Vulnerabilitatea, slabiciune sau putere?

vulnerabilitatea - slabiciune sau putere

Am fost invatati ca vulnerabilitatea inseamna slabiciune. Ca este mai bine sa nu o arati oamenilor, ca iti poate afecta imaginea, ca trebuie sa lupti impotriva ei si s-o reprimi. Tu trebuie sa fii puternic. Dar vulnerabilitatea nu inseamna oare putere? Nu iti trebuie curaj sa iesi in lume si sa te expui? Curaj sa lasi jos masca perfectiunii si sa fii natural?

Cand vedem un spectacol din orice domeniu al artei, ne dorim sa fim purtati intr-o poveste. Vrem sa vedem si sa simtim emotie. Sa ne putem regasi in acea poveste sau in starea personajului. Cu cat este mai vulnerabila situatia lui, cu atat mai tare ne emotioneaza. De ce oare? Pentru ca simtim nevoia sa ni se confirme ca nu suntem singurii vulnerabili. Ca ceea ce traim si simtim zilnic este normal.

Brene Brown a studiat timp de mai multi ani vulnerabilitatea si rusinea. A aflat ca vulnerabilitatea este la baza rusinii si fricii, a luptei noastre pentru merit. Insa ea este si cea care da nastere bucuriei, creativitatii, apartenentei si iubirii. In momentul in care si-a dat seama de aceste lucruri, i-a fost clar ca nu se poate trai fara a-ti asuma vulnerabilitatea.

Urmareste-i discursul profund despre vulnerabilitate. Continue reading

Care sunt cele mai mari defecte ale tale?

defecte

De ce oare aratam cu degetul defectele altora? Sa fie pentru ca avem si noi aceleasi neajunsuri si daca le sanctionam pe ale lor, ale noastre vor parea mai mici? Sau pentru ca am avut aceleasi defecte si in timp le-am mai corectat, iar asta ne permite sa le criticam pe ale altora? Poate ca pur si simplu incercam sa ne mintim si pe noi si pe cei din jur ca suntem mai buni decat altii.

Psihologii sustin ca vedem la ceilalti mai ales defectele de care ne e teama ca le-am putea avea si noi.

Asta inseamna ca ajungem din nou la frica de a nu fi suficient de buni. Daca scapam insa de frica aceasta si ne vom creste increderea in noi, ar trebui sa fim mai linistiti si sa nu ne mai preocupe atat de mult defectele si viata altora. Prin urmare, vom avea suficient timp sa lucram la a ne corecta propriile defecte.

“Virtutile care ne lipsesc sunt numite defecte.” (Henry Millon de Montherlant)

Astazi ne concentram doar pe a le identifica, urmand sa vedem cum le putem transforma si corecta si in ce fel le vom integra in procesul de dezvoltare in care intram.

La fel ca si calitatile, defectele noastre cumulate sunt unice si se rasfrang asupra personalitatii noastre, comportamentului si perspectivei asupra lumii.

Niciodata nu trebuie sa ne fie rusine de defectele pe care le avem si nici sa le ascundem. Toata lumea le are. Ele sunt rezultatul multor factori ce tin de educatie, de modele de gandire si comportament, etc., insa nu sunt vina ta. Nimeni nu este perfect. Daca cineva te ridiculizeaza pentru ele, ignora-l. Inseamna ca este imatur si cu siguranta nu vrea sa-si vada propriile defecte, sau incearca sa le ascunda.

Ceea ce ar trebui sa faca fiecare este sa reduca impactul defectelor in viata sa si sa incerce treptat sa le corecteze sau macar sa le minimizeze. Adesea ceea ce numim defect, este de fapt lipsa unei calitati. Daca privim asa lucrurile, deja intrevedem o prima solutie: introducerea unor obiceiuri in viata noastra, menite sa ne dezvolte acea trasatura mai putin prezenta. Poate ca nu o vom transforma in calitate, dar este un mare succes sa nu mai fie un defect.

Fii sincer din nou si cauta ceea ce consideri a fi defectele tale cele mai mari. Gandeste-te mai ales la cele care crezi ca iti blocheaza dezvoltarea. Este o idee buna sa ceri parerea cuiva apropiat dupa ce le vei identifica. Poti sa intrebi in ce masura i se pare ca acea trasatura este un defect al tau. Uneori vedem deformat realitatea din cauza unor obsesii sau temeri personale si ni se pare ca avem un defect, insa nimeni altcineva nu vede lucrurile asa.

Daca te vei intrista gandindu-te la defectele pe care le ai, aminteste-ti ca imperfectiunea este frumoasa si ca amestecul trasaturilor tale te face unic.

Abia cand vei sti cine esti, vei putea sa elaborezi un plan de actiune realist pentru indeplinirea obiectivelor tale. Daca nu iti sti exact calitatile si defectele, vei pierde timp pe cai gresite.

Ti s-a intamplat pana acum ca un defect de-al tau sa te impiedice sa realizezi ceva important? Daca da, ai gasit alte cai de a ajunge la tinta ta, sau ai abandonat ideea?

Sursa foto: Flickr