Cele mai frumoase 25 de citate despre sufletul pereche

suflete pereche

Suna perfect: sufletul pereche. Cati oameni il intalnesc? Ce rol are in viata noastra? Cum il recunoastem? Cum ne schimba viata? Ce este sufletul pereche? Sa fie o personalitate ingemanata, copia noastra fidela? Sau dimpotriva, ar putea fi oglinda greselilor pe care le facem, aparut in viata noastra pentru a ne ajuta sa devenim mai buni, in timp ce traim cea mai mare pasiune?

Avem in continuare cateva citate despre sufletul pereche, care exprima diferite pareri si care pot sa-ti confirme ca nu esti singurul care simte intr-un anume fel, indiferent ce crezi tu despre sufletul pereche.

„Sufletul pereche nu este o persoana care vine in viata ta si te iubeste asa cum vrei tu sa fii iubit, ci o persoana care te iubeste asa cum ai nevoie sa fii iubit.” (Terra Wolfe)

„Sufletul pereche este, daca ar fi sa-l definim, persoana in preajma careia poti sa fii cu adevarat tu insuti si, cand te uiti in ochii ei, sa te simţi acasa, in siguranta.” (Arielle Ford)

„Legatura dintre sufletele pereche merge mai departe decat “pana moartea ne va desparti” pentru ca dragostea adevarata nu moare niciodata.” (Richard Webster)

„Atunci cand are loc intalnirea fizica dintre cele doua suflete pereche, il recunosti pe cel care iti este ursit ca facand deja parte din tine, chiar daca il vezi pentru prima oara. Se creeaza o legatura magica, despre care ai impresia ca a existat dintotdeauna, chiar daca acum o constientizezi. E vorba de o contopire totala.” (Lee Ann Wiseman)

„Putem de asemenea sa lasam sufletul nostru pereche sa treaca pe langa noi, fara a-l accepta sau chiar a-l observa. Dupa aceea, avem nevoie de o alta incarnare pentru a ne gasi sufletul pereche. Si din cauza egoismului nostru, suntem condamnati la cea mai groaznica tortura inventata vreodata de omenire: singuratatea.” (Paulo Coelho)

„Sufletul pereche este ceea ce aspiram noi si am vrea sa intelegem despre noi, este ceea ce consideram a fi perfectiune, puritate si nemarginire la propria noastra fiinta.” (Sorin Cerin)

„Relatiile intre suflete pereche sunt intense, strans legate pe partea spirituala si de comunicare. Partenerii sunt devotati, deschisi, onesti, au perfecta incredere unul in celalalt.” (Arielle Ford)

„Oare ce faci daca iti intalnesti sufletul pereche… la momentul nepotrivit?” (Lauren Kate)

„Sufletul pereche este acela care te face sa simti ca traiesti.” (Richard Bach)

„Poate prietenele noastre ne sunt suflete pereche si barbatii sunt doar acei oameni cu care te distrezi.” (Candace Bushnell)

„Ne vom intalni sufletele pereche cand ne vom urma calea sufletului nostru.” (Karen M. Black)

„Sufletele pereche sunt acele persoane care te fac sa fii mai bun. Nu sunt oameni perfecti , insa sunt mereu perfecti pentru tine.” (Anonim)

„Nu cred ca iubim o singura data in viata, desi mi-as dori nebuneste sa fie asa. Cred in iubiri care se nasc si cresc valvataie si accept implacabil ca uneori ne moare dragostea. Stiu ca exista povesti zvarcolite care vin si se duc si apoi se intorc, mai vii, mai acute, mai pline de tipat dulce si de dor. Si stiu ca exista vorbe, amintiri, gusturi de care nu ne vom dezice niciodata.”  (Alice Nastase)

„Odata cu ispita libertatii incepe sfarsitul iubirii. Degeaba ne prefacem ca intr-o lume moderna, dragostea nu poate rezista fara independenta. Iubirile mari si fericite n-au nevoie de martori, n-au nevoie de moarte. Nici de butaforie, nici de spectacol, nici de artificii. Iubirea e o stare edenica. Dar pentru ca nu suntem pregatiti sa induram fericirea cumplita pe care o aduce cu ea, sub pretextul dorului de libertate, fugim din Paradis. Si ne intoarcem unde?”  (Alice Nastase, Aurora Liiceanu)

„Exista iubiri primitoare si iubiri capcana.Exista iubiri otravite, splendide precum ciupercile cu palarie rosie, dar care ucid cu aceeasi neiertatoare iuteala. Exista si iubiri-iluzii, pe care le cauti si le inventezi cu tot dinadinsul atunci cand ti-e cumplit de foame sa te-ndragostesti.” (Alice Nastase, Aurora Liiceanu)

„Se intampla ca o data in viata sa iti intalnesti sufletul pereche si sa-ti imaginezi ca iti apartine numai pentru ca asa trebuie sa fie.
Din pacate nu intotdeauna se intampla asa. Sufletul acela poate avea deja alt suflet langa el, incompatibil, nu pereche, in nici un caz, dar un suflet la care tine si de care nu vrea sa se indeparteze. Un suflet care s-a aflat acolo cand celalalt era prea gol si suferea prea mult, reusind numai sa-i aduca alinare, de fapt incredere in sine si atat!
Suflete pereche! Exista suflete pereche care, incredibil, nu pot fi impreuna niciodata, suflete sortite intr-un fel tristetii si durerii neimplinirii. Atunci iti spui: sufletul meu pereche e pierdut, il voi regasi poate, candva, intr-o alta viata!
Cand sufletul tau simte ca a pierdut si e atat de gol, cand vede indiferenta din jur, ce ii mai ramane de facut in afara de a se retrage in carapacea lui si de a se resemna?
Din fericire, avem capacitatea asta, putem uita macar cu mintea si pastra numai in inima sentimentele si tot ce a fost frumos, fiecare clipa distincta si minunata pe care am trait-o. Ce ne-am dorit, ce am avut din tot ce am vrut, se va pastra acolo, odata cu trairile, cu tot ce am simtit si nu va disparea niciodata, chiar daca sufletul nostru pereche merge mai departe pe drumul lui, nu impreuna cu sufletul care ii este daruit.
Nu e niciodata de ajuns tot ce poti sa dai, mai ales pentru un suflet deja alaturi de alt suflet, chiar daca acela nu e perechea lui. Are sufletul lui, clipele lui, dragostea lui, la care nu va renunta niciodata.
Trist! Insa trebuie sa intelegi, sa-l lasi sa mearga mai departe cu toate ca stii: nu-l vei regasi niciodata! Vei vrea sa ajungi intr-o alta viata in care speri sa-l intalnesti, asteptandu-te.
Poate va fi asa sau poate destinul se repeta iremediabil, dar ai vrea sa ajungi acolo pentru a-l cauta din nou!” (Anonim)

„As vrea sa te imbratisez dragul meu suflet pereche, dar stiu ca nu pot atinge ceea ce se afla peste mine, peste viata mea, peste aceasta farama de suflare care sunt atat de instrainata de sine. Stiu ca tu esti cel care ma poate aduce din instrainarea in care ma aflu, ca doar tu esti unicul meu adevar pentru care exist in aceasta lume. Mai stiu ca fara tine intreaga lume s-ar narui dar este tot atat de adevarat ca alaturi de tine s-ar mistui si atunci ce ar mai ramane?
Mai stiu ca intodeauna destinul inefabil isi tine usile larg deschise de parca ar avea vreun sens atata timp cat nimeni nu poate iesi niciodata pe ele. Si aceasta este o desertaciune. Este o desertaciune la fel ca si faptul ca toate contrariile se atrag iar cele de acelasi sens se resping in aceasta lume.” (Sorin Cerin)

„Ce-ti poti dori mai mult decat sa ai pe cineva cu care sa poti vorbi ca si cu tine insuti?” (Cicero)

„Sufletul tau pereche nu e cineva care intra in viata ta linistit. Este cel care te face sa-ti pui intrebari, care-ti modifica realitatea si care creeaza in viata ta un marcaj pentru „inainte de” si „dupa”. Nu este omul ideal, ci un om normal care reuseste sa-ti dea peste cap intreaga lume intr-o secunda.” (Anonim)

„Nu inteleg cum de imi esti atat de familiar si de ce nu simt ca urmeaza sa te cunosc, ci mai degraba ca imi amintesc cine esti. Cum fiecare zambet, fiecare soapta ma aduce mai aproape de concluzia imposibila ca ne-am mai cunoscut candva, ca te-am mai iubit si inainte, in alt timp si loc, intr-o alta existenta.” (Lang Leav)

„El este „eu insumi” mai mult decat mine. Indiferent din ce sunt facute sufletele noastre, al meu si al lui sunt la fel.” (Emily Bronte)

„Uneori intalnesti un om si va simtiti atat de confortabil impreuna, de parca v-ati cunoaste de-o viata. Cu el te simti „acasa”. Si nu trebuie sa pretinzi ca esti nimeni si nimic altceva decat esti.” (Anonim)

„Uneori cand intalnim anumiti oameni, chimia dintre noi este atat de puternica, incat amandoi suntem transformati.” (Priya Sher)

„Ceea ce gasim la sufletul pereche nu este ceva salbatic pe care sa-l imblanzim, ci ceva salbatic cu care sa mergem inainte.” (Robert Brault)

„Oamenii cred ca un suflet pereche te completeaza perfect si asta e ceea ce isi doreste toata lumea. Insa un adevarat suflet pereche este ca o oglinda, este acea persoana care iti arata tot ce te trage inapoi si este acea persoana care te pune fata in fata cu tine pentru a-ti putea schimba singur viata. Probabil ca un suflet pereche adevarat e cea mai importanta persoana pe care ti-e dat sa o intalnesti in viata, pentru ca-ti spulbera toate prejudecatile si te obliga sa te trezesti. Dar sa traiesti cu un suflet pereche pe veci? Nu. Prea dureros. Sufletele pereche  vin in viata ta doar ca sa-ti arate o alta fata a ta, apoi pleaca. Rolul sufletului pereche este sa te zdruncine, sa-ti dizolve putin ego-ul, sa-ti arate obstacolele si adictiile pe care le ai, sa-ti deschida sufletul pentru ca o noua lumina sa poata patrunde in el. Sa te aduca la disperare, sa te faca sa-ti pierzi controlul in asa masura incat sa te determine sa-ti schimbi viata, sa te transformi…” (Elizabeth Gilbert)

Cel mai frumos film pe care l-am vazut pe tema sufletului pereche este „The Notebook”, pe care ti-l recomand cu multa caldura.

Preferatul meu este ultimul dintre citate. Al tau care este?

CITESTE SI:

Cele mai frumoase 80 de citate despre iubire

250+ citate despre viata

200+ citate despre prietenie

80+ citate despre suferinta

100+ citate despre oportunitati

Sursa foto

Cum sa mentii vie flacara iubirii – 10 sfaturi nepretuite de la un cuplu fericit

iubire

Iubirea este motorul si sursa vietii. Dragostea partenerului, a familiei si a prietenilor este sursa noastra de energie zilnica. Pe de alta parte, dragostea naste viata; oamenii se nasc din dragoste. Aceste lucruri fac iubirea cel mai pretios dar pe care il primim si il oferim. Iubirea si pasiunea ne fac sa ne simtim vii, indiferent de vremuri si de problemele pe care le avem. Cu cat oferim mai multa iubire, cu atat mai multa primim.

In general avem mare grija de relatiile cu membrii familiei si cu prietenii, insa, paradoxal, avem mai putina grija de relatia cu partenerul de viata. Ni se pare adesea ca el/ea este acolo indiferent ce ar fi si ca ar fi dator/datoare sa ne iubeasca neconditionat.

Asta se intampla de obicei in relatiile de lunga durata in care avem tendinta sa uitam ca dragostea si armonia nu se pastreaza pur si simplu, ci se creeaza constant si constient de catre ambii parteneri. Usor de zis, greu de facut. Cum poti sa mentii vie flacara iubirii in cuplu, cand prea putini oameni reusesc asta? Cum poti trai si iubi cu pasiune chiar si dupa multi ani petrecuti impreuna? Invata de la cei care au o relatie fericita. Studiaza-i, copiaza si adapteaza relatiei si vietii tale.

In sprijinul acestei probleme, am extras din acest material cele mai importante 10 secrete ale cuplurilor fericite si pasionale la care poate ca nu te-ai gandit serios pana acum. Tony si Sage Robbins ne impartasesc secretele pasiunii si iubirii in viata de cuplu, indiferent de cat timp dureaza aceasta.

10 sfaturi pentru a mentine vie pasiunea in cuplu

1. Uita trecutul

Principalul motiv pentru care oamenii sunt nefericiti in relatiile lor este faptul ca filtreaza relatia si viata lor de acum prin ceea ce au trait in trecut, prin relatiile pe care le-au mai avut. Nu o data isi compara partenerul de acum cu cei din trecut. Curata trecutul, elimina ce nu iti mai foloseste si incepe sa traiesti in prezent si sa simti cine esti acum, aici. Asta face o mare diferenta.

2. Fii ca la inceput

Aminteste-ti ce atitudine si comportament aveai la inceputul relatiei. Cel mai probabil ca erai bucuros sa faci orice iti cerea partenerul sau partenera. Dupa o vreme (saptamani, luni, ani) ai impresia ca vrea sa te exploateze si ripostezi: „Ti se pare ca sunt menajera ta?”, sau „Eu nu sunt gunoierul”. Ei bine, daca la inceput faceai acel lucru din dragoste, de ce azi ti se pare ca e o corvoada, sau mai rau, o ambitie a celuilalt? Daca esti mai atent(a), ai putea observa ca era ocupat(a) si avea nevoie sa faci asta. Incearca sa fii din nou ca la inceputul relatiei, sa ai aceeasi atitudine binevoitoare si sa faci lucrurile cu dragoste.

La sfarsitul relatiei trateaza-ti partenera(ul) ca la inceput si nu va exista nici un sfarsit. (Tony Robbins)

3. Invatati sa reinventati relatia de cuplu

Traieste in prezent si creeaza atmosfera magica cu care ti-ai obisnuit partenerul/partenera la inceput. Intampina-l/o cu un zambet larg cand vine acasa, ofera-i cu caldura mici atentii, asculta-l cu adevarat, fii prezent(a) cand are nevoie de tine, priveste-l mai des si mai mult in ochi. Creeaza o atmosfera de dragoste si armonie in casa. Daca va place, foloseste lumanari parfumate in baie sau dormitor. Dati-va intalnire in oras si veniti din locuri diferite, nu de acasa; asta aduce un aer de prospetime si de noutate in relatie. Faceti gesturi mici care conteaza, de exemplu trimite-i cateodata un mesaj de dragoste din cealalta camera, sau ciupeste-l/o si zambeste-i complice cand nu se asteapta. Fa-i surprize, mici atentii, preferabil necostisitoare, eventual un obiect facut de mana ta. Ofera-te din cand in cand daca are multa treaba sa preiei una din sarcinile pe care in mod normal le face el/ea, fara sa-i reprosezi vreodata asta. Organizeaza o iesire surpriza intr-un loc nou. Folositi-va imaginatia si veniti unul in intampinarea celuilalt si a dorintelor lui. Magia este cuvantul de ordine.

4. Bucurati-va de diferentele dintre voi si valorificati-le

La inceput erai incantat(a) poate de faptul ca este misterios si tacut, iar cand relatia tinde sa se deterioreze, esti chiar enervat tocmai de aceste trasaturi ale partenerului tau. De obicei alegem parteneri de cuplu care ne completeaza, mai putin copia noastra fidela. Daca am fi la fel, ne-am plictisi repede unul de celalalt. Daca suntem diferiti si ne completam reciproc, vom avea mereu cate ceva de descoperit la cel pe care il iubim, nu va fi previzibil ce face el si avem de invatat suficiente lucruri de la el. Fiind diferit, inseamna ca are exact ce imi lipseste mie, are ceva ce la mine e latent si nu folosesc in mod activ. Suntem diferiti, gandim diferit si avem dorinte si nevoi contradictorii, asa cum explica Esther Perel (vezi articolul Relatiile sentimentale decodificate).

Daca ajungi sa te deranjeze la iubitul tau comportamentul care la inceput te-a atras la el, este pentru ca te deranjeaza faptul ca tu nu poti fi astfel. In loc sa te comporti asa, mai bine foloseste diferentele dintre voi pentru a reinvia acea parte adormita la tine, pentru a-ti creste la randul tau acele trasaturi si a le imbunatati. In acest caz, el/ea nu are nici o vina. Tu ai ajuns sa-l privesti diferit fata de inceputul relatiei.

5. Transforma enervarea in apreciere

Pentru fiecare om exista lucruri care il deranjeaza si il innebunesc la celalalt. Dar este bine sa le transformi in apreciere aducand in scena umorul si joaca. In loc sa te enervezi pe el, sa tipi, sa-l pedepsesti, incearca sa-i atragi atentia facand o gluma pe seama a ceea ce consideri a fi defectul lui. Va intelege si va corecta mai degraba asa decat daca reactia ta este agresiva. Cand il presezi, ar putea sa se incapataneze sa nu faca acel lucru doar pentru ca i-ai impus. Daca ii transmiti in gluma ce te deranjeaza, nu se va simti persecutat, fortat sa schimbe ceva si este mai putin probabil sa se incapataneze sau sa raspunda urat. Umorul este cea mai buna metoda de a face un repros fara a deranja.

6. Iesi in afara ta

Pentru a avea o relatie extraordinara, trebuie sa pui problema in termenii: „ce pot face pentru tine” si nu „ce faci pentru mine”. Iesi mental si emotional din corpul tau si pune-te in locul iubitului/iubitei tale. Vezi viata si relatia voastra prin ochii lui/ei. Si fa asta cat mai des. Zilnic ar fi perfect. Impingi relatia spre final in momentul in care incepi sa contorizezi ce a facut celalalt pentru tine si sa compari cu ce ai facut tu pentru el/ea. Concentreaza-te pe ce poti sa-i oferi. Si cel mai bun si mai frumos lucru pe care poti sa i-l oferi este dragostea ta neconditionata.

La inceputul relatiei, nu ai astfel de probleme. Simti din plin atractie, energie, senzulitate, sexualitate, care te fac sa daruiesti si sa te daruiesti. Nu te gandesti ca celalalt trebuie sa-ti ofere ceva, ci primesti dragostea ce vine spre tine asa cum este ea. Aminteste-ti ca daca partenerul tau nu te iubeste in felul in care vrei tu, nu inseamna ca nu te iubeste enorm. Mai tarziu, insa, cand pasiunea se estompeaza si o lasi sa fie acoperita de rutina si de problemele vietii, nu mai ai aceste stimulente care sa te faca sa daruiesti fara sa te gandesti la ce primesti in schimb. Cand intri intr-o relatie trebuie sa ai incredere ca poti oferi mult, ca esti in siguranta si ca celalalt va simti sa ofere si el foarte mult.

Este vorba de perspectiva si de mentalitatile cu care ai fost crescut. Undeva in subconstientul nostru exista ideea ca daca intr-o buna zi omul de langa mine m-ar parasi, mi-ar lua dragostea, iubirea, inima si tot ce i-am oferit candva. Fals. Toate acestea nu sunt pierdute in neant. Se pierde doar ceea ce nu ai oferit, desi ai fi putut s-o faci. Nimeni nu pleaca niciunde cu inima ta, chiar daca toate cantecele de dragoste nu inceteaza sa spuna asta. Ai oferit dragoste pentru ca asa ai vrut si asa ai simtit. Cu acea dragoste, ai construit si intretinut o relatie care ti-a adus fericire, energie, vitalitate, momente frumoase petrecute impreuna cu iubirea ta. Dragostea pe care ai investit-o in relatie ti-a adus o parte din viata ta. Iar acea parte din viata a contribuit la ceea ce ai devenit si la ceea ce esti azi. Deci poti considera ca dragostea ta este in tine.

Daca ai oferit fara sa primesti nimic, este vina ta. Chiar si asa, nu ai pierdut, ci ai castigat experienta de viata. Data viitoare nu-ti vei mai alege un partener de piatra. Daca in urma unei despartiri te simti golit de iubire, este doar problema si vina ta. Nu partenerul tau ti-a golit rezervorul de iubire, ci asteptarile tale sa primesti ceva in schimb, impreuna cu faptul ca nu ti-ai creat surse sanatoase de incarcare a bateriilor (cum ar fi hobby-urile sau lucrurile care iti fac placere). De acum inainte vei sti ca partenerul de viata nu este centrul universului si ca tu trebuie sa ai o viata satisfacatoare ce iti va da energie sa iubesti.  Trebuie sa ai resursele tale, activitatile care iti fac placere si care nu il implica pe el, de unde iti extragi energia pe care o aduci in relatie. Si nu uita sa privesti mereu lucrurile si prin ochii lui/ei.

7. Reinvie pasiunea

Multe cupluri au iubire din belsug, dar nu mai au pasiune. Din nou, oamenii traiesc cu conceptia gresita ca pasiunea se pierde in timp, acoperita de rutina si obisnuinta si nu o mai poti readuce inapoi. Este principalul motiv pentru care oamenii inseala. Iar daca nu inseala, atunci traiesc zeci de ani din viata intr-o stare de letargie, intr-o monotonie criminala, care ii stoarce de pofta de viata, de creativitate, de vitalitate, de entuziasm. Oamenii sunt capabili de acte nebunesti pentru un strop de pasiune. Unii isi parasesc familia si copiii pentru asta. Pentru altceva. Este binecunoscuta scena in care sotia inselata refuza sa accepte situatia: „Macar daca era mai frumoasa decat mine.” Este prea tulburata ca sa realizeze ca si-a dat singura raspunsul. Nu te-a inselat pentru ca nu esti frumoasa, ci pentru ca era plictisit si pentru ca vroia altceva. Orice altceva.

Am vazut candva o emisiune (nu cu romani), in care tema principala era felul in care au depasit niste familii cate un episod de infidelitate. Cam 80% dintre barbatii care inselasera au declarat ca motivul lor a fost lipsa de atentie din partea sotiilor lor. Nu vreau sa judec pe nimeni. Vreau doar sa ii determin pe cei care se afla in situatia asta sa se gandeasca la un lucru: ce e mai bine pe termen lung: sa reinvii pasiunea sau sa o cauti in alta parte? Daca tu ajungi sa te plictisesti, sau sa vrei mai multa apreciere, gandeste-te ca si cel de langa tine s-ar putea sa se plictiseasca si sa vrea mai multa apreciere. Cum ar fi sa incerci mai intai sa i le oferi si sa vezi ce se intampla si ce vine inapoi spre tine?

Atat femeile, cat si barbatii inseala in general pentru ca le lipseste ceva in relatia de acasa. Si de obicei acest lucru este pasiunea. Dar pentru asta sunt in egala masura responsabili. Pasiunea poate sa fie vie pana la batranete. Am auzit de cazuri in care oameni de 60 de ani s-au cunoscut si sustineau ca nu au mai trait niciodata o dragoste si o pasiune mai mare. Cam la aceeasi varsta oamenii observa ca la tinerete avem impresia ca pofta de viata va disparea in a doua parte a vietii, dar in realitate nu este asa. Poate ca cei mai in varsta pot confirma asta.

Nu uita de sex. Sunt perioade in viata in care se aglomereaza atat de multe probleme, treburi si stres, incat uiti sa mai faci dragoste, sau nu ai timp si chef. Este dovedit faptul ca viata sexuala imbunatateste sanatatea, starea de spirit, vitalitatea si calitatea vietii in general. Nu ar trebui sa lasi nici un motiv sa anuleze placerea unei partide de sex. Daca sunteti stresati, ar fi bine sa va amintiti ca sexul elimina stresul, va deconecteaza si va relaxeaza. Iar timpul nu ar trebui sa fie o problema, pentru ca toata lumea pierde timp, chiar mai mult decat ar dura o partida de sex. Daca barbatul este cel delasator (mai rar), scoate la lumina lenjeria aceea speciala, care nici nu mai sti pe unde zace. Iar daca esti barbat, nu uita ca butonul ei de comanda este in creier. Aminteste-ti ce ii face mare placere si ajut-o sa se relaxeze.

8. Priveste-l ca la inceput

Priveste-l in ochi la fel ca in prima zi, cu privirea blanda, calda si plina de dragoste. Radiaza iubire prin ochi. Iar in alt plan, priveste-l ca si cum l-ai vedea pentru prima data. Admira-i din nou ochii, sau buzele, felul in care vorbeste, tot ce te-a atras de la inceput la el/ea. Aminteste-ti pentru ce il iubesti, ce te-a facut sa te indragostesti de el/ea. Flirteaza cu el/ea de parca ar fi cel mai sexy barbat/femeie si tocmai l-ai cunoscut.

9. Comunicati mai bine

Vorbiti mult. In timp, partenerii de cuplu ajung sa taca prea mult atunci cand sunt impreuna. Vorbiti despre orice, dar mai ales despre problemele pe care le aveti sau pe care le are unul dintre voi. Comunicarea eficienta incepe cu ascultarea empatica, cu a-l intelege cu adevarat pe celalalt. Asta te ajuta sa intelegi mai bine ce se petrece in sufletul si in mintea lui, iar celuilalt ii da increderea ca vrei sa-l asculti si sa-l ajuti. In acest fel vei avea o reactie mai potrivita cu ceea ce simte el si o abordare mai sanatoasa si mai potrivita situatiei, ceea ce poate sa te ajute sa eviti un posibil conflict. Cand sunt probleme, tensiunea este gata sa nasca certuri. Dar cu asa o abordare, fiecare isi controleaza iesirile si este mai atent la cum vorbeste si cum se comporta cu partenerul/a. Tonul este unul al dragostei si intelegerii, nu ofensiv sau defensiv.

10. Creste standardul in ceea ce oferi

Marele secret este sa ridici standardul a ceea ce esti tu pentru partener, a ceea ce ii oferi. Daruieste-i mai multa dragoste decat se asteapta sa primeasca. Fii pentru el mai mult decat a crezut ca poti fi vreodata. Nu te preocupa de faptul ca ar putea sa profite de „slabiciunea”, sau de vulnerabilitatea ta. Daca simti asa ceva, atrage-i atentia ca tu construiesti o relatie armonioasa si plina de respect si apreciere si ca ai nevoie de ajutorul si de participarea lui/ei. Daca te iubeste, isi va corecta si revizui atitudinea si il/o vei castiga de cealalta parte a baricadei. Va lasa deoparte indoiala si va face la fel: isi va creste standardul a ceea ce iti ofera. Deodata, avem doi oameni transformati de iubire, care au pornit de la indoieli si au ajuns la incredere, la o conexiune sufleteasca profunda si, in timp, la o relatie puternica si stabila.

Daca invatam sa mentinem vie pasiunea in cuplu, s-o reinviem din cand in cand, putem avea o viata frumoasa, implinita. Dar relatiile fericite pe termen lung, nu sunt intamplatoare. Ele sunt rezultatul efortului comun al celor doi parteneri. Relatiile fericite trebuie sa fie create, protejate si este nevoie sa mentinem aprinsa pasiunea. O relatie extraordinara inseamna sa fii zilnic deschis sufleteste, atent cu cel de langa tine, sa-l asculti, sa-l sustii, sa-l intelegi, sa vii in intampinarea dorintelor lui si mai ales sa-i oferi dragoste neconditionata. Secretul este sa oferi, fara sa astepti sa primesti.

Dragostea adevarata se refera la ceea ce dai. Adora-ti din nou iubitul/iubita. Si nu uita un lucru foarte important: fii la fel de pasional cum erai in prima noapte de dragoste si la fel de pasional cum ai vrea sa fie el/ea. Crezi ca ar putea ramane insensibil la atata pasiune?

Sursa foto

CITESTE SI:

Relatiile sentimentale decodificate

Cum poti salva o casnicie in 8 minute

Ce se intampla cu noi cand ne indragostim

Mancaruri afrodisiace

Cea mai frumoasa si mai profunda definitie a dragostei

Cum iti schimbi starea dupa o despartire (sau dupa orice cadere emotionala ori depresie)

Cele mai frumoase 80 de citate despre iubire

Cele mai frumoase 25 de citate despre sufletul pereche

250+ citate despre viata

200+ citate despre prietenie

Cum ne afecteaza viata centrarea pe partener

Cele mai frumoase 80 de citate despre iubire

iubire2

„Te iubesc nu doar pentru ceea ce esti, ci si pentru ceea ce sunt eu cand sunt in preajma ta.” (Roy Croft)

„Cand iubim, intotdeauna ne straduim sa devenim mai buni. Cand ne straduim sa devenim mai buni decat suntem, totul in jurul nostru devine mai bun.” (Paulo Coelho)

„Nu iubesti pe cineva pentru ca este perfect, il iubesti in ciuda faptului ca nu este.” (Jodi Picoult)

„Indiferent din ce sunt facute sufletele noastre, al meu si al lui sunt la fel.” (Emily Bronte)

„Daca as fi avut o floare pentru fiecare moment in care m-am gandit la tine, as putea sa ma plimb prin propria mea gradina pentru totdeauna.” (Alfred Tennyson)

”Caut persoanele care sa ma iubeasca nu in ciuda defectelor si vulnerabilitatii mele, ci datorita lor. Caut prietenii care imi sunt alaturi si inoata impreuna cu mine spre adancimi.” (Brene Brown)

”Iubeste-ma cand o merit cel mai putin, caci atunci am cea mai mare nevoie.” (proverb chinezesc)

„Suntem cu totii putin ciudati. Si viata este putin ciudata. Iar cand intalnim pe cineva a carui ciudatenie este compatibila cu a noastra, creem cu el o conexiune si o ciudatenie mutual satisfacatoare pe care o numim dragoste. Dragoste adevarata.” (Robert Fulghum)

„Pentru noi doi, acasa nu este un loc. Este o persoana. Si suntem in sfarsit acasa.” (Stephanie Perkins)

„Nu mi-a ridicat nimeni un monument, iar numele meu va fi in curand uitat. Dar am iubit din tot sufletul si din toata inima, iar pentru mine asta a fost intotdeauna de ajuns.” (Nicholas Sparks)

„Daca tu esti o pasare, sunt si eu o pasare.” (If you’re a bird, I’m a bird) (The Notebook)

„Nu e nevoie de motiv pentru a iubi.” (Paulo Coelho)

„Te iubesc fără să știu cum sau când sau de unde. Te iubesc pur și simplu, fără complexități sau mândrie; te iubesc pentru că nu știu altă cale…” (Pablo Neruda)

„Acolo unde este dragoste, este viata.” (Mahatma Gandhi)

„Pentru a intelege iubirea, trebuie in primul rind sa fiti plini de iubire.” (Osho)

„În iubire, totul se schimbă, toate devin însemnate: dintr-un nimic se naște un colos.” (Tudor Arghezi)

„Să fii iubit de cineva îți dă putere, iar să iubești pe cineva îți dă curaj.” (Lao Tzu)

„Îți dai seama că te-ai îndrăgostit dacă nu mai vrei să adormi pentru că realitatea este în sfârșit mai bună decât vizele tale.” (Dr. Seuss)

„În iubire ne gustăm, ne savurăm pe noi înșine, ne încântăm cu voluptățile tremurului nostru erotic, din acest motiv, iubirea este cu atât mai intensă și mai profundă cu cât distanța de persoana iubită e mai mare.” (Emil Cioran)

„Cand iubesti profund, gasesti intotdeauna ceva nou in persoana iubita.” (Blaise Pascal)

„A iubi nu inseamna a ne privi unul pe celalalt, ci a privi amandoi in aceeasi directie.” (Antoine de Saint-Exupery)

„A iubi înseamnă să te angajezi fără garanţie, să te dăruieşti în totalitate în speranţa că iubirea ta va produce iubire în persoana iubită.” (Erich Fromm)

„Te iubesc pentru că mă iubeşti: acesta e un schimb, dar nu e iubire. Te iubesc pentru că te iubesc, şi nimic mai mult; te iubesc numai pentru că te iubesc: aci începe iubirea. Îţi mulţumesc din suflet că te iubesc: acesta e cântecul iubirii.” (Liviu Rebreanu)

„Iubirea este o forţă. Nu este un rezultat; este o cauză.” (Anne Morrow Lindbergh)

„Dragostea este triumful imaginaţiei asupra inteligenţei.” (H.L. Mencken)

„Dragostea este dorinţa de a contribui la fericirea celuilalt.” (Max Jacob)

“Oamenii care se iubesc nu insistă asupra greșelilor celuilalt.” (proverb kenyan)

“Atunci când n-am să mai pot iubi pe nimeni, am să mor. Voi, cei care știți că meritați dragostea mea, aveți grijă să nu mă ucideți.” (Geo Bogza)

“Când iubești, descoperi în tine o nebănuită bogăție de tandrețe și duioșie și nici nu-ți vine să crezi că ești în stare de o astfel de dragoste.” (A. P.Cehov)

“Acolo unde domnește iubirea și imposibilul poate fi atins,” (Proverb indian)

“În aritmetica iubirii, unu plus unu fac totul, pe când doi minus unu este egal cu zero.” (Mignon McLaughlin)

“Iubirea nu se poate măsura, dar poți s-o dăruiești fără măsură…” (Maica Tereza)

“Suntem ceea ce iubim.” (Nichita Stanescu)

“Nu iubești o femeie pentru că e frumoasă, ci ea e frumoasă pentru că o iubești.” (Arthur Schopenhauer)

“O iubire pe care ești nevoit să o păzești nu reprezintă nimic.” (Octavian Paler)

„Iubirea este o fiinta salbatica. Cand incercam sa o tinem in frau, ne distruge. Cand incercam sa o inchidem, ne inrobeste. Cand incercam sa o intelegem, ne tulbura.” (Paulo Coelho)

„Nu exista deghizare care sa ascunda dragostea prea mult timp acolo unde exista sau sa o simuleze unde nu exista.” (La Rochefoucauld)

„Iubirea este tot ce avem, este singura modalitate in care ne putem ajuta unul pe celalalt.” (Euripide)

„Viata fara dragoste este ca un copac fara flori sau fructe.” (Kahlil Gibran)

„In momentul in care vei avea in inima ta acest lucru extraordinar numit dragoste si vei simti adancimea, incantarea si extazul ei, vei descoperi ca lumea s-a transformat pentru tine.” (Jiddu Krishnamurti)

„Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.” (Emanuel Swedenborg)

„Iubirea inseamna a fi doi si a nu fi decat unul. Un barbat si o femeie ce se topesc intr-un inger.” (Victor Hugo)

„Vei realiza cand vei privi inapoi asupa vietii tale ca momentele in care ai trait cu adevarat sunt acelea in care ai facut lucruri in spiritul dragostei.” (Henry Drummond)

„Ca un om sa iubeasca pe altul e probabil cea mai grea sarcina care ne-a fost incredintata, sarcina suprema, examenul final, opera pentru care toate celelalte sunt doar un preludiu. Iubirea e un imbold pentru fiecare sa se desavarseasca, sa devina cineva, sa devina o lume el insusi de dragul cuiva.” (Rainer Maria Rilke)

„Dragostea este spatiul si timpul masurate cu inima.” (Marcel Proust)

„Dragostea este primul lucru capabil sa schimbe total viata unei persoane de la o clipa a alta.” (Paulo Coelho)

„Daca vrei sa fii iubit, iubeste!” (Seneca)

„Un singur ceas de dragoste poate face cat viata intreaga.” (Honore de Balzac)

„Un indragostit este iubit de toata omenirea.” (Ralph Waldo Emerson)

„A iubi înseamnă să fii fericit de ceva: fără condiții, fără judecăți, fără așteptări.” (Barry Neil Kaufman)

„Când te dăruiești, primești mai mult decât dai. Căci nu erai nimic și începi să te împlinești.” (Antoine de Saint-Exupery)

„Nu știu unde duce drumul meu, dar merg mai bine când te țin de mână.” (Alfred de Musset)

„Să dăruiești totul, să sacrifici totul fără speranță de răsplată: asta înseamnă iubire.” (Albert Camus)

„Nimeni nu va fi întrebat la ultima judecată cât de mult a suferit, ci cât de mult a iubit.” (Richard Wurmbrand)

„Oamenii supravieţuiesc nu prin grija față de ei inşişi, ci prin iubirea celorlalţi faţă de ei.” (Lev Tolstoi)

„Dacă n-ai văzut încă o femeie care iubește, atunci n-ai văzut niciodată o femeie frumoasă.” (Camil Petrescu)

„Există o singură măsură a iubirii: aceea de a iubi fără măsură.” (Sf. Bernard de Clairvaux)

„Cel mai generos dar pe care-l aduce iubirea sunt aripile sale.” (George Byron)

„Dacă nu te iubești pe tine însuți, n-ai cum să iubești alți oameni.” (Robert Heinlein)

„Bărbații creează prin imaginație, însă femeile creează prin iubire.” (Rabindranath Tagore)

„Iubirea nu se naşte în voi decât dacă deveniţi un cerc perfect: un întreg mulţumindu-se cu sine. Atunci iubiţi tot ceea ce vine spre voi.” (Osho)

„Le-aș dovedi oamenilor cât greșesc gândind că încetează să iubească atunci când îmbătrânesc, fără să știe că îmbătrânesc numai când încetează să iubească.” (Gabriel Garcia Marquez)

„Dacă n-ar fi iubirea, m-aş teme de viaţă.” (Grigore Vieru)

„Ține minte: cea mai bună relație este cea în care iubirea reciprocă depășește nevoia fiecăruia.” (Dalai Lama)

„Doar pentru că cineva nu te iubește așa cum vrei tu, nu înseamnă că nu te iubește cu toată ființa sa.” (Gabriel Garcia Marquez)

„În doi, niciun versant nu-i prea abrupt.” (Henrik Ibsen)

„Iubirea este cea mai mare forță a omenirii și totuși cea mai modestă pe care ne-am putea-o închipui.” (Mahatma Gandhi)

„Dacă intrăm în această lume cu convingerea că suntem iubiți și dacă ieșim din ea știind același lucru, putem face față la orice se va întâmpla între cele două momente.” (Michael Jackson)

„De ce iubim femeile? Pentru că sunt femei, pentru că nu sunt bărbați, nici altceva. Pentru că din ele-am ieșit și-n ele ne-întoarcem, și mintea noastră se rotește mereu și mereu, numai în jurul lor.” (Mircea Cărtărescu)

„Iubesti pe cineva cand ai ajuns sa vrei sa-i dai ce ai mai bun si hotarasti sa i te dai pe tine insuti.” (Octavian Paler)

„Ce e dragostea? Nevoia de a iesi din tine insuti.” (Charles Baudelaire)

„Dragostea este sentimentul cel mai maret, care face minuni, care faureste oameni noi, creeaza cele mai mari valori morale.” (A. S. Makarenko)

„Dragostea vindeca oameni – pe cei ce o daruiesc, dar si pe cei ce o primesc.” (Karl Menninger)

Iubind în taina am pastrat tacere,

Gandind ca astfel o să-ti placa tie,

Căci în priviri citeam o vecinicie

De-ucigatoare visuri de placere. ” (Mihai Eminescu)

„Oricât de dureroase ar fi experienţele iubirii, pătrunde în iubire fără să eziţi, pentru că, dacă o eviţi – aşa cum face majoritatea oamenilor – vei rămâne blocat în ego. Atunci viaţa nu îţi va mai fi un pelerinaj, nu va mai fi un râu care curge spre ocean, ci va deveni o mlaştină.” (Osho)

„Teoria mea este că longevitatea se datorează actului iubirii. Suntem născuţi pe lume pentru a iubi. Orice. Nu-ţi impun să joci, să iubeşti ce iubesc eu, ci să iubeşti ce iubeşti dumneata, dar să iubeşti cu adevărat. Cred că ăsta e marele mister: iubirea. Dacă oamenii ar putea să-şi însuşească asta, lumea ar fi o bucurie.” (Radu Beligan)

„Iubirea este adevărata energie a vieţii. (Paulo Coelho)

„De ce îi este omului astăzi foame? De iubire și de sens.” (Nicolae Steinhardt)

„A iubi înseamnă, poate, a lumina partea cea mai frumoasă din noi.” (Octavian Paler)

„Dăruiește-i persoanei pe care o iubești: aripi pentru a zbura, rădăcini pentru a se întoarce și motive pentru a rămâne.” (Dalai Lama)

CITESTE SI:

Cele mai frumoase 25 de citate despre sufletul pereche

250+ citate despre viata

200+ citate despre prietenie

100+ citate despre oportunitati

80+ citate despre suferinta

Daca ai nevoie de inspiratie in plus, vezi si cele 400 de citate despre dragoste si iubire ale lui Marian Rujoiu.

Sursa foto

Cum poti salva o casnicie in 8 minute

cum salvezi o casnicie

Unele relatii pur si simplu se consuma in timp si se dizolva. Altele supravietuiesc cu greu compromisurilor, asa cum le numesc autorii lor, conflictelor nerezolvate, neintelegerilor, diferentelor de opinie, interese si stil de viata, problemelor inevitabile ale vietii, etc. Prea putine sunt acelea care infloresc si cuplul se sudeaza in timp, invatand sa depaseasca orice problema interna sau externa care apare. Azi nu vorbim insa de secretele cuplurilor fericite de batranei, ci sondam mai adanc, in problemele celor care nu reusesc sa depaseasca unele crize in cuplu sau familie si se afla pe marginea prapastiei, luand in calcul posibilitatea sa se desparta.

Prin casnicie trebuie sa intelegi orice relatie, de obicei de lunga durata, care ameninta sa se destrame, care „nu mai merge”. Iar cele 8 minute sunt necesare pentru a intelege situatia si ce ai de facut in legatura cu relatia ta disfunctionala. Mai departe ai nevoie de ceva mai mult timp pentru a pune in practica ce ai inteles si decis in cele 8 minute. Dar esentialul se intampla in acele minute.

Este de preferat sa fii ajutat de un coach, care poate fi un specialist in life coaching, psihoterapeut de cuplu, o persoana din familie (alta decat partenerul de viata) sau un prieten bun. Dar nu e neaparat necesar. Poti trece si singur prin acest proces mental in care sa intelegi ce se intampla cu adevarat in relatia ta, sa te intelegi pe tine insuti, pe partener(a), unde greseste fiecare si unde se comporta normal, etc. In esenta, este vorba de a-ti schimba perspectiva asupra relatiei, a privi totul si din alte unghiuri diferite de al tau, incepand cu punctul de vedere al partenerului sau partenerei tale – adica opusul. Acesta este primul pas si fara el nu vei reusi sa-ti intelegi relatia, problemele ei si sa gasesti solutii.

In acest scop vreau sa vezi un video de 8 minute in care Tony Robbins in rolul coach-ului (a celui care asista si indruma prin intrebari potrivite) il ajuta pe un tanar sa-si salveze casnicia.

Daca decizi ca vrei sa faci acest exercitiu singur(a), sau ajutat(a) de cineva, fii foarte atent(a) la intrebarile pe care i le pune Tony tanarului si la felul in care ii cere sa schimbe rolul si sa intre in pielea sotiei lui, sa dea raspunsurile pe care le-ar da ea la acele intrebari. Acolo se intampla declicul in mintea si in sufletul lui si intelege ca relatia cu sotia lui nu este pierduta. Intelege unde greseste el. Iar pana la finalul filmuletului vedem ca au reusit sa rezolve problemele, sa schimbe felul in care priveau lucrurile – acolo unde e cazul – sa-si modifice comportamentul, sa gaseasca o cale de mijloc si, nu in ultimul rand, sa regaseasca iubirea.

Sper ca acest material sa ii ajute pe toti cei care au probleme in relatia lor. Poate chiar vor sarbatori Valentine’s Day impreuna, mai fericiti ca oricand.

50+ ganduri care te fac fericit (atunci cand ti-e greu)

happy-woman

Fericirea nu consta in ceea ce am, ce sunt, unde am fost, ci in felul in care vad lucrurile si ce fac cu toate acestea. Ce aleg sa gandesc, pe ce ma concentrez: pe pozitiv sau pe negativ. Si cum transform dezavantajul in avantaj. A fi fericit este o optiune.

Fericirea vine din a-mi cunoaste prioritatile si a trata orice altceva ca fiind secundar. Din energia si entuziasmul pe care mi le da viata in timp ce ma transforma. Tristetea vine din transformari, dar multe sunt necesare pentru a putea sa devin tot mai bun. Iar cele care nu sunt necesare, sunt provocate de mine din greseli. Dar eu invat din greseli. Greselile si esecurile sunt motive de bucurie, pentru ca aduc cu ele oportunitati nebanuite de dezvoltare.

Cautam constant fericirea pentru ca ne-am obisnuit sa vrem totul, viata perfecta. Dar daca am fi in mod continuu fericiti, ne-am obisnui atat de mult cu acea stare, incat am uita ca suntem fericiti. In curand ne-am declara nefericiti, pana cand noi stimuli, mai puternici ne-ar aduce din nou fericirea. In timp, aceasta ar deveni tot mai greu de atins.

In realitate, nu este posibil si normal sa fii constant intr-o stare de beatitudine si extaz, pentru ca nu ai mai putea face diferenta intre fericire si alte stari de spirit. Trebuie sa pornim cu gandul ca tristetea este necesara din cand in cand pentru a putea simti fericirea.

Gandurile de mai jos ne ajuta in momentele in care cadem prea adanc in tristete, melancolie, sau chiar depresie. Ele nu ne fac fericiti, dar au puterea de a ne reaminti ca suntem deja fericiti. Ne amintesc de motivele de bucurie din viata noastra. Pur si simplu scot fericirea din sufletele noastre la lumina si ii dau o noua stralucire.

Fa din ele un dialog interior ori de cate ori te simti coplesit de viata, de probleme, sau de propriile limitari.

  1. Vreau sa am o viata de zile fericite. Nu voi lasa ca ziua de azi sa fie altfel.
  2. Timpul nostru este limitat. Nu e vreme de tristete. Dar mai este timp sa fac fiecare minut demn de amintiri placute.
  3. Imi doresc ca la sfarsitul vietii sa nu regret ca am trait posac, ci sa fiu mandru ca mi-am daruit o viata de momente fericite.
  4. Vreau ca standardul meu de viata sa nu coboare mai jos de fericire.
  5. Fericirea este o prioritate pentru mine.
  6. Placerea sta in lucrurile simple.
  7. Pasiunea si creativitatea mea sunt maxime cand iubesc si cand sunt fericit.
  8. Visele mele sunt mai presus de orice obstacole. Nimic nu ma poate opri de la a merge cu bucurie spre viitorul meu frumos.
  9. M-am nascut ca sa reusesc, nu ca sa esuez. Nu ma dau batut.
  10. Eu stiu ca pot sa-mi fac visele sa devina realitate. Am mai experimentat asta. Si primul pas este sa imi creez atitudinea si starea de spirit necesare.
  11. Vreau sa ma las coplesit de trecut, inghitit de el, sau sa il asimilez si sa ma eliberez de tot ce a fost? Privirea mea este inainte spre tot ce ma asteapta bun de acum inainte.
  12. Sunt pregatit pentru ce ar putea fi mai rau, dar ma astept ca totul sa mearga bine. Toata energia si concentrarea mea merg in directia reusitei.
  13. Schimbarea aduce cu ea intotdeauna noi oportunitati de a creste si noi sanse sa fiu fericit.
  14. Frica este incertitudine deghizata. Daca o imbratisez, va disparea, lasandu-ma mai curajos cu o fapta si mai bogat cu o experienta de viata.
  15. Problemele sunt semnul ca sunt viu. Cu cat mai multe probleme rezolv, cu atat sunt mai viu si mai valoros. Prefer sa ma lamentez sau sa am multa experienta de viata si puterea de a depasi rapid orice obstacol?
  16. Problema mea de acum va mai conta peste un an? Dar peste 5?
  17. Problemele se rezolva pana la urma, intr-un fel sau altul. Dar stresul meu ramane.
  18. Problema cu care ma confrunt este reala, sau e doar in mintea mea? Ma eliberez de toate prejudecatile si ideile limitative care imi intuneca judecata. Caut noi perspective asupra realitatii. Castig clarviziune, invat rapid din greseli si pe viitor imi voi inocula doar idei sanatoase si conforme cu realitatea.
  19. Pot incepe oricand sa corectez ceea ce am gresit. Cu cat mai repede fac asta, cu atat mai repede revin la directia buna.
  20. Vina dispare cand invat lectia. Lectia invatata inseamna victorie. Iar eu devin tot mai puternic.
  21. A gresi este omeneste. Primul care ma iarta trebuie sa fiu eu insumi. Ca intreg, eu sunt la fel de valoros, la fel de integru in orice moment. Nu ma defineste o greseala, ci tot ceea ce sunt eu ca om.
  22. Nu trebuie sa fiu frustrat in urma unei decizii proaste, ci sa sa iau una mai buna care sa schimbe situatia in favoarea mea.
  23. Decat sa ma intristez pentru ce nu a mers bine, mai bine sarbatoresc ce mi-a iesit excelent.
  24. Ma concentrez doar pe ce pot controla si ce depinde de mine.
  25. Niciodata nimic nu e pierdut. Afara de timp. Timpul meu este prea pretios ca sa-l irosesc cu ganduri negre.
  26. De acum inainte imi voi aloca zilnic timp sa fac cel putin un lucru care imi face placere si ma face fericit.
  27. Fericirea se compune din multe lucruri marunte. De ce sa-mi refuz micile bucurii ale vietii?
  28. Ceea ce am este suficient daca stiu sa-i amplific valoarea.
  29. Sunt recunoscator pentru toate darurile vietii. Cu cat mai mult ma bucur de ele, cu atat mai multe primesc.
  30. Sunt mai umil si am o inima mai fericita cu fiecare gest de bunatate pe care il primesc de la oameni. Si ce oameni! Multiplicand gestul, ofer si altora fericire.
  31. Zambetul interior radiaza in exterior si se revarsa asupra altora. Aleg sa aduc fericire in jur.
  32. Este timpul sa ma deschid lumii si sa ma las surprins de tot ce se intoarce spre mine frumos.
  33. Nu trebuie sa schimb lumea, ci sa o observ atat de bine, incat sa-i pot folosi neajunsurile, sa le exploatez si sa gasesc in ele avantaje pentru mine. Aici. Acum.
  34. Pe termen lung, optimismul si deschiderea sufleteasca sunt medicamentele sufletului si ale trupului. Aleg sa fiu sanatos.
  35. Oamenii ma percep asa cum ii las sa ma vada. Vreau sa fiu asociata cu bucuria de a trai.
  36. Echilibrul si frumusetea interioara se vad in ochi. Privirea mea este o comoara.
  37. Entuziasmul e molipsitor. Iar eu vreau sa raman in memoria tututror ca un om ce raspandeste in jur entuziasm.
  38. Am calitati, dar si defecte intr-un amestec omogen. Dar tocmai acest amestec ma face unic. Eu sunt singurul care poate gandi sau face anumite lucruri si crea altele cu totul speciale. Autenticitatea este de aur. Imperfectiunea este frumoasa.
  39. In esenta mea sunt un om fericit. De ce sa-mi pierd vremea intr-o stare proasta, care nu ma reprezinta?
  40. Care mod de gandire imi este folositor pe termen scurt si lung: cel pozitiv sau cel negativ?
  41. Cum vreau sa-mi amintesc peste o vreme de ziua de azi?
  42. Cand sunt relaxat si impacat cu mine insumi, toate imi merg din plin.
  43. Ma concentrez pe punctele mele forte, nu pe cele slabe.
  44. Indiferent ce imi rezerva viata, vreau sa raman uman. Imi datorez asta.
  45. Constientizarea luminii mele interioare imi da putere. Voi folosi aceasta putere sa cresc zilnic spre cea mai buna versiune a mea.
  46. A spune da tristetii, inseamna a spune nu fericirii. Aleg fericirea.
  47. Cu cat mai mult ii zambesc vietii, cu atat mai mult imi zambeste si ea inapoi.
  48. Daca intr-o zi copilul meu ma va intreba ce este fericirea, vreau sa-i pot da ca exemplu familia noastra.
  49. Copiii mei merita sa creasca inconjurati de bucurie.
  50. Pentru toate clipele minunate pe care mi le daruieste, partenerul meu merita sa fie intampinat in fiecare zi cu un zambet larg, cu multa dragoste si fericire.
  51. La sfarsitul vietii va conta doar cat de fericit am fost si cate momente de neuitat am petrecut impreuna cu cei dragi mie.
  52. Iubirea vindeca. Ma iubesc pe mine insumi si iubesc viata.
  53. Decat sa ma plang si sa imi pierd timpul stand trist, mai bine creez o legatura sufleteasca, ofer fara sa astept nimic, rad din toata inima, imi exprim dragostea, ma bucur pentru fericirea altuia, actionez mai mult, invat lectiile fiecarei zile, imi fac viata sa conteze.
  54. Voi acorda oricat timp e necesar ca sa iubesc si sa pretuiesc toti oamenii si toate lucrurile care imi vor lipsi atunci cand le voi pierde. Iar asta imi va lua o viata intreaga.

Esenta sta in detalii. Ele fac diferenta in viata noastra. Insa sa nu uitam ca un detaliu nu este intregul. Avem mereu tendinta sa acordam o importanta prea mare lucrurilor marunte si negative de care ne este in general frica si in fata carora ne simtim depasiti. Pe de alta parte, le minimizam pe cele pozitive, in loc sa le amplificam. Nu vedem padurea din cauza copacilor. Si nu vedem frumusetea vietii dincolo de momentele grele. Calitatea vietii depinde de calitatea gandurilor noastre.

Viata este o oportunitate – profita de ea.

Viata este frumusete – admir-o.

Viata este extaz – gusta-l.

Viata este un vis – realizeaza-l.

Viata este o provocare – infrunt-o.

Viata este o datorie – asuma-ti-o.

Viata este un joc – joaca-l.

Viata este o promisiune – indeplineste-o.

Viata inseamna si tristete – depaseste-o.

Viata este un cantec – canta-l.

Viata este o lupta – implica-te.

Viata este tragedie – treci peste ea.

Viata este o aventura – fii indraznet.

Viata inseamna noroc – fa-ti-l.

Viata este prea pretioasa – trateaz-o cu respect.

Viata inseamna viata – lupta pentru ea. (Maica Teresa)

Zambeste si fii fericit(a)! Daca vrei sa le vezi, motivele sunt nenumarate.

Iti doresc o zi extraordinara!

Sursa foto

Relatiile sentimentale decodificate

Relatiile sentimentale decodificate

Poate exista o relatie de cuplu fara probleme? Daca nu, atunci cat de mult pot fi imbunatatite relatiile sentimentale si cat de mult le putem apropia de ideal? Daca da, cum se face ca sunt atat de putine cupluri extrem de sudate, fericite si implinite?

Nu te grabi sa raspunzi.

Haide sa vedem mai intai ce ne spune psihoterapeutul de familie Esther Perel. Ea face putina lumina in problemele cele mai frecvente ce apar in cuplu, intr-un video care ar trebui vazut de toata lumea.

Esther analizeaza contradictiile dintre latura erotica a unui cuplu – ce implica sexualitatea si dorinta – si cea romantica, ce implica iubirea, grija si angajamentul. Fiecare are aceste seturi de nevoi contradictorii: nevoia de conexiune si nevoia de separare, nevoia de siguranta dar si de aventura, nevoia de apropiere dar si de autonomie.

Ea surprinde si felul in care oamenii se distanteaza de partenerul de viata, adesea motivul fiind perceptia lor gresita despre propria persoana si lipsa de incredere in ei insisi. De asemenea, pot crede ca nu merita sa fie iubiti sau sa primeasca placere. Acesta este un motiv in plus ca fiecare sa-si rezolve daca se poate mai intai problemele lui interioare, pentru a nu le duce ca bagaj emotional negativ in cuplu.

Cu totii avem anumite asteptari de la viata, oameni, evenimente, de la noi insine si asa mai departe. Nefericirea in general provine din faptul ca realitatea nu se suprapune peste asteptarile noastre. Noi avem o viziune a realitatii viitoare, iar atunci cand oamenii sau evenimentele nu sunt ca in modelul din mintea noastra, ne declaram nefericiti.

Mare atentie, insa: acest model din mintea noastra, aceste asteptari sunt date de felul in care percepem noi realitatea. Iar acest lucru este relativ, pentru ca fiecare percepe realitatea diferit. Ea este unica, dar este vazuta diferit de catre oameni. La fel stau lucrurile si cu fericirea in cuplu, sau cu gradul de satisfactie pe care aceasta ni-l aduce.

Venim din copilarie cu un model de familie si de relatie de cuplu pe care le-am vazut la parintii nostri. El este etalon pentru noi si ne vom raporta la el mai ales atunci cand vom alege parteneri sau partenere pentru relatii de lunga durata. Cati dintre voi considerati perfecte sau foarte bune casniciile si conexiunea dintre parintii vostri? Probabil ca putini. Si totusi, ei raman modelul nostru de familie, chiar fara sa ne dam seama. Aceasta se intampla pentru ca sunt convingeri formate in copilarie, amestecate cu emotii foarte puternice de comfort si siguranta, adica ceea ce ne dorim sa traim pentru o viata. Astfel, tindem sa formam o noua familie sau cuplu de lunga durata dupa acest model, mai mult sau mai putin functional.

Fiecare din cei doi parteneri vine cu acest bagaj emotional in cuplu: modelul propriilor parinti. Este simplu sa ne dam seama ce se intampla pana cand cei doi contopesc aceste modele intr-unul al lor: relatia va fi marcata de conflicte intre modelele lor mentale despre ce inseamna o relatie buna. Unii nu reusesc sa le unifice niciodata si ajung sa se desparta. Pur si simplu el nu s-a dovedit a fi, a simti si a se comporta asa cum isi imaginase ea, si invers. Desigur, ea va folosi in acest caz expresia “nu era ce imi doream”, care inseamna “nu era ce imi imaginam ca trebuie sa fie partenerul meu”. Invariabil, se va declara dezamagita de el. Exact acelasi lucru se intampla si in cealalta tabara. In relatiile sentimentale, ca si in cele de prietenie si amicitie, asteptarile pot crea probleme.

Cea mai buna solutie in acest caz este schimbarea perceptiei asupra partenerului si asupra relatiei. Trebuie sa incerci sa vezi lucrurile cu alti ochi. Cel mai bine este sa te pui in locul celuilalt si sa-ti dai seama cum se vede si se simte totul de acolo. Vei putea probabil sa indrepti lucrurile prin aceasta schimbare de perceptie, insa doar temporar. Este foarte probabil ca in cea mai mare parte a timpului sa te intorci la punctul tau de vedere si sa poti sa vezi problema din unghiul partenerului doar in momentele in care iti vei impune asta. Trebuie insa gasita o solutie pe termen lung, iar asta presupune schimbarea modelului din mintea ta sau, ideal, a celor doua modele.

Acest lucru se face prin comunicare. Este nevoie ca cei doi parteneri sa discute cu cartile deschise pe masa, sa analizeze impreuna cele doua modele diferite de cuplu, asteptarile fiecaruia, sentimentele si ceea ce ii atrage pe unul la celalalt. Trebuie sa fie clar cu ce contribuie emotional fiecare in cuplu. Daca se reuseste o comunicare buna si sentimentele sunt destul de puternice, problema se poate rezolva cu timpul.

Cei doi se vor debarasa de modelul mental vechi, vor crea un nou model de cuplu, al lor, la care se vor raporta in continuare. De asemenea, vor invata sa renunte la asteptari si sa se lase surprinsi de ceea ce are partenerul de oferit. Vor fi mai deschisi sa primeasca, fara sa astepte nimic.

Esther surprinde in expunerea ei, printre altele, faptul ca oamenii se simt mai atrasi de partener atunci cand acesta se afla pentru o perioada scurta la o oarecare distanta, sau cand face ceva care il pune intr-o noua lumina, care il face sa para mai valoros. Aceste doua detalii sunt atat de importante, incat schimba perceptia partenerului si readuce in scena misterul de la inceput, reinviind pasiunea.

Cum facem, insa, sa avem prezente intr-un cuplu atat latura erotica, sexuala, cat si pe cea romantica, de iubire si de grija? Solutia oferita de psihoterapeutul Esther Perel este folosirea imaginatiei. Este vorba de efortul amandurora de a aduce in cuplu misterul si de capacitatea lor de a se privi in lumina noua din nou si din nou.

O alta solutie este de a-i da partenerului libertatea de a explora lumea din jur, fara sa fii posesiv, de a-i da libertatea si sansa de a te alege tot pe tine, zilnic.

Sfaturile lui Esther sunt cu atat mai valoroase cu cat ele vin din experienta de ani de zile in terapia de cuplu. Daca vrei sa intelegi mai bine dinamica relatiilor sentimentale, ascult-o cu atentie.

Te iubesc nu doar pentru ceea ce esti, ci si pentru ceea ce sunt eu cand sunt in preajma ta. (Roy Croft)

Ce sfaturi poti sa le oferi cuplurilor pentru a mentine vie pasiunea in ciuda monotoniei?

Sursa foto

CITESTE SI:

Cum sa mentii vie flacara iubirii – 10 sfaturi nepretuite de la un cuplu fericit

Cum poti salva o casnicie in 8 minute

Cum ne afecteaza viata centrarea pe partener

Ce se intampla cu noi cand ne indragostim

Mancaruri afrodisiace

Cele mai frumoase 80 de citate despre iubire

Cele mai frumoase 25 de citate despre sufletul pereche

Cum iti schimbi starea dupa o despartire (sau dupa orice cadere emotionala ori depresie)

Ascultarea empatica – cheia relatiilor de calitate intre oameni

Cea mai frumoasa si mai profunda definitie a dragostei