la tine sa fie mai putin complicat si sa reusesti cat mai repede sa scapi de balonare.

25 de cauze posibile ale balonarii si remediile lor

1. Alimentele care produc gaze

Exista alimente pe care unii oameni le digera greu in functie de coloniile de bacterii din intestine, bacterii care ajuta digestia si pe care este normal sa le avem acolo. Aceste colonii de bacterii bune sunt specializate sa ajute la digestia diferitelor grupe de substante din alimente care ajung acolo. Uneori, insa, grupe intregi de bacterii pot disparea sau se pot reduce considerabil (de exemplu cand luam antibiotice), sau pot prolifera excesiv (in cazul unor boli sau dezechilibre acido-bazice). In ambele situatii ele nu isi mai indeplinesc functiile optim, iar digestia este ingreunata si ne balonam. Continue reading