Am ajuns la exercitiile pentru picioare, dar primul articol pe acest subiect se adreseaza incepatorilor. Vei observa si simti ca in orice exercitiu pentru picioare, lucrezi si fesierii, ceea ce este bine. Insa exercitiile de azi se concentreaza pe muschii picioarelor, anume pe tonifierea lor si pe eliminarea de grasime de pe picioare. Dupa 1-2 saptamani in care vei face aceste exercitii, ar trebui sa ai deja picioare mai puternice si mai frumoase, pregatite sa treaca la nivelul urmator ca dificultate a exercitiilor.
Incepem cu animatiile in care poti vedea clar ce muschi lucreaza in anumite miscari si unde ai cronometru ca sa poti executa miscarile privind filmuletul. Acestea sunt exercitii de baza pentru incepatori si intermediari (se incepe usor si pana in al patrulea video din playlist se ajunge la nivel mediu).