Invata sa te iubesti mai mult (meditatie ghidata cu Louise Hay)

Invata sa te iubesti mai mult (meditatie ghidata cu Louise Hay)

Nevoia de iubire sta la baza celorlalte nevoi ale omului. Este lucrul dupa care tanjim cel mai mult pentru ca fara el suntem incompleti si neimpliniti. Iubirea vindeca. Pe de alta parte, daca ne simtim iubiti viata ni se pare extraordinara, putem muta muntii din loc, devenim forte ale binelui si suntem capabili de a ne exprima frumusetea interioara. Doar cand avem suficienta iubire in noi, putem s-o oferim mai departe altora. Iar cea mai buna sursa de iubire suntem noi insine. Nu trebuie sa asteptam sa primim iubire de la altii cat timp putem sa ne-o oferim singuri. 

Ma simt confortabil sa ma privesc in oglinda si sa-mi spun: Te iubesc! Te iubesc cu adevarat! (Louise Hay)

Mai mult, un om care se iubeste pe sine, atrage dragostea altora prin lumina pe care o radiaza, prin sclipirea din ochi si prin atitudinea pozitiva pe care o are fata de oameni si viata. In schimb, orice criza pe care o provoaca sau si-o provoaca cineva vine de la o lipsa de iubire. Oamenii uraciosi, negativisti, pusi pe rele sufera si se simt neiubiti in timp ce se cred nedemni de iubire. Poti fi sigur ca au nevoie sa invete sa se iubeasca mai mult. Deci in loc sa-i criticam sau sa reactionam pe masura comportamentului lor, cel mai bine este sa-i iubim si sa-i invatam sa se iubeasca ei insisi. Putem sa le trimitem materialele de mai jos si putem sa facem un gest de bunatate la care nu se asteapta. Cu siguranta au nevoie de asta.

Iubeste-ma cand o merit cel mai putin, caci atunci am cea mai mare nevoie. (Anonim)

Dar pana atunci, haideti sa invatam cu totii sa ne iubim pe noi insine mai mult. Daca in vietile noastre exista macar o criza sau un aspect de care nu suntem multumiti, sa incepem prin a ne oferi iubire, a redeveni intregi precum copiii, iar apoi problemele vor incepe sa se dizolve. Sa facem inainte de toate pace cu noi insine. Sa ne imprietenim cu oglinda, sa nu ne mai criticam. Suntem deja perfecti.

Louise Hay ne ajuta in cele doua filmulete de mai jos.

Continue reading

Invata sa te iubesti pe tine insuti (10 exercitii mentale)

exercitii pentru a-ti creste iubirea de sine

Sursa tuturor problemelor este convingerea ca nu suntem suficient de buni si faptul ca nu ne iubim suficient de mult. Nu conteaza cat timp am perpetuat un crez gresit, pentru ca putem oricand sa-l schimbam. Momentul de putere este cel prezent. Singurul lucru cu care avem de a face in fiecare moment este un gand, iar un gand poate fi schimbat. Acum putem alege sa gandim diferit decat am facut-o pana in urma cu un minut.

Fara sa aiba importanta care anume este problema, experientele noastre de viata sunt doar efecte exterioare ale gandurilor noastre interioare. Pana si ura de sine este, de fapt, ura indreptata catre un gand pe care il ai despre tine. Daca gandesti „Sunt o persoana rea”, asta produce un sentiment in care te lasi prins. Daca nu ai avea gandul, nu ai avea nici sentimentul. Iar gandurile pot fi schimbate. Schimba-ti gandurile si sentimentele negative vor disparea.

Din experienta ei de zeci de ani, Louise Hay ne impartaseste 10 exercitii extrem de puternice care ne vor ajuta sa ne iubim si sa ne acceptam pe noi insine.

Toata lumea are nevoie sa se iubeasca mai mult pe sine insusi, pentru ca in felul acesta in inima lui nu mai este loc de suparare. Iubirea de sine incepe cu a nu ne mai critica pe noi insine pentru nimic, niciodata.

Exercitiu – Oglinda

Ia o oglinda si uita-te in ochii tai. Spune-ti cu voce tare numele si urmatoarea fraza:

„(Nume), TE IUBESC SI TE ACCEPT ASA CUM ESTI!”

Dupa ce ai facut asta, fii constient de reactia ta si de ce simti. Continue reading