Iubeste-ti (din nou) corpul

Iubeste-ti (din nou) corpul

Cum te simti cand esti dezbracata?

Dar cand esti dezbracata in fata partenerului?

Cum te simti cand iti privesti trupul gol in oglinda?

Iti mai privesti corpul gol in oglinda?

De ce?

Nemultumirea fata de felul in care arata este o caracteristica specifica femeilor, dar nu ii ocoleste nici pe barbati, mai ales pe cei supra sau subponderali. Materialul le este adresat tuturor, dar le voi vorbi direct femeilor pentru ca ele au probleme mai mari legate de corpul lor si le depasesc mai greu. Pe unele le urmareste toata viata.

Daca ai avea corpul pe care ti-l doresti, in ce fel viata ta ar fi diferita?

Ce nu iti place la tine? Formele? Proportiile? Inaltimea? Greutatea? Pielea? Burta? Sanii? Picioarele? Nasul? Parul?

Daca tu insuti nu esti primul tau admirator, cum poti astepta ca altcineva sa iubeasca ceea ce tu respingi in tine? Cu cat te detesti mai mult pe tine insuti, cu atat astepti mai multa dragoste de la ceilalti pentru a compensa pentru ceea ce tu nu iti oferi. (Sofia Dumitriu)

Continue reading

Invata sa te iubesti mai mult (meditatie ghidata cu Louise Hay)

Invata sa te iubesti mai mult (meditatie ghidata cu Louise Hay)

Nevoia de iubire sta la baza celorlalte nevoi ale omului. Este lucrul dupa care tanjim cel mai mult pentru ca fara el suntem incompleti si neimpliniti. Iubirea vindeca. Pe de alta parte, daca ne simtim iubiti viata ni se pare extraordinara, putem muta muntii din loc, devenim forte ale binelui si suntem capabili de a ne exprima frumusetea interioara. Doar cand avem suficienta iubire in noi, putem s-o oferim mai departe altora. Iar cea mai buna sursa de iubire suntem noi insine. Nu trebuie sa asteptam sa primim iubire de la altii cat timp putem sa ne-o oferim singuri. 

Ma simt confortabil sa ma privesc in oglinda si sa-mi spun: Te iubesc! Te iubesc cu adevarat! (Louise Hay)

Mai mult, un om care se iubeste pe sine, atrage dragostea altora prin lumina pe care o radiaza, prin sclipirea din ochi si prin atitudinea pozitiva pe care o are fata de oameni si viata. In schimb, orice criza pe care o provoaca sau si-o provoaca cineva vine de la o lipsa de iubire. Oamenii uraciosi, negativisti, pusi pe rele sufera si se simt neiubiti in timp ce se cred nedemni de iubire. Poti fi sigur ca au nevoie sa invete sa se iubeasca mai mult. Deci in loc sa-i criticam sau sa reactionam pe masura comportamentului lor, cel mai bine este sa-i iubim si sa-i invatam sa se iubeasca ei insisi. Putem sa le trimitem materialele de mai jos si putem sa facem un gest de bunatate la care nu se asteapta. Cu siguranta au nevoie de asta.

Iubeste-ma cand o merit cel mai putin, caci atunci am cea mai mare nevoie. (Anonim)

Dar pana atunci, haideti sa invatam cu totii sa ne iubim pe noi insine mai mult. Daca in vietile noastre exista macar o criza sau un aspect de care nu suntem multumiti, sa incepem prin a ne oferi iubire, a redeveni intregi precum copiii, iar apoi problemele vor incepe sa se dizolve. Sa facem inainte de toate pace cu noi insine. Sa ne imprietenim cu oglinda, sa nu ne mai criticam. Suntem deja perfecti.

Louise Hay ne ajuta in cele doua filmulete de mai jos.

Continue reading

Invata sa te iubesti pe tine insuti (10 exercitii mentale)

exercitii pentru a-ti creste iubirea de sine

Sursa tuturor problemelor este convingerea ca nu suntem suficient de buni si faptul ca nu ne iubim suficient de mult. Nu conteaza cat timp am perpetuat un crez gresit, pentru ca putem oricand sa-l schimbam. Momentul de putere este cel prezent. Singurul lucru cu care avem de a face in fiecare moment este un gand, iar un gand poate fi schimbat. Acum putem alege sa gandim diferit decat am facut-o pana in urma cu un minut.

Fara sa aiba importanta care anume este problema, experientele noastre de viata sunt doar efecte exterioare ale gandurilor noastre interioare. Pana si ura de sine este, de fapt, ura indreptata catre un gand pe care il ai despre tine. Daca gandesti „Sunt o persoana rea”, asta produce un sentiment in care te lasi prins. Daca nu ai avea gandul, nu ai avea nici sentimentul. Iar gandurile pot fi schimbate. Schimba-ti gandurile si sentimentele negative vor disparea.

Din experienta ei de zeci de ani, Louise Hay ne impartaseste 10 exercitii extrem de puternice care ne vor ajuta sa ne iubim si sa ne acceptam pe noi insine.

Toata lumea are nevoie sa se iubeasca mai mult pe sine insusi, pentru ca in felul acesta in inima lui nu mai este loc de suparare. Iubirea de sine incepe cu a nu ne mai critica pe noi insine pentru nimic, niciodata.

Exercitiu – Oglinda

Ia o oglinda si uita-te in ochii tai. Spune-ti cu voce tare numele si urmatoarea fraza:

„(Nume), TE IUBESC SI TE ACCEPT ASA CUM ESTI!”

Dupa ce ai facut asta, fii constient de reactia ta si de ce simti. Continue reading

21 de afirmatii pentru a-ti echilibra cele 7 chakre

Exista 7 chakre majore sau centre de energie in corpul nostru, fiecare fiind in corespondenta cu frecventa vibrationala de o anumita culoare din Univers, influentandu-ne la nivel emotional, spiritual si la nivelul starii de bine. Atunci cand chakrele noastre sunt aliniate cu aceasta curgere de energie universala, fiecare aspect al vietii noastre devine armonios si plin de fericire. Atunci cand chakrele tale sunt in echilibru, iti recapeti sanatatea, iar pasiunea si dragostea de viata renasc.

Cand cele 7 chakre ne sunt in echilibru, putem sa ne manifestam mai usor increderea, intelepciunea, judecata, claritatea, puterea, speranta, iubirea, compasiunea, acceptarea, echilibrul emotional si disciplina. Prin echilibrarea chakrelor acceptam si imbratisam toate aspectele fiintei noastre.

Folosind afirmatiile ca sa ne echilibram chakrele, ne recunoastem maretia (Chakra Coroanei), umilinta/modestia (Chakra Radacinii), recunoastem ca invatam si crestem (Chakra Gatului) si ca facem eforturi sa acceptam si sa ne imbratisam punctele tari si pe cele slabe (Chakra Plexului Solar).

Prin intermediul afirmatiilor pozitive repetitive, reusim sa restabilim curgerea energiei vibrationale prin cele 7 chakre.

14 afirmatii care echilibreaza chakrele pentru o mai mare acceptare de sine

Continue reading

Poti sa-ti vindeci viata schimbandu-ti modul de gandire

Se spune ca nu avem viata pe care ne-o dorim, ci cea de care avem nevoie pentru a ajunge unde vrem. Deci fiecare om cu care interactionam si fiecare intamplare din viata noastra poarta cu ele lectii pe care le avem de invatat. In cazul ideal invatam din greselile altora si devenim mai intelepti cu fiecare poveste de viata pe care o auzim. In realitate invatam cel mai des din propriile noastre greseli. 

Problemele de care ne lovim reflecta dezechilibrele din modul nostru de gandire, din decizii, din actiuni. Problemele nu ne sunt dusmani, ele sunt tot lectii. O problema nu va disparea pana cand intelegem unde am gresit, unde am creat-o. A nu-ti asuma faptul ca ai o vina in orice problema din viata ta, inseamna ca esti incapabil sa intelegi lectia, sa te corectezi si ca nu vei scapa de problema. Cand intelegi ca singuri ne cream realitatea si viata, ai facut un mare pas inainte. Si cand inveti iubirea de sine, l-ai facut si pe al doilea spre a-ti vindeca orice rana si orice trauma, spre autovindecare.

A-ti schimba modul de gandire pentru a-ti schimba viata nu inseamna neaparat sa gandesti pozitiv. Inseamna sa gandesti realist. Sa nu vezi problemele mai grave decat sunt, nici mai putin grave, ci exact asa cum sunt ele. Sa intelegi ca viata nu este perfecta, ca tu nu poti fi perfect si ca nu exista mod de gandire infailibil. Pur si simplu toata lumea greseste si viata inseamna sa invatam la nesfarsit din greseli mai mici sau mai mari, sa devenim tot mai buni.

In filmul de mai jos poti vedea povestea tulburatoare de viata a scriitoarei Louise Hay, experientele cumplite prin care a trecut si felul in care a reusit sa-si schimbe felul de a gandi incat sa elimine problemele una cate una, pana si cancerul de care s-a imbolnavit la un moment dat. Cartile Louisei Hay mi-au schimbat foarte mult viata in bine si acest film te va convinge si pe tine de cat de important este sa le citesti si sa le aplici, in cazul in care nu stii despre ce vorbesc. Cred ca faptul ca astazi Louise are aproape 90 de ani si se bucura inca de sanatate si de o viata frumoasa si activa, vorbeste de la sine despre ce poate sa ne aduca bun schimbarea gandirii in folosul nostru.

Abia astept sa-ti aflu parerea despre acest film si despre cartile Louisei Hay.

15 afirmatii care te ajuta sa-ti schimbi viata

afirmatii

Exista argumente care dovedesc faptul ca afirmatiile au efecte benefice asupra psihicului nostru si a laturii emotionale. Dar dincolo de argumente, cei care folosesc in mod corect afirmatiile pot confirma ca ele functioneaza. Afirmatiile pozitive ne schimba constiinta, o remodeleaza, iar constiinta este sursa cea mai profunda a cunoasterii. Folosind afirmatiile, actionam la cel mai profund nivel, capabil sa ne transforme viata chiar fara sa ne dam seama. Apeleaza la afirmatii ori de cate ori vrei sa-ti schimbi viata.

A folosi in mod corect o afirmatie inseamna ca inainte de a o citi, sa respiram profund de cateva ori, sa ne linistim, sau sa meditam cateva minute pentru a ne calma mintea si a ne relaxa. Cu cat mai mult ne golim mintea de ganduri, mai ales de cele nocive, cu atat mai puternic va fi efectul afirmatiei. Linistiti fiind, putem sa ne concentram la semnificatia cuvintelor, sa le primim in suflet, sa le atasam o emotie. Emotia este cea care are puterea de a influenta creierul sa ne duca la ceea ce ne dorim.

Afirmatiile de mai jos sunt scrise de Louise Hay in cartea „Poti sa-ti vindeci viata”, pe care v-o recomand din tot sufletul. Este una dintre cartile care ar trebui sa existe in fiecare casa si care mie mi-a transformat viata, modul de a gandi, de a ma raporta la lume, la mine, la divinul din mine si m-a facut sa inteleg importanta iubirii de sine. Louise Hay ne recomanda sa ne oprim 2-3 zile asupra fiecarui aspect din cele de mai jos si sa repetam de mai multe ori pe zi atat afirmatia de inceput, cat si succesiunea de afirmatii ce o urmeaza. Ca sa obtii rezultate maxime, citeste intreaga carte.

Imbratisez schimbarea.

In infinitatea vietii unde sunt eu, totul este perfect, intreg si complet si totusi viata este in continua schimbare.

Nu exista inceput si sfarsit, numai un ciclu constant si o reciclare a materiei si experientelor. Viata nu este niciodata blocata sau statica sau tintuita, pentru ca fiecare moment este vesnic nou si proaspat.

Sunt una cu insasi Puterea care m-a creat si aceasta putere mi-a dat si mie puterea de a-mi crea propriile circumstante. Ma bucur la gandul ca pot folosi puterea mintii mele in orice mod doresc. Fiecare moment al vietii este un nou punct de inceput care ne indeparteaza de ceea ce este vechi.

Momentul acesta este un nou punct de inceput pentru mine, chiar aici si chiar acum.

TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA! Continue reading