Cum alungi cel mai rapid depresia

depresie

Cand esti deprimat, tot ce vrei este sa scapi cat mai repede de starea de apasare si de tristetea profunda care a pus stapanire pe sufletul tau. Vrei sa poti rupe lanturile, camasa de forta si gheara care te tine strans. Trebuie sa faci cat mai repede ceva pentru ca altfel simti ca te pierzi pe tine. Primele incercari de a iesi din starea depresiva de obicei sunt fara rezultat. Incerci sa zambesti pentru ca stii ca mimica te ajuta sa-ti pacalesti creierul sa creada ca esti fericit(a). Nu si de data asta. Creierul stie, se pare, ca ai plecat intr-o lume din care nu iesi cand vrei tu, ca din inchisoare. Nu vrea sa aduca fericirea inapoi, iar zambetul, daca l-ai privi in oglinda, ar fi doar un ranjet. Mai mult, iti vin in minte toate lucrurile care nu sunt la locul lor in acest moment in viata ta. Iar tu vrei doar sa uiti, sa treci peste tot, sa te simti un pic mai bine.

Fiecare om trece prin aceasta experienta cel putin o data in viata. Depresia nu ocoleste pe nimeni si asta pentru ca de obicei cauzele pot fi multe: de la un dezechilibru chimic in creier, pana la probleme reale pe care le intampinam in viata si pana la ideile limitative pe care ni le-am format in timp, sau concurenta pe care presiunea sociala ne impinge s-o simtim fata de alti oameni, sau fata de supermodelele fizice ori psihologice. Exista atat de multa presiune sociala asupra omului in epoca in care traim, incat depresia este aproape inevitabila in anumite momente.

Continue reading

Despre depresie cu psihologul Andrew Solomon

Andrew Solomon este Doctor in psihologie si a scris cartea „Demonul amiezii. O anatomie a depresiei”, care se bucura de un succes international foarte mare. Cartea a fost tradusa si in limba romana si a fost lansata de curand, ocazie cu care autorul ei a fost invitat in Romania. Interviul pe care i l-a acordat lui Catalin Stefanescu face putina lumina in umbrele depresiei.

Poti vedea interviul integral aici.

Aspectele discutate au fost:

  • o incercare de definire a depresiei
  • simptomele ei
  • caracteristicile persoanelor care ajung la sinucidere din cauza depresiei
  • felul in care depresia interactioneaza cu personalitatea
  • legatura dintre depresie si lipsa serotoninei din creier
  • durerea si momentele de nefericire ale unei vieti normale
  • de ce se simt oamenii confortabil cand doctorul le spune ca e vorba de un dezechilibru chimic in creier
  • cati oameni sunt diagnosticati corect si cati dintre ei primesc tratamentul corespunzator
  • diferenta dintre oamenii depresivi si cei non-depresivi
  • pericolul supermodelelor fizice, dar mai ales psihologice, asupra femeilor
  • obsesia pentru omul perfect, supermodelul psihologic
  • ingustarea normalitatii
  • legatura dintre depresie si iminenta
  • ciclicitatea depresiei
  • depresia la nivel colectiv si legatura cu internetul
  • trasaturile pe care trebuie sa le aiba un bun psihoterapeut
  • tratarea depresiei
  • obsesia fericirii

Sper ca acest material sa aduca solutii si informatie in plus celor care se confrunta cu aceasta afectiune, dar si intelegere celor apropiati lor.