Cea mai frumoasa si mai profunda definitie a dragostei

definitia dragostei

Fiecare am putea da cel putin o definitie a dragostei si mai gasim mii de alte descrieri ale ei. Dar probabil cea mai frumoasa, profunda si umana definitie a iubirii este cea pe care dramaturgul Tom Stoppard o strecoara in opera sa „The Real Thing”:

„Inseamna a cunoaste si a fi cunoscut. Imi amintesc cum nu mi s-a mai parut ciudat ca in Grecia biblica, termenul de cunoastere era folosit si pentru a face dragoste. Cunoastere carnala. Este aceea pe care iubitii isi cladesc increderea reciproca. Cunoasterea reciproca, nu a carnii, ci prin carne, cunoasterea sinelui, adevaratul el, adevarata ea, in extremis, fara masti. Orice alta versiune a fiecaruia este disponibila altor oameni. Impartasim cu altii vivacitatea, durerea, imbufnarea, furia, bucuria… le oferim oricui care se intampla sa fie in preajma, prietenilor si familiei poate cu un sentiment efemer al indecentei, iar strainilor fara ezitare. Dar in intimitate insistam sa ne daruim unul altuia. Care sine? Ce a mai ramas? Ce mai exista si nu a fost impartit la fel ca si cartile de joc? Cunoastere carnala. Personala, finala, necompromisa. A cunoaste si a fi cunoscut. Venerez asta. Daca ai asta, esti bogat, poti fi generos in a imparti ceea ce e de impartit – ea merge, vorbeste, rade, flirteaza, danseaza pe mese, este a tuturor fara ca asta sa insemne ceva; lasa-i sa manance prajitura. Cunoasterea e altceva, este cartea din mana, iar cand o ai, te face sa te simti in al noualea cer, dar cand n-o mai ai, totul se transforma in durere. Fiecare lucru. Fiecare obiect pe care iti cade privirea, un creion, o mandarina, un afis. De parca lumea fizica ar fi fost cablata incat sa transmita un curent acelei parti a creierului tau unde imaginatia straluceste ca filamentul unui bec. Durere.” (Tom Stoppard)

Ce definitie a dragostei te impresioneaza cel mai mult, sau ce inseamna dragostea pentru tine?

Cum sa mentii vie flacara iubirii – 10 sfaturi nepretuite de la un cuplu fericit

iubire

Iubirea este motorul si sursa vietii. Dragostea partenerului, a familiei si a prietenilor este sursa noastra de energie zilnica. Pe de alta parte, dragostea naste viata; oamenii se nasc din dragoste. Aceste lucruri fac iubirea cel mai pretios dar pe care il primim si il oferim. Iubirea si pasiunea ne fac sa ne simtim vii, indiferent de vremuri si de problemele pe care le avem. Cu cat oferim mai multa iubire, cu atat mai multa primim.

In general avem mare grija de relatiile cu membrii familiei si cu prietenii, insa, paradoxal, avem mai putina grija de relatia cu partenerul de viata. Ni se pare adesea ca el/ea este acolo indiferent ce ar fi si ca ar fi dator/datoare sa ne iubeasca neconditionat.

Asta se intampla de obicei in relatiile de lunga durata in care avem tendinta sa uitam ca dragostea si armonia nu se pastreaza pur si simplu, ci se creeaza constant si constient de catre ambii parteneri. Usor de zis, greu de facut. Cum poti sa mentii vie flacara iubirii in cuplu, cand prea putini oameni reusesc asta? Cum poti trai si iubi cu pasiune chiar si dupa multi ani petrecuti impreuna? Invata de la cei care au o relatie fericita. Studiaza-i, copiaza si adapteaza relatiei si vietii tale.

In sprijinul acestei probleme, am extras din acest material cele mai importante 10 secrete ale cuplurilor fericite si pasionale la care poate ca nu te-ai gandit serios pana acum. Tony si Sage Robbins ne impartasesc secretele pasiunii si iubirii in viata de cuplu, indiferent de cat timp dureaza aceasta.

10 sfaturi pentru a mentine vie pasiunea in cuplu

1. Uita trecutul

Principalul motiv pentru care oamenii sunt nefericiti in relatiile lor este faptul ca filtreaza relatia si viata lor de acum prin ceea ce au trait in trecut, prin relatiile pe care le-au mai avut. Nu o data isi compara partenerul de acum cu cei din trecut. Curata trecutul, elimina ce nu iti mai foloseste si incepe sa traiesti in prezent si sa simti cine esti acum, aici. Asta face o mare diferenta.

2. Fii ca la inceput

Aminteste-ti ce atitudine si comportament aveai la inceputul relatiei. Cel mai probabil ca erai bucuros sa faci orice iti cerea partenerul sau partenera. Dupa o vreme (saptamani, luni, ani) ai impresia ca vrea sa te exploateze si ripostezi: „Ti se pare ca sunt menajera ta?”, sau „Eu nu sunt gunoierul”. Ei bine, daca la inceput faceai acel lucru din dragoste, de ce azi ti se pare ca e o corvoada, sau mai rau, o ambitie a celuilalt? Daca esti mai atent(a), ai putea observa ca era ocupat(a) si avea nevoie sa faci asta. Incearca sa fii din nou ca la inceputul relatiei, sa ai aceeasi atitudine binevoitoare si sa faci lucrurile cu dragoste.

La sfarsitul relatiei trateaza-ti partenera(ul) ca la inceput si nu va exista nici un sfarsit. (Tony Robbins)

3. Invatati sa reinventati relatia de cuplu

Traieste in prezent si creeaza atmosfera magica cu care ti-ai obisnuit partenerul/partenera la inceput. Intampina-l/o cu un zambet larg cand vine acasa, ofera-i cu caldura mici atentii, asculta-l cu adevarat, fii prezent(a) cand are nevoie de tine, priveste-l mai des si mai mult in ochi. Creeaza o atmosfera de dragoste si armonie in casa. Daca va place, foloseste lumanari parfumate in baie sau dormitor. Dati-va intalnire in oras si veniti din locuri diferite, nu de acasa; asta aduce un aer de prospetime si de noutate in relatie. Faceti gesturi mici care conteaza, de exemplu trimite-i cateodata un mesaj de dragoste din cealalta camera, sau ciupeste-l/o si zambeste-i complice cand nu se asteapta. Fa-i surprize, mici atentii, preferabil necostisitoare, eventual un obiect facut de mana ta. Ofera-te din cand in cand daca are multa treaba sa preiei una din sarcinile pe care in mod normal le face el/ea, fara sa-i reprosezi vreodata asta. Organizeaza o iesire surpriza intr-un loc nou. Folositi-va imaginatia si veniti unul in intampinarea celuilalt si a dorintelor lui. Magia este cuvantul de ordine.

4. Bucurati-va de diferentele dintre voi si valorificati-le

La inceput erai incantat(a) poate de faptul ca este misterios si tacut, iar cand relatia tinde sa se deterioreze, esti chiar enervat tocmai de aceste trasaturi ale partenerului tau. De obicei alegem parteneri de cuplu care ne completeaza, mai putin copia noastra fidela. Daca am fi la fel, ne-am plictisi repede unul de celalalt. Daca suntem diferiti si ne completam reciproc, vom avea mereu cate ceva de descoperit la cel pe care il iubim, nu va fi previzibil ce face el si avem de invatat suficiente lucruri de la el. Fiind diferit, inseamna ca are exact ce imi lipseste mie, are ceva ce la mine e latent si nu folosesc in mod activ. Suntem diferiti, gandim diferit si avem dorinte si nevoi contradictorii, asa cum explica Esther Perel (vezi articolul Relatiile sentimentale decodificate).

Daca ajungi sa te deranjeze la iubitul tau comportamentul care la inceput te-a atras la el, este pentru ca te deranjeaza faptul ca tu nu poti fi astfel. In loc sa te comporti asa, mai bine foloseste diferentele dintre voi pentru a reinvia acea parte adormita la tine, pentru a-ti creste la randul tau acele trasaturi si a le imbunatati. In acest caz, el/ea nu are nici o vina. Tu ai ajuns sa-l privesti diferit fata de inceputul relatiei.

5. Transforma enervarea in apreciere

Pentru fiecare om exista lucruri care il deranjeaza si il innebunesc la celalalt. Dar este bine sa le transformi in apreciere aducand in scena umorul si joaca. In loc sa te enervezi pe el, sa tipi, sa-l pedepsesti, incearca sa-i atragi atentia facand o gluma pe seama a ceea ce consideri a fi defectul lui. Va intelege si va corecta mai degraba asa decat daca reactia ta este agresiva. Cand il presezi, ar putea sa se incapataneze sa nu faca acel lucru doar pentru ca i-ai impus. Daca ii transmiti in gluma ce te deranjeaza, nu se va simti persecutat, fortat sa schimbe ceva si este mai putin probabil sa se incapataneze sau sa raspunda urat. Umorul este cea mai buna metoda de a face un repros fara a deranja.

6. Iesi in afara ta

Pentru a avea o relatie extraordinara, trebuie sa pui problema in termenii: „ce pot face pentru tine” si nu „ce faci pentru mine”. Iesi mental si emotional din corpul tau si pune-te in locul iubitului/iubitei tale. Vezi viata si relatia voastra prin ochii lui/ei. Si fa asta cat mai des. Zilnic ar fi perfect. Impingi relatia spre final in momentul in care incepi sa contorizezi ce a facut celalalt pentru tine si sa compari cu ce ai facut tu pentru el/ea. Concentreaza-te pe ce poti sa-i oferi. Si cel mai bun si mai frumos lucru pe care poti sa i-l oferi este dragostea ta neconditionata.

La inceputul relatiei, nu ai astfel de probleme. Simti din plin atractie, energie, senzulitate, sexualitate, care te fac sa daruiesti si sa te daruiesti. Nu te gandesti ca celalalt trebuie sa-ti ofere ceva, ci primesti dragostea ce vine spre tine asa cum este ea. Aminteste-ti ca daca partenerul tau nu te iubeste in felul in care vrei tu, nu inseamna ca nu te iubeste enorm. Mai tarziu, insa, cand pasiunea se estompeaza si o lasi sa fie acoperita de rutina si de problemele vietii, nu mai ai aceste stimulente care sa te faca sa daruiesti fara sa te gandesti la ce primesti in schimb. Cand intri intr-o relatie trebuie sa ai incredere ca poti oferi mult, ca esti in siguranta si ca celalalt va simti sa ofere si el foarte mult.

Este vorba de perspectiva si de mentalitatile cu care ai fost crescut. Undeva in subconstientul nostru exista ideea ca daca intr-o buna zi omul de langa mine m-ar parasi, mi-ar lua dragostea, iubirea, inima si tot ce i-am oferit candva. Fals. Toate acestea nu sunt pierdute in neant. Se pierde doar ceea ce nu ai oferit, desi ai fi putut s-o faci. Nimeni nu pleaca niciunde cu inima ta, chiar daca toate cantecele de dragoste nu inceteaza sa spuna asta. Ai oferit dragoste pentru ca asa ai vrut si asa ai simtit. Cu acea dragoste, ai construit si intretinut o relatie care ti-a adus fericire, energie, vitalitate, momente frumoase petrecute impreuna cu iubirea ta. Dragostea pe care ai investit-o in relatie ti-a adus o parte din viata ta. Iar acea parte din viata a contribuit la ceea ce ai devenit si la ceea ce esti azi. Deci poti considera ca dragostea ta este in tine.

Daca ai oferit fara sa primesti nimic, este vina ta. Chiar si asa, nu ai pierdut, ci ai castigat experienta de viata. Data viitoare nu-ti vei mai alege un partener de piatra. Daca in urma unei despartiri te simti golit de iubire, este doar problema si vina ta. Nu partenerul tau ti-a golit rezervorul de iubire, ci asteptarile tale sa primesti ceva in schimb, impreuna cu faptul ca nu ti-ai creat surse sanatoase de incarcare a bateriilor (cum ar fi hobby-urile sau lucrurile care iti fac placere). De acum inainte vei sti ca partenerul de viata nu este centrul universului si ca tu trebuie sa ai o viata satisfacatoare ce iti va da energie sa iubesti.  Trebuie sa ai resursele tale, activitatile care iti fac placere si care nu il implica pe el, de unde iti extragi energia pe care o aduci in relatie. Si nu uita sa privesti mereu lucrurile si prin ochii lui/ei.

7. Reinvie pasiunea

Multe cupluri au iubire din belsug, dar nu mai au pasiune. Din nou, oamenii traiesc cu conceptia gresita ca pasiunea se pierde in timp, acoperita de rutina si obisnuinta si nu o mai poti readuce inapoi. Este principalul motiv pentru care oamenii inseala. Iar daca nu inseala, atunci traiesc zeci de ani din viata intr-o stare de letargie, intr-o monotonie criminala, care ii stoarce de pofta de viata, de creativitate, de vitalitate, de entuziasm. Oamenii sunt capabili de acte nebunesti pentru un strop de pasiune. Unii isi parasesc familia si copiii pentru asta. Pentru altceva. Este binecunoscuta scena in care sotia inselata refuza sa accepte situatia: „Macar daca era mai frumoasa decat mine.” Este prea tulburata ca sa realizeze ca si-a dat singura raspunsul. Nu te-a inselat pentru ca nu esti frumoasa, ci pentru ca era plictisit si pentru ca vroia altceva. Orice altceva.

Am vazut candva o emisiune (nu cu romani), in care tema principala era felul in care au depasit niste familii cate un episod de infidelitate. Cam 80% dintre barbatii care inselasera au declarat ca motivul lor a fost lipsa de atentie din partea sotiilor lor. Nu vreau sa judec pe nimeni. Vreau doar sa ii determin pe cei care se afla in situatia asta sa se gandeasca la un lucru: ce e mai bine pe termen lung: sa reinvii pasiunea sau sa o cauti in alta parte? Daca tu ajungi sa te plictisesti, sau sa vrei mai multa apreciere, gandeste-te ca si cel de langa tine s-ar putea sa se plictiseasca si sa vrea mai multa apreciere. Cum ar fi sa incerci mai intai sa i le oferi si sa vezi ce se intampla si ce vine inapoi spre tine?

Atat femeile, cat si barbatii inseala in general pentru ca le lipseste ceva in relatia de acasa. Si de obicei acest lucru este pasiunea. Dar pentru asta sunt in egala masura responsabili. Pasiunea poate sa fie vie pana la batranete. Am auzit de cazuri in care oameni de 60 de ani s-au cunoscut si sustineau ca nu au mai trait niciodata o dragoste si o pasiune mai mare. Cam la aceeasi varsta oamenii observa ca la tinerete avem impresia ca pofta de viata va disparea in a doua parte a vietii, dar in realitate nu este asa. Poate ca cei mai in varsta pot confirma asta.

Nu uita de sex. Sunt perioade in viata in care se aglomereaza atat de multe probleme, treburi si stres, incat uiti sa mai faci dragoste, sau nu ai timp si chef. Este dovedit faptul ca viata sexuala imbunatateste sanatatea, starea de spirit, vitalitatea si calitatea vietii in general. Nu ar trebui sa lasi nici un motiv sa anuleze placerea unei partide de sex. Daca sunteti stresati, ar fi bine sa va amintiti ca sexul elimina stresul, va deconecteaza si va relaxeaza. Iar timpul nu ar trebui sa fie o problema, pentru ca toata lumea pierde timp, chiar mai mult decat ar dura o partida de sex. Daca barbatul este cel delasator (mai rar), scoate la lumina lenjeria aceea speciala, care nici nu mai sti pe unde zace. Iar daca esti barbat, nu uita ca butonul ei de comanda este in creier. Aminteste-ti ce ii face mare placere si ajut-o sa se relaxeze.

8. Priveste-l ca la inceput

Priveste-l in ochi la fel ca in prima zi, cu privirea blanda, calda si plina de dragoste. Radiaza iubire prin ochi. Iar in alt plan, priveste-l ca si cum l-ai vedea pentru prima data. Admira-i din nou ochii, sau buzele, felul in care vorbeste, tot ce te-a atras de la inceput la el/ea. Aminteste-ti pentru ce il iubesti, ce te-a facut sa te indragostesti de el/ea. Flirteaza cu el/ea de parca ar fi cel mai sexy barbat/femeie si tocmai l-ai cunoscut.

9. Comunicati mai bine

Vorbiti mult. In timp, partenerii de cuplu ajung sa taca prea mult atunci cand sunt impreuna. Vorbiti despre orice, dar mai ales despre problemele pe care le aveti sau pe care le are unul dintre voi. Comunicarea eficienta incepe cu ascultarea empatica, cu a-l intelege cu adevarat pe celalalt. Asta te ajuta sa intelegi mai bine ce se petrece in sufletul si in mintea lui, iar celuilalt ii da increderea ca vrei sa-l asculti si sa-l ajuti. In acest fel vei avea o reactie mai potrivita cu ceea ce simte el si o abordare mai sanatoasa si mai potrivita situatiei, ceea ce poate sa te ajute sa eviti un posibil conflict. Cand sunt probleme, tensiunea este gata sa nasca certuri. Dar cu asa o abordare, fiecare isi controleaza iesirile si este mai atent la cum vorbeste si cum se comporta cu partenerul/a. Tonul este unul al dragostei si intelegerii, nu ofensiv sau defensiv.

10. Creste standardul in ceea ce oferi

Marele secret este sa ridici standardul a ceea ce esti tu pentru partener, a ceea ce ii oferi. Daruieste-i mai multa dragoste decat se asteapta sa primeasca. Fii pentru el mai mult decat a crezut ca poti fi vreodata. Nu te preocupa de faptul ca ar putea sa profite de „slabiciunea”, sau de vulnerabilitatea ta. Daca simti asa ceva, atrage-i atentia ca tu construiesti o relatie armonioasa si plina de respect si apreciere si ca ai nevoie de ajutorul si de participarea lui/ei. Daca te iubeste, isi va corecta si revizui atitudinea si il/o vei castiga de cealalta parte a baricadei. Va lasa deoparte indoiala si va face la fel: isi va creste standardul a ceea ce iti ofera. Deodata, avem doi oameni transformati de iubire, care au pornit de la indoieli si au ajuns la incredere, la o conexiune sufleteasca profunda si, in timp, la o relatie puternica si stabila.

Daca invatam sa mentinem vie pasiunea in cuplu, s-o reinviem din cand in cand, putem avea o viata frumoasa, implinita. Dar relatiile fericite pe termen lung, nu sunt intamplatoare. Ele sunt rezultatul efortului comun al celor doi parteneri. Relatiile fericite trebuie sa fie create, protejate si este nevoie sa mentinem aprinsa pasiunea. O relatie extraordinara inseamna sa fii zilnic deschis sufleteste, atent cu cel de langa tine, sa-l asculti, sa-l sustii, sa-l intelegi, sa vii in intampinarea dorintelor lui si mai ales sa-i oferi dragoste neconditionata. Secretul este sa oferi, fara sa astepti sa primesti.

Dragostea adevarata se refera la ceea ce dai. Adora-ti din nou iubitul/iubita. Si nu uita un lucru foarte important: fii la fel de pasional cum erai in prima noapte de dragoste si la fel de pasional cum ai vrea sa fie el/ea. Crezi ca ar putea ramane insensibil la atata pasiune?

Sursa foto

CITESTE SI:

Relatiile sentimentale decodificate

Cum poti salva o casnicie in 8 minute

Ce se intampla cu noi cand ne indragostim

Mancaruri afrodisiace

Cea mai frumoasa si mai profunda definitie a dragostei

Cum iti schimbi starea dupa o despartire (sau dupa orice cadere emotionala ori depresie)

Cele mai frumoase 80 de citate despre iubire

Cele mai frumoase 25 de citate despre sufletul pereche

250+ citate despre viata

200+ citate despre prietenie

Cum ne afecteaza viata centrarea pe partener

Ce se intampla cu noi cand ne indragostim

indragostiti

Pe cat de discutate si analizate sunt iubirea si indragostirea, pe atat de misterioase raman. Fiecare om iubeste si isi manifesta afectiunea in felul lui unic. Exista totusi cateva trasaturi comune indragostitilor in felul in care se manifesta si in biochimia din organism din perioadele in care iubim intens. Cercetatorii au cautat mereu explicatiile din spatele fenomenului de indragostire si concluziile la care au ajuns sunt foarte interesante.

Atunci cand suntem indragostiti:

  • Cealalta persoana devine centrul universului nostru.
  • Ni se pare cel mai frumos om de pe pamant pentru ca nu il privim cu ochii, ci cu sufletul.
  • Ne concentram atentia asupra lui/ei aproape non-stop si putem deveni sufocanti.
  • O ridicam in slavi, ni se pare cea mai extraordinara fiinta pe care am intalnit-o pentru ca ne face sa ne simtim in al noualea cer. Orice defecte pe care le are si sunt vizibile ni se par amuzante.
  • Suntem plini de entuziasm si de o energie debordanta. De fapt, simtim ca am putea muta muntii din loc si ca am pleca intr-o expeditie la capatul pamantului – evident, impreuna cu persoana iubita.
  • Putem sa stam treji toata noaptea si sa umblam pana in zori.
  • Simtim o euforie intensa cand lucrurile merg bine si dispozitia ni se schimba fulgerator cand merg prost.
  • Simtim o reala dependenta fata de acea persoana. Am vrea sa ne petrecem tot timpul impreuna cu iubitul/iubita.
  • Devenim extrem de posesivi si de activi sexual. Da, hormonii au luat-o razna.
  • Simtim o dorinta puternica de a fi cu cel iubit nu doar sexual, ci si emotional.
  • Dezvoltam chiar o obsesie pentru cealalta persoana. Ne gandim zi si noapte la el/ea.
  • Iubirea ne motiveaza sa devenim mai buni, mai activi, mai generosi si mai umani. Ne imblanzeste sufletul si scoate la lumina ce avem mai bun din noi.

Helen Fisher studiaza de cateva decenii si este considerata expert in iubirea romantica, sexualitate, atasament, diferentele dintre sexe si evolutia emotiilor la oameni. Ea este in masura sa ne explice ce se intampla in creierul si in corpul nostru cand iubim, de ce ne indragostim de o persoana si nu de alta, sau cat de mult afecteaza medicamentele antidepresive romantismul si dorinta sexuala. Continue reading

Organele sexuale si aparatul reproducator

aparatul reproducator si organele sexuale

Viata apare cu ajutorul aparatului reproducator si de aceea datoram totul bunei functionari a acestuia. Mancam, ne cautam un adapost si procreem. Suntem doar una dintre speciile care traiesc pe planeta si ne supunem legilor naturii, iar instinctul sexual este unul primar si seamana cu al animalelor. De aceea se spune ca uneori ”vorbeste natura” prin om cand unii indivizi tind sa piarda controlul pe care il au asupra corpului lor – capacitate care ne diferentiaza de animale si ne face superiori ca specie. Sexul creeaza viata si de aceea suntem preocupati de el. Inca de la cel mai mic nivel metabolic, acesta este motivul pentru care existam si evolutia ne cere sa ne reproducem.

Dupa ce trecem de varsta principala a procreerii (aproximativ 35 de ani), genele nu ne mai protejeaza la fel si incepem sa suferim schimbari majore ale corpului, care ne predispun la boli. Cu alte cuvinte, dupa ce natura are ce vrea de la noi – un urmas – adica dupa ce ne-am adus contributia la perpetuarea speciei, organismul nostru este gata sa declanseze mecanisme care sa-l ajute sa scape de noi. Biologia nu este atat de dura; cu grija omul poate sa-si conserve sanatatea pana la batranete. Insa din punct de vedere al evolutiei, valoarea noastra genetica este data de capacitatea de a procrea. Desigur, noi ca oameni gandim altfel – ne pretuim din punct de vedere social, spiritual, moral si emotional. Perceptia noastra asupra omului este ca intreg, conectat naturii si semenilor sai sub mai multe aspecte, menite sa ii mentina sanatatea si evolutia.

Din ce este alcatuit aparatul reproducator

Organele sexuale feminine:

  • Ovarele
  • Trompele uterine
  • Uterul
  • Vaginul
  • Vulva
  • Clitorisul
  • Suportul ligamentos si muscular
  • Influx vascular si nervos
  • Sanii si glandele mamare

Labiile superioare sunt buzele exterioare ale vulvei alcatuite din tesut gras. Labiile inferioare sunt buzele interioare ale vulvei, parti subtiri de tesut din interiorul labiilor superioare care invelesc si protejeaza vaginul, uretra si clitorisul. Atat labiile superioare, cat si cele inferioare sunt sensibile la atingere.

Clitorisul este un organ oval, mic, in partea de sus a labiilor inferioare fiind un tesut spongios care este foarte sensibil. In timpul excitarii clitorisul se poate mari, iar invelisul se poate retrage pentru a-l face mai accesibil. El difera ca dimensiune de la o femeie la alta si este considerat corespondentul penisului.

Uterul este un organ in forma de para intoarsa, care apartine aparatului reproducator si se situeaza in partea de jos a abdomenului. Cu o lungime de aproximativ 10 cm si o latime de 6 cm, acesta se gaseste intre vezica (aflata in fata lui) si partea inferioara a colonului (situata in spatele lui). Cand femeia nu este insarcinata, partea frontala a uterului este acoperita. Partea superioara a acestuia, mai lata, se numeste corpul uterului, iar cea inferioara, ingusta – cervix sau col uterin. Ea se extinde pe o lungime de aproximativ 2 cm in interiorul vaginului.

Vaginul este un canal cu o lungime de aproape 10 cm care face legatura dintre uter si ”lumea exterioara”. Colul uterin se afla in partea inferioara a uterului care se deschide spre vagin, iar in timpul sarcinii el se inchide pentru a tine fatul in uter, apoi se scurteaza si se dilata in timpul travaliului si al nasterii.

Peretele muscular al uterului are o grosime de aproximativ 2 cm. Mucoasa uterului (endometrul) depinde de schimbarile hormonale ciclice ale estrogenului si progesteronului. Ea se ingroasa pentru a se pregati sa hraneasca fatul, in cazul in care s-a produs fertilizarea. In caz contrar, peretele endometric (mucoasa) se rupe si se exfoliaza in timpul menstruatiei. Menstruatia este insotita de schimbari hormonale in corpul femeii, iar acestea afecteaza felul in care ea face fata vietii si stresului. Stie toata lumea ce se intampla cand femeia adoarme fericita seara si se trezeste dimineata gata sa arunce in aer orasul. Hormonii sunt responsabili.

Daca ovulul eliberat in timpul ovulatiei este fertilizat, mucoasa glandulara groasa a uterului poate adaposti micul embrion. In interiorul mucoasei se formeaza o placenta pentru a continua hranirea fatului in timpul sarcinii. Uterul se extinde pe masura ce fatul creste. Cand copilul este gata sa se nasca, muschii puternici ai uterului se contracta ritmic, impingandu-l in canalul vaginal dilatat si in ”lumea exterioara”.

Ovarele sunt doua glande de forma ovala si de dimensiunea unui bob de fasole, situate in zona pelviana. Fiecare dintre ele este asezat pe o latura a uterului, anexat acestuia printr-un ligament ovarian. Ovarele sunt atinse de capetele care se unduiesc ale trompelor uterine, tractele prin care trece ovulul spre uter.

Ovarele produc ovule din foliculi, pe care fiecare femeie le are de cand se naste in numar de circa 400.000, insa se maturizeaza abia la pubertate. Pe parcursul vietii numai aproximativ 400 dintre ovule sunt folosite propriu-zis si doar cateva urmeaza sa fie fertilizate. De asemenea, ovarele produc hormonii feminini numiti estrogen si progesteron, precum si alti hormoni importanti ai ciclului reproducator.

Trompele uterine se afla intre ovare si uter. Acestea permit ovulului sa ajunga la uter. Ele sunt atasate la un capat al uterului, insa nu sunt direct legate de ovar la celalalt capat. Au capete moi, deschise, care se misca inainte si inapoi pentru a facilita captarea ovulului in interiorul canalului, din momentul in care acesta paraseste ovarul. In intregul proces al procreerii este foarte important sa existe o miscare normala a capatului trompei uterine.

Organele sexuale masculine:

  • Testiculele
  • Epididimul
  • Scrotul
  • Penisul
  • Prostata
  • Ductul spermatic
  • Glandele Cowper (sau bulbo-uretrale)
  • Veziculele seminale

Testiculele se gasesc in scrot, care se afla in spatele penisului si dedesubtul cavitatii abdominale. Functia acestora este sa produca sperma care fertilizeaza ovulul femeii. Cele doua testicule secreta si testosteronul, un hormon ce regleaza dezvoltarea organismului masculin. Testiculele au forma unor oua, sunt albe, iar lungimea lor este de aproximativ 3,7 cm. Fiecare testicul produce aproape 150 de milioane de spermatozoizi la fiecare 24 de ore. In timpul copularii, muschii speciali contracta testiculele, pregatindu-le pentru ejaculare.

Scrotul este ca un sac de piele aflat in spatele penisului si sub acesta care contine testiculele – glandele sexuale masculine. Cel mai important rol al scrotului este acela de a mentine temperatura testiculelor la aproximativ 34°C, temperatura la care acestea produc spermatozoizi cel mai eficient.

Uretra este canalul din varful penisului care permite trecerea urinei si a spermei.

Epididimul  reprezinta o “punga colectoare” unde spermatozoizii produsi de tuburile seminale se maturizeaza. Acestia stau in epididim pana la ejaculare sau pana ce se produc polutii nocturne.

Veziculele seminale sunt cele care produc lichidul seminal, lichid ce activeaza si protejeaza spermatozoizii dupa ce acestia parasesc penisul prin ejaculare.

Canalele deferente sunt canalele ce duc de la epididim la veziculele seminale. Acestea se taie in timpul procedurii chirurgicale numita vasectomie.

Ductul spermatic este un canal lung intre epididimurile din scrot si tractul de ejaculare, prin care sperma matura se deplaseaza catre uretra pentru a fi eliminata in timpul ejacularii. Problemele ductului spermatic pot afecta miscarea spermei in timpul actului sexual.

Glandele Cowper secreta o cantitate mica de lichid inainte de ejaculare si/sau orgasm. Acest lichid neutralizeaza aciditatea din uretra.

Prostata este o glanda in forma de aluna situata dedesubtul vezicii si in apropierea rectului. Ea regleaza viteza, forta si frecventa urinatului si ejacularii. Daca tesutul prostatei creste (hipertrofie), acea cale foarte ingusta este mai stramta si devine mai complicat ca barbatul sa initieze si sa mentina fluxul de urina. Atunci cand se intampla asa ceva, vezica nu se poate goli complet, iar urina revine, in cel mai rau caz, in rinichi, putand aparea infectii sau leziuni. Atunci cand barbatul are probleme cu prostata, simptomele sunt urinatul frecvent si dureros, sau probleme de ejaculare.

Glanda prostatica produce si ea un lichid ce intra in compozitia lichidului seminal. Ea etanseaza canalul uretrei si o separa de vezica urinara, prevenind astfel amestecarea urinei cu sperma, lucru care ar putea dezechibra valoarea pH-ului ceruta de spermatozoizi pentru a ramane viabili dupa ejaculare. Impreuna cu veziculele seminale si cu glandele Cowper, prostata produce un amestec care hraneste sperma formata in testicule, cu care se combina pentru a crea lichidul seminal. In timpul actului sexual si al ejacularii, acest lichid seminal este eliminat prin penis.

Organele reproducatoare barbatesti au doua functii: producerea spermatozoizilor si trimiterea lor catre ovule. Prostata, glandele Cowper si veziculelel seminale nu furnizeaza doar substante nutritive pentru sperma, ci si alte substante care neutralizeaza aciditatea secretiilor vaginale si ajuta la generarea contractiilor la nivelul uterului si al trompelor uterine – concepute sa asigure succesul deplasarii si al misiunii de fertilizare.

Cum functioneaza aparatul reproducator. Fertilizarea

Scopul principal al actului sexual este procreerea, conceperea unei noi vieti prin fecundarea unui ovul al femeii de catre un spermatozoid al barbatului. Fiecare femeie se naste cu un numar de ovule pe care le va avea pe parcursul vietii sale. Acestea se gasesc in cele doua ovare ale ei. In fiecare luna, la ovulatie (la jumatatea unui ciclu menstrual), ovarele elibereaza un ovul din foliculul ovarian, iar acesta isi incepe periculoasa calatorie prin corp. Animatia de mai jos prezinta mai clar procesul fecundarii ovulului de catre spermatozoid.

La fiecare ejaculare, barbatul elibereaza circa 300 de milioane de spermatozoizi. Spermatozoidul ajuns in vagin in urma ejacularii, inoata spre colul uterin si uter, pentru a ajunge sa fecundeze ovulul. Daca are noroc, mucoasa trompelor uterine – care contine structuri mici asemanatoare firelor de par – trage ovulul in jos, iar spermatozoidul trebuie sa inoate impotriva curentului. Daca unul dintre spermatozoizi reuseste sa fertilizeze ovulul, acesta ajunge la unul dintre peretii uterini, fixandu-se acolo. In scurt timp  celulele incep sa se multiplice si vorbim deja de un embrion, care inseamna o noua viata ce urmeaza sa se nasca peste 9 luni.

Odata cu varsta, fertilitatea femeii scade, iar aceasta isi pierde capacitatea de a avea un nivel bun de estrogen si progesteron, pana cand ajunge sa nu mai aiba menstruatie. Inca nu se stie daca scaderea fertilitatii este semnalata de ovare sau de controlul endocrin din creier. Transformarile hormonale care apar la menopauza duc la bufeuri, insomnii, stari de iritare si la unele modificari ale vaginului. Si barbatii pot trece prin menopauza, dar este mai putin vizibila decat la femei.

Functiile aparatului reproducator

  • Reproducerea umana
  • Conceptia vietii umane
  • Dezvoltarea fatului
  • Nasterea
  • Hranirea copilului dupa nastere.

Conexiunea minte/corp

Aparatul reproducator are legatura cu modul in care ne raportam la masculinitatea sau la feminitatea noastra, cu personalitatea noastra sexuala, cu energia sexuala, cu relatiile noastre cu parintii si cu problemele care tin de educatie.

Cu ce interactioneaza aparatul reproducator

  • Cu sistemul endocrin – intre glanda pituitara si ovare/uter, precum si intre glanda pituitara si testicule/prostata exista o conexiune stransa; aceasta glanda regleaza functiile aparatului reproducator, iar pe de alta parte cele doua se stabilizeaza reciproc.
  • Cu aparatul urinar – la barbati uretra transporta atat urina, cat si lichidul seminal.
  • Cu sistemul nervos.
  • Cu sistemul cardiovascular – care iriga organele sexuale.

Sistemul circulator are o foarte mare influenta asupra functionarii aparatului reproducator si a vietii sexuale, intrucat fara o circulatie buna a sangelui in corp, barbatul nu poate avea erectie. Afectiunile circulatorii sunt cele mai comune cauze ale disfunctiilor erectile. Alte cauze pot fi reactiile chimice din creier care iau forma anxietatii, stresului si deprimarii. Disfunctiile sexuale se mai pot datora si deficitului de testosteron, atat la barbati, cat si la femei. Starea penisului este indicatorul ca organismul barbatului este sanatos sau nu din punct de vedere al arterelor. Erectia pare un mecanism simplu ce implica putina fizica si putina chimie, insa el antreneaza si alte parti ale corpului – cum ar fi arterele, glandele endocrine si creierul – si depinde de sanatatea lor.

Chiar daca femeile produc doar cantitati mici de testosteron, nivelul de hormon masculin le da libidoul. Femeile pierd testosteronul odata cu varsta (una dintre cauze fiind medicamentele beta-blocante si cele pentru hipertensiune arteriala). Unul dintre cele mai importante efecte ale reducerii cantitatii de testosteron la femei este absenta lubrifierii si subtierea pielii din jurul labiilor si a zonelor inconjuratoare, ceea ce face actul sexual dureros. Si nivelul de estrogen al femeii scade odata cu varsta, ceea ce face ca dimensiunile labiilor sa scada. Clitorisul va fi foarte expus, iar asta duce la o sensibilitate redusa; in plus, lubrifierea din zona vaginului se produce mai incet odata cu varsta. Scaderea libidoului este echivalentul feminin al disfunctiilor erectile.

Ce este atractia sexuala

Sexul este o parte foarte importanta a vietii noastre din punct de vedere al sanatatii si longevitatii. De aceea nu ar trebui sa ne fie jena sa discutam despre lucruri cum ar fi orgasmul, ejacularea si impotenta. Sexualitatea, pe langa rolul reproductiv, il are si pe cel de a ne face sa ne simtim frumosi si atragatori pentru ceilalti. Intre cele doua sexe exista mai multe deosebiri decat asemanari, iar una dintre ele este faptul ca o femeie se gandeste la sex la fiecare doua-trei zile, in timp ce un barbat se gandeste la asta cel putin o data pe zi.

Dintre toate speciile, doar omul si delfinul fac sex de placere. Oricum, viata sexuala a omului este mai complicata. Acesta face sex din mai multe motive: pentru ca vrea sa aiba un copil, ca sa isi exprime dragostea sau doar ca sa se distreze. De asemenea, mecanismul atractiei dintre parteneri este mai complex la om. Se pare ca mirosul este factorul principal care determina atractia sexuala intre doi oameni. La maturitate, corpul uman secreta feromoni, niste compusi chimici mirositori, care ne fac atractivi unii fata de altii. Tot ei pot crea repulsie si sunt responsabili pentru prezenta sau absenta acelei ”chimii” despre care se vorbeste intre oameni. Ei justifica partial faptul ca suntem atrasi de unii oameni si ii respingem pe altii.

Din punct de vedere biologic, acesti compusi chimici transmit semnale creierului, iar aceste semnale trec dincolo de gandire sau de logica si ajung la nucleul amigdalian, raspunzator pentru emotii. De aceea atractiile fizice puternice produc senzatii precum fluturasii in stomac, fiorii pe sira spinarii, sau toata nebunia tradusa prin ”trebuie sa fiu cu tine”.

Mecanismul excitatiei sexuale

La femeie, in timpul stimularii sexuale, un tesut erectil ce se afla de o parte si de alta a vaginului se iriga cu sange si ntreaga zona devine umeda. Muschii pelvieni se contracta si apoi se relaxeaza in timpul orgasmului. Daca o femeie nu este excitata, peretii vaginali se ating. Cand vaginul este stimulat, un lichid alunecos este produs si vaginul se dilata sau se deschide. La fiecare capat al deschiderii vaginale se afla glandele lui Bartholin care produc cantitati mici de lichid lubrifiant pentru a mentine umede labiile inferioare in timpul excitarii. In continuare se afla glandele himenului care secreta lichid lubrifiant pentru intreaga lungime a canalului vaginal. Lungimea vaginului poate parea mica fata de dimensiunile unui penis, dar in timpul excitarii cervixul se ridica si fornixul se poate intinde inspre interiorul corpului atat cat este necesar, pentru ca penisul sa poata patrunde. Dupa terminarea actului sexual vaginul se contracta si permite cervixului sa revina in interiorul fornixului, care are forma unei cupe retinand perfect sperma.

La barbat, semnalele de la creier declanseaza o reactie ce face ca sangele sa irige puternic penisul. In timpul stimularii, muschii din jurul arterelor din penis se relaxeaza pentru a lasa sangele sa patrunda si sa fie absorbit de o structura ca un burete, care se afla in partea din varf a penisului si care se numeste corpul cavernos. In acest timp structura moale de pe interiorul penisului, numita corpul spongios, ramane relaxata pentru a permite spermei sa iasa in timpul ejacularii. Daca aceasta structura nu este suficient irigata cu sange, daca arterele nu se dilata destul, fie pentru ca sunt inflamate, fie pentru ca sunt blocate, barbatii nu pot avea erectie deoarece nu au destul sange pentru a o mentine.

Pentru ca penisul sa aiba o erectie puternica, vasele mari de sange de la inima (incepand de la aorta pana la arterele iliace) aduc sange in arterele mai mici, care trebuie sa se relaxeze, pentru ca sangele sa ajunga in artera dorsala. Apoi venele inchid calea de iesire, asa ca tot sangele ramane acolo si formeaza o erectie. Nervii din jurul prostatei, care se afla deasupra rectului, ajuta de asemenea la controlul fluxului de sange, dar pot fi afectati in timpul unei interventii chirurgicale la prostata.

Daca vrei sa ai o imagine mai de ansamblu asupra modului in care ia nastere viata, poti viziona documentarul ”Inside the living body” (In interiorul corpului viu).

Surse: Dr. Michael F. Roizen, Dr. Mehmet C. Oz – “Tu, ghid de functionare”, Joan Cosway-Hayes – “Reflexologia pentru toti”

Sursa foto

Relatiile sentimentale decodificate

Relatiile sentimentale decodificate

Poate exista o relatie de cuplu fara probleme? Daca nu, atunci cat de mult pot fi imbunatatite relatiile sentimentale si cat de mult le putem apropia de ideal? Daca da, cum se face ca sunt atat de putine cupluri extrem de sudate, fericite si implinite?

Nu te grabi sa raspunzi.

Haide sa vedem mai intai ce ne spune psihoterapeutul de familie Esther Perel. Ea face putina lumina in problemele cele mai frecvente ce apar in cuplu, intr-un video care ar trebui vazut de toata lumea.

Esther analizeaza contradictiile dintre latura erotica a unui cuplu – ce implica sexualitatea si dorinta – si cea romantica, ce implica iubirea, grija si angajamentul. Fiecare are aceste seturi de nevoi contradictorii: nevoia de conexiune si nevoia de separare, nevoia de siguranta dar si de aventura, nevoia de apropiere dar si de autonomie.

Ea surprinde si felul in care oamenii se distanteaza de partenerul de viata, adesea motivul fiind perceptia lor gresita despre propria persoana si lipsa de incredere in ei insisi. De asemenea, pot crede ca nu merita sa fie iubiti sau sa primeasca placere. Acesta este un motiv in plus ca fiecare sa-si rezolve daca se poate mai intai problemele lui interioare, pentru a nu le duce ca bagaj emotional negativ in cuplu.

Cu totii avem anumite asteptari de la viata, oameni, evenimente, de la noi insine si asa mai departe. Nefericirea in general provine din faptul ca realitatea nu se suprapune peste asteptarile noastre. Noi avem o viziune a realitatii viitoare, iar atunci cand oamenii sau evenimentele nu sunt ca in modelul din mintea noastra, ne declaram nefericiti.

Mare atentie, insa: acest model din mintea noastra, aceste asteptari sunt date de felul in care percepem noi realitatea. Iar acest lucru este relativ, pentru ca fiecare percepe realitatea diferit. Ea este unica, dar este vazuta diferit de catre oameni. La fel stau lucrurile si cu fericirea in cuplu, sau cu gradul de satisfactie pe care aceasta ni-l aduce.

Venim din copilarie cu un model de familie si de relatie de cuplu pe care le-am vazut la parintii nostri. El este etalon pentru noi si ne vom raporta la el mai ales atunci cand vom alege parteneri sau partenere pentru relatii de lunga durata. Cati dintre voi considerati perfecte sau foarte bune casniciile si conexiunea dintre parintii vostri? Probabil ca putini. Si totusi, ei raman modelul nostru de familie, chiar fara sa ne dam seama. Aceasta se intampla pentru ca sunt convingeri formate in copilarie, amestecate cu emotii foarte puternice de comfort si siguranta, adica ceea ce ne dorim sa traim pentru o viata. Astfel, tindem sa formam o noua familie sau cuplu de lunga durata dupa acest model, mai mult sau mai putin functional.

Fiecare din cei doi parteneri vine cu acest bagaj emotional in cuplu: modelul propriilor parinti. Este simplu sa ne dam seama ce se intampla pana cand cei doi contopesc aceste modele intr-unul al lor: relatia va fi marcata de conflicte intre modelele lor mentale despre ce inseamna o relatie buna. Unii nu reusesc sa le unifice niciodata si ajung sa se desparta. Pur si simplu el nu s-a dovedit a fi, a simti si a se comporta asa cum isi imaginase ea, si invers. Desigur, ea va folosi in acest caz expresia “nu era ce imi doream”, care inseamna “nu era ce imi imaginam ca trebuie sa fie partenerul meu”. Invariabil, se va declara dezamagita de el. Exact acelasi lucru se intampla si in cealalta tabara. In relatiile sentimentale, ca si in cele de prietenie si amicitie, asteptarile pot crea probleme.

Cea mai buna solutie in acest caz este schimbarea perceptiei asupra partenerului si asupra relatiei. Trebuie sa incerci sa vezi lucrurile cu alti ochi. Cel mai bine este sa te pui in locul celuilalt si sa-ti dai seama cum se vede si se simte totul de acolo. Vei putea probabil sa indrepti lucrurile prin aceasta schimbare de perceptie, insa doar temporar. Este foarte probabil ca in cea mai mare parte a timpului sa te intorci la punctul tau de vedere si sa poti sa vezi problema din unghiul partenerului doar in momentele in care iti vei impune asta. Trebuie insa gasita o solutie pe termen lung, iar asta presupune schimbarea modelului din mintea ta sau, ideal, a celor doua modele.

Acest lucru se face prin comunicare. Este nevoie ca cei doi parteneri sa discute cu cartile deschise pe masa, sa analizeze impreuna cele doua modele diferite de cuplu, asteptarile fiecaruia, sentimentele si ceea ce ii atrage pe unul la celalalt. Trebuie sa fie clar cu ce contribuie emotional fiecare in cuplu. Daca se reuseste o comunicare buna si sentimentele sunt destul de puternice, problema se poate rezolva cu timpul.

Cei doi se vor debarasa de modelul mental vechi, vor crea un nou model de cuplu, al lor, la care se vor raporta in continuare. De asemenea, vor invata sa renunte la asteptari si sa se lase surprinsi de ceea ce are partenerul de oferit. Vor fi mai deschisi sa primeasca, fara sa astepte nimic.

Esther surprinde in expunerea ei, printre altele, faptul ca oamenii se simt mai atrasi de partener atunci cand acesta se afla pentru o perioada scurta la o oarecare distanta, sau cand face ceva care il pune intr-o noua lumina, care il face sa para mai valoros. Aceste doua detalii sunt atat de importante, incat schimba perceptia partenerului si readuce in scena misterul de la inceput, reinviind pasiunea.

Cum facem, insa, sa avem prezente intr-un cuplu atat latura erotica, sexuala, cat si pe cea romantica, de iubire si de grija? Solutia oferita de psihoterapeutul Esther Perel este folosirea imaginatiei. Este vorba de efortul amandurora de a aduce in cuplu misterul si de capacitatea lor de a se privi in lumina noua din nou si din nou.

O alta solutie este de a-i da partenerului libertatea de a explora lumea din jur, fara sa fii posesiv, de a-i da libertatea si sansa de a te alege tot pe tine, zilnic.

Sfaturile lui Esther sunt cu atat mai valoroase cu cat ele vin din experienta de ani de zile in terapia de cuplu. Daca vrei sa intelegi mai bine dinamica relatiilor sentimentale, ascult-o cu atentie.

Te iubesc nu doar pentru ceea ce esti, ci si pentru ceea ce sunt eu cand sunt in preajma ta. (Roy Croft)

Ce sfaturi poti sa le oferi cuplurilor pentru a mentine vie pasiunea in ciuda monotoniei?

Sursa foto

CITESTE SI:

Cum sa mentii vie flacara iubirii – 10 sfaturi nepretuite de la un cuplu fericit

Cum poti salva o casnicie in 8 minute

Cum ne afecteaza viata centrarea pe partener

Ce se intampla cu noi cand ne indragostim

Mancaruri afrodisiace

Cele mai frumoase 80 de citate despre iubire

Cele mai frumoase 25 de citate despre sufletul pereche

Cum iti schimbi starea dupa o despartire (sau dupa orice cadere emotionala ori depresie)

Ascultarea empatica – cheia relatiilor de calitate intre oameni

Cea mai frumoasa si mai profunda definitie a dragostei