Asa vreau sa arat la 70-80 (lectia de stil)

26

Unii oameni sunt batrani la 18, altii sunt tineri la 90… Timpul este un concept creat de om. (Yoko Ono)

Doar pentru ca imbatranesti, nu inseamna ca trebuie sa restrictionezi ce imbraci. Poarta ce te face fericit si in ce te simti bine, nu ceea ce crezi ca vor accepta ceilalti oameni.

Zilele trecute am descoperit pozele de mai jos si nu am rezistat sa vi le arat si voua.

This slideshow requires JavaScript.

Daca arati bine la 16 nu este meritul tau. Dar sa arati bine la 60 este meritul sufletului tau. (Marie Stopes)

Doamnele sunt fabuloase. Nu stiu pe care s-o admir mai intai. Dar ce ziceti de stilul domnilor? Sunt mai bine imbracati decat majoritatea tinerilor de azi. Iar dincolo de privirea senina se ascunde o pofta nebuna de viata. Au cu totii un spirit tanar si ceva nemuritor care le da un aer de poveste fantastica. Molipsitor.

Bucuria este cel mai bun machiaj. (Anne Lamott)

Nu este vorba despre varsta. E vorba despre gust si despre stil. Cred ca femeile de toate varstele pot purta orice. (Ralph Lauren)

Sursa

CITESTE SI:

Simplificare: garderoba

Despre imagine

Actualizeaza-ti imaginea de sine ca sa-ti schimbi viata

Bob Proctor ne explica de ce este nevoie sa ne actualizam imaginea de sine, asa cum am mai discutat si cu alta ocazie. Din filmuletul de mai jos poti intelege pericolul de a te raporta la imaginea ta de sine din trecut: te face sa te invarti intr-un cerc vicios, chiar daca actionezi corect ca sa obtii rezultatele dorite. De exemplu, incerci sa slabesti si revii la greutatea dinainte pentru ca noua ta imagine din oglinda nu se suprapune peste imaginea pe care o ai in minte despre cum arata corpul tau. Pur si simplu nu te recunosti, nu esti cel care te stiai, cel care crezi tu ca esti si de aceea te vei ingrasa la loc.

Pentru a face schimbari si a te dezvolta, trebuie ca periodic sa-ti actualizezi imaginea de sine, atat ca trasaturi fizice, cat si de caracter.

CITESTE SI:

Imaginea de sine si increderea in tine (I)

Imaginea de sine si increderea in tine (II). 17 obstacole care iti blocheaza dezvoltarea increderii in tine

Imaginea de sine si increderea in tine (III). 7 metode pentru a depasi obstacolele exterioare

Imaginea de sine si increderea in tine (IV). 10 metode pentru a depasi obstacolele interioare

Exercitiu de crestere rapida a increderii in sine

Placerea si durerea – elementele secrete care fac schimbarea usoara

Despre imagine

Imaginea de sine si increderea in tine (I)

imaginea de sine si increderea in sine

Parerea ta despre tine este cruciala deoarece ea iti determina calitatea vietii, felul in care te raportezi la ceilalti oameni, imaginea pe care ti-o construiesti si afisezi in lume, actiunile zilnice, deciziile si mai ales dorintele, tintele si obiectivele pe care ti le vei seta in viata.

Parerea noastra despre noi insine are legatura cu felul in care vedem lumea si cu felul in care percepem realitatea. Fiecare om are anumite criterii dupa care analizeaza si judeca lumea din jur, pe el insusi si realitatea. Aceste criterii sunt lentilele prin care vedem lumea si pe noi insine. Intotdeauna judeci oamenii si realitatea dupa acelasi criteriu dupa care te judeci pe tine.

De exemplu, daca crezi ca esti frumos, ii vei judeca si pe altii dupa acelasi criteriu si vei analiza tot ce te inconjoara din punct de vedere al frumusetii si al esteticii. Daca crezi ca esti destept, vei analiza aceasta trasatura si la altii. La fel, daca ti-ai format despre tine parerea ca esti mai putin inteligent si talentat, vei cauta la alti oameni domeniile in care ei nu exceleaza, in care nu sunt cei mai buni. Incerci astfel sa te consolezi cu ideea ca nu esti singurul lipsit de inteligenta si talent. Crezi ca asta te va face sa te simti mai bine, sau sa te pierzi in multime; poate ca altii nu iti vor remarca minusurile. Din pacate preocuparea asta te orbeste.

Partea cea mai grava este ca nu reusesti sa vezi ce au acei oameni foarte bun. Nu mai poti vedea calitatile lor cele mai mari si nici ce ai putea invata de la ei, nici ce ar avea sa-ti ofere, nici felul in care fac ei lumea mai buna. Si este pierderea ta. Gandeste-te putin: totul porneste de la felul in care te vezi pe tine. Insa felul in care te vezi pe tine il alegi si il formezi tu, este criteriul tau. Bineinteles ca el poate fi schimbat si ajustat, cu conditia sa-ti dai seama atunci cand nu este unul sanatos. Daca nici macar nu-ti dai seama ca vezi lucrurile gresit, vei trai asa toata viata, nestiind macar ce pierzi.

“Ce ma prefac ca nu vad?” (Donald Trump)

Atunci cand nu ai incredere in tine, gandeste-te in primul rand ca s-ar putea sa te inseli. Claritatea este o trasatura pe care ne-o dezvoltam incet, cu efort si in timp destul de lung. Din pacate ea ne lipseste tocmai la tinerete, cand increderea in noi este mai scazuta. De aceea merita dezvoltata. Daca nu avem claritate si o perceptie buna si flexibila a realitatii, sunt sanse sa ne evaluam gresit calitatile, dar mai ales defectele. Daca vom crede ca avem defecte pe care nu le avem de fapt, acest lucru modifica automat imaginea noastra de sine si increderea in noi. Vom avea impresia ca nu suntem capabili de un lucru sau de altul, ori crezand asta, nici macar nu ne vom gandi sa-l facem obiectiv in viata noastra. Deci imaginea gresita de sine si lipsa de claritate determina decizii care ne pot schimba viata, o pot limita.

De exemplu, daca crezi ca nu sti sa te organizezi (vezi asta ca pe un defect) si ti se pare ca nu ai putea vreodata sa te disciplinezi in a respecta un program de sport, probabil ca nu vei seta niciodata ca obiectiv sa faci sport si sa iti construiesti un corp atletic. Este o viziune gresita, pornita de la felul rigid in care iti vezi defectele. Bineinteles ca oricine poate sa faca sport, la orice varsta, in multe feluri. Bineinteles ca oricine se poate disciplina sa faca orice; pentru asta are nevoie doar de vointa. S-ar putea sa ai dreptate ca nu sti sa te organizezi, dar este ceva care se invata. Daca ai privi lucrurile cu flexibilitate, daca ti-ai da seama ca a nu sti sa te organizezi nu este un defect, ci lipsa unei calitati pe care o poti dezvolta, atunci nu ti s-ar parea imposibil sa faci sport si daca iti doresti asta, nu ai ezita sa asezi sportul in lista preocuparilor tale.

Acele lentile, criteriile dupa care ne judecam pe noi si lumea din jur, sunt extrem de importante. Nu trebuie sa conteze pentru tine parerea altora incat sa-ti ruineze increderea in tine, insa uneori este bine sa tii cont de parerile altora. Cel mai bun exemplu este cel pe care l-am mai dat, al tinerelor care se vad prea grase si incearca disperate sa slabeasca, desi toti ceilalti vad lucrurile altfel. In astfel de cazuri, cand esti singurul care te vezi intr-un fel, iar toti ceilalti te vad altfel, merita sa te gandesti daca nu cumva gresesti. Nici macar atunci nu trebuie sa adopti neaparat parerea altora, dar trebuie sa te gandesti si sa analizezi bine situatia.

Influenta media este uriasa in zilele noastre. Simtim o presiune tot mai mare asupra modelelor din mintea noastra. Este foarte greu sa te simti frumos atunci cand modelul general acceptat de frumusete este de fete filiforme, cu masuri perfecte, de baieti inalti, zvelti, reprezentantii ambelor sexe trebuind sa fie alcatuiti doar din oase, muschi si piele, fara grasime la vedere. Pana cand adolescentii inteleg ca pozele din reviste sunt prelucrate si ajustate pe calculator, ca perfectiunea fizica nu exista in realitate, ca vedetele se infometeaza si nu traiesc sanatos, imaginea lor de sine are de suferit si increderea in ei este scazuta.

Eu am trecut de 30 de ani si recunosc ca inca mai am urme ale modelului de perfectiune fizica implantat in creier de catre societate. In urma cu cativa ani am inceput sa fac sport, avand ca tinta corpul cu muschi definiti si fara grasime. Acum rad cand ma gandesc la asta. Intre timp am renuntat la aceasta dorinta, nu pentru ca e greu sa ajungi la performanta asta, ci pentru ca mi-am dat seama ca nu e normal si sanatos. Din fericire am ajuns sa imi schimb parerea legata de aspectul fizic dupa ce sportul mi-a remodelat corpul incat sa fiu incantata de ce vad in oglinda. (Si nu este vorba ca as arata ca modelele din reviste, ci ca sunt tonifiata, am mai slabit si ma simt bine in pielea mea). In paralel am studiat date despre ce inseamna sa faci sport, ce e sanatos si ce nu si astfel mi-am schimbat obiectivele si imaginea de sine. Ideal este ca tinerii sa inteleaga aceste lucruri cat mai devreme si sa-si creasca respectul de sine construindu-si singuri o imagine de sine sanatoasa.

Cum si cand se formeaza imaginea de sine

Imaginea de sine se formeaza mai ales in copilarie si adolescenta, incepe cu educatia primita in familie si este determinata de modelele de viata si comportament oferite de parinti. Copiii imita orice. Ei se educa nu atat prin vorbe, cat prin exemplul personal al parintilor. Copilul imita atat comportamente, cat si atitudini. Este receptiv la atitudinea parintelui fata de sine insusi si detecteaza stima de sine a acestuia. Daca parintele are un respect de sine scazut, daca nu are incredere in el, copilul va intelege ca asa e normal sa fie la randul sau. In acest caz este foarte probabil ca acest copil sa ajunga un adult lipsit de incredere in el.

Pe de alta parte, imaginea de sine a copilului este determinata de cata incredere are parintele in copil. Daca ii vei aminti mereu copilului tau ca poate sa faca orice, ca e capabil, talentat, ca este extraordinar, increderea lui in sine va fi la cote maxime pentru toata viata, nu doar in acel moment. Daca ii spui ca nu e o mare problema sa greseasca, il ajuti sa-si invinga frica, iar el va avea astfel curaj sa incerce lucruri noi. Daca il lauzi si apreciezi sincer orice reusita a lui, ii cresti respectul de sine. Este extrem de important sa nu il faci sa se simta vinovat, pentru ca asta i-ar distruge increderea in el. Una din cele mai mari mosteniri pe care i-o lasi copilului tau este increderea in sine.

Un alt factor important care determina imaginea de sine este reprezentat de mesajele pe care ni le transmitem fiecare mentalTe-ai surprins vreodata spunandu-ti la nervi sau intr-o situatie stresanta: “Ce tampit sunt! Am gresit asta…”, “Ce prost am fost sa cred ca…”, “Cum am putut sa fiu atat de idiot?!” Mare greseala. Orice ii vei spune creierului tau in mod repetat, el va ajunge sa creada si sa se comporte in acord cu ceea ce ai spus. Aceea va deveni convingerea lui si, deci, a ta. Daca ii spui ca esti prost, te va crede si imaginea ta de sine va fi ca esti prost. E foarte simplu.

Trebuie sa intelegi ca acest organ minunat al tau, creierul, are rolul de a te servi, de a face ce-i ceri si de a te ajuta. Natura a facut creierul ca sa lucreze pentru noi, nu in defavoarea noastra. El este programat sa puna in acord ceea ce gandesti, ceea ce spui, ceea ce faci si ceea ce simti. Este un organ al echilibrului si stie ca trebuie sa existe o unitate in fiinta ta. De aceea cauta sa alinieze ceea ce faci cu ceea ce gandesti, de aceea iti da comenzi fizice care sa execute ideile, idealurile, dorintele tale. Acesta este mecanismul prin care creierul te face sa-ti indeplinesti idealurile. El nu face minuni, dar lucreaza impreuna cu tine si te directioneaza spre a ajunge unde iti doresti. Indiferent daca tu crezi ca universul ti-a indeplinit o dorinta, de fapt tu impreuna cu creierul tau atingi obiectivele pe care ti le setezi. Marele secret este ca tu iti programezi creierul.

Imaginea ta de sine este data, deci, de felul in care te vezi, de criteriul dupa care te judeci, sau de lentilele prin care privesti realitatea, in acest caz realitatea legata de persoana ta. Asa cum am mai spus, ii vei judeca si pe ceilalti dupa acest criteriu si vei avea tendinta sa crezi ca si altii te judeca pe tine dupa acelasi criteriu. Este una din greselile pe care le facem: sa credem ca oamenii ne analizeaza intr-un fel sau altul. Ei ne analizeaza in felul lor, dupa criteriul lor. In acest fel ajungem sa ne vedem noi dupa cum credem ca ne vad altii. De aici imaginea de sine deformata si lipsa de incredere in noi.

Suntem dezvoltati si evoluati atunci cand recunoastem influenta altora asupra noastra si cand ne alegem singuri lentilele prin care ne vedem pe noi.

Astept comentariile tale mai jos. Sunt curioasa care au fost sau sunt problemele tale legate de imaginea de sine si cum le depasesti.

Sursa foto

CITESTE SI:

Imaginea de sine si increderea in tine (II). 17 obstacole care iti blocheaza dezvoltarea increderii in tine 

Imaginea de sine si increderea in tine (III). 7 metode pentru a depasi obstacolele exterioare

Imaginea de sine si increderea in tine (IV). 10 metode pentru a depasi obstacolele interioare

Exercitiu de crestere rapida a increderii in sine

Simplificare: garderoba

 

simplificare garderoba

Simplificarea este claritatea care lipseste din viata multor oameni. Daca fortezi lucrurile, ea poate fi un proces dureros, intrucat implica renuntare. Abordata incet, punctual, cu calm si rabdare, insa, poate fi plina de recompense si uneori salvatoare. Mai exact, a simplifica un anume aspect al vietii presupune a elimina obiecte, activitati, obiceiuri, toate inutile, consumatoare de resurse (timp, bani, atentie, etc.). A simplifica mai inseamna si intoarcerea la baza, la elementele strict necesare si la esenta lucrurilor.

Incep seria de articole despre simplificare cu garderoba, deoarece majoritatea oamenilor au nevoie sa si-o organizeze mai bine (as indrazni sa spun peste 90 la suta dintre oameni), dar si pentru faptul ca este unul dintre elementele costisitoare din viata noastra si oricine ar prefera sa fie bine imbracat cu bani cat mai putini. Imaginea este foarte importanta pentru noi toti si imbracamintea potrivita si aleasa cu bun gust ne ajuta intotdeuna sa facem o prima impresie buna.

Mai putin inseamna mai mult.

In mod sigur in dulapul tau exista piese vestimentare in plus sau nepotrivite, mai ales daca esti femeie. Aproape toate avem impulsul sa cumparam prea mult sau orice e dragut, la reducere si fara sa ne gandim suficient de mult la combinatiile pe care le-am putea face sau nu cu celelalte haine de acasa.  Fii sincer(a): cate haine ai cu eticheta pe ele, pe cate le-ai imbracat doar de 1-2 ori si pe cate nu le-ai imbracat in ultimul an deloc? Cate din ele nu prea iti (mai) plac? Primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa fii sincer cu tine insuti si sa accepti situatia (nu esti singurul, aproape toti suntem in aceeasi oala), dar sa incepi sa analizezi ce poti face pentru a corecta lucrurile. Pasii urmatori ar trebui sa te ajute.

  • Daca te-ai gandit un pic si sti deja cateva haine in situatiile de mai sus, deschide dulapul, uita-te la toate piesele si pune-le deoparte pe cele pe care nu le porti. Vezi in ce stare sunt si ce poti face cu ele, poate ca nu merita toate sa fie aruncate. Daca nu crezi ca ai piese nepotrivite in dulap, urmeaza pasii urmatori.
  • Citeste cartea “Color me beautiful” de JoAnne Richmond (“Coloreaza-ma frumos”), poate o gasesti chiar gratis pe internet. Este foarte simplu scrisa si se citeste usor. Nu am vazut-o in limba romana, din pacate. In ea vei gasi sfaturi nepretuite legate de culorile care ti se potrivesc, in functie de culoarea ochilor, a pielii si a parului. In urma autoanalizei, te vei incadra in una din categoriile in care sunt impartite persoanele. Categoriile sunt denumite dupa anotimpuri, deci poti fi primavara, vara, toamna sau iarna. Astfel vei parcurge cartea si vei retine culorile care ti se potrivesc atat la haine, cat si la accesorii si machiaj.

Daca nu gasesti cartea, poti citi si alte materiale pe tema culorilor ce ti se potrivesc in functie de par, ochi, piele. Ideea este sa contina paleta de culori care ti se potriveste.

Din acest moment vei sti ce culori din garderoba ta ti se potrivesc si ce nu ti se potriveste. Foarte important inca, de acum inainte vei cumpara doar in acea paleta de culori care te avantajeaza si te pune in lumina, ceea ce simplifica foarte mult cumparaturile.

  • Informeaza-te putin despre croielile care avantajeaza forma de corp pe care o ai. Fiecare din noi am vazut ca in magazine gasim haine foarte frumoase ca si materiale, culori sau croiala, dar cand le probam, pur si simplu nu aratam bine cu ele. Nu trebuie sa sti ceva despre stil vestimentar ca sa vezi o nepotrivire de genul asta. Totusi, daca nu prea te pricepi la haine, ajungi sa cumperi de multe ori piese care iti plac si vrei sa crezi ca iti stau bine, dar nu e asa. Uneori iti dai seama de asta abia cand te vezi intr-o fotografie unde erai imbracata cu respectiva haina. Insa probabil ca o vei imbraca in continuare, “ca doar nu ai cumparat-o degeaba” sau “pentru ca a costat destul de mult”; vei avea doar grija sa o combini diferit in speranta ca va arata mai bine cu o alta ocazie. Desigur ca te amagesti singura si probabil ca nu e singura haina din garderoba ta care se afla in situatia asta. De aceea este foarte important sa studiezi un pic despre forma corpului tau si ce vestimentatie i se potriveste cel mai bine.

Am gasit cateva surse bune de informare care te invata ce sa porti si ce sa eviti in functie de forma corpului, iti ofera sfaturi si trucuri pe acelasi subiect, te invata ce rochii sa alegi,  cum sa afli ce tip de corp ai,  sau iti ofera reguli de estetica pe care sa le aplici pentru tipul tau de silueta. Poate te intereseaza si o analiza a elementelor unei rochii care ti se potrivesc, cum sa alegi rochia de seara, cum sa alegi culorile si materialele potrivite, care sunt jeansii potriviti, sau cum sa te pui in valoare prin hainele pe care le porti. Andreea Raicu ne ofera sfaturi nepretuite despre fiecare tip de silueta si despre stilul smart-casual.

Inarmata cu toate aceste informatii, ar trebui sa-ti fie si mai usor in magazine: acum sti si ce culori sa cauti si ce croieli, asa ca nu vei mai cumpara haine care nu-ti vin bine.

Domnii pot sa se inspire din pretioasele informatii ale Mihaelei Berciu din cartea “Succesul detaliilor. Cartea tehnica a tinutei masculine”. Din fericire am gasit-o gratis.

Mihaela Berciu a scris si un ghid vestimentar pentru femei de cariera: “Tinuta pentru succes”.  Orice femeie se poate inspira din aceasta carte, poate invata multe lucruri utile, indiferent de ce gen de serviciu are.

  • Cere ajutorul unei prietene, rude, vecine, etc. care se pricepe cat de cat la stil vestimentar sau macar are gusturi frumoase in general. Va fi destul de greu pentru tine, dar merita. Imbraca fiecare haina din dulap, fa combinatii, uita-te intr-o oglinda mare si cere parerea “consultantului” tau. Aminteste-ti ce ai invatat despre culori si croieli. Elimina din dulap tot ce nu ti se potriveste! Stiu ca e greu, dar crede-ma, durerea nu va tine mult, poate o zi sau pana vei fi admirata pentru felul nou in care arati.

Eu de exemplu, am mai dat o sansa catorva piese vestimentare care trebuiau excluse, le-am pus intr-o margine de dulap de unde vor fi aruncate daca in doua luni nu le imbrac deloc.

  • Ultimul pas este reinnoirea treptata a garderobei, care se va petrece destul de lent, in functie de bugetul fiecaruia. Daca ai suficienti bani, poti rezolva problema in doua luni; daca ai un buget mic, atent calculat alocat hainelor si accesoriilor, atunci iti poate lua 2-3 ani pana vei reusi sa reinnoiesti si piesele mai scumpe (daca este cazul). Oricum, pana in punctul acesta ai deja un dulap “rarefiat”, dar din care poti face combinatii vestimentare mult mai reusite ca pana acum.

Aceasta reinnoire a garderobei se face in etape:

1. Gandeste-te ce piese vestimentare iti lipsesc, pe categorii, din care ai prea putine si ce ai avea nevoie sa cumperi. Este foarte important sa incepi cu piesele de baza, esentiale in orice garderoba. Nu te speria, si aici avem suficiente surse de informare pe internet, atat pentru doamne, cat si pentru domni.

Te vor ajuta mult si pozele de pe Pinterest. Poti sa gasesti foarte multe din care sa selectezi ceva potrivit stilului tau.

2. Fa-ti un plan de cumparaturi (pe hartie sau in calculator, telefon, oriunde ti-e mai comod) si prioritizeaza nevoile vestimentare. De exemplu, poti elabora categorii de genul: jachete, rochii, fuste, pantaloni, bluze, topuri, genti, pantofi. Apoi scrie in fiecare ce piese iti lipsesc, in ordinea prioritatii, incepand cu esentialele.

3. Incepe cumparaturile pe baza planului de mai sus. Nu te abate de la lista, nu cumpara nimic in plus!

Impartaseste-ne si noua intr-un comentariu mai jos cum a decurs simplificarea garderobei tale.

Sursa foto