Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum (VI) – Planul de actiune si motivatia

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum - VI

Planul de actiune. Cu ce sa incepi

In strategia cu care iti planuiesti cel mai bun an de pana acum, incepe prin a scrie urmatoarele:

  • Scrie-ti cele mai importante 3 valori personale (sursa de energie si inspiratie)
  • Scrie cele mai importante 5 lucruri care ar trebui sa se intample, ca sa poti considera ca ai avut cel mai bun an al tau de pana acum
  • Scrie un paragraf cu obsesia ta de realizat (daca totul ar merge perfect, cum ar arata viata ta intr-un an, pe toate planurile)
  • Seteaza-ti 3 obiective profesionale si 3 obiective personale (sport, alimentatie, studiu, etc.), iar apoi alege unul singur, cel mai important dintre toate pentru care sa muncesti in urmatorul an.

Planul tau trebuie sa inceapa asa: Continue reading

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum (V) – 20 de obiceiuri ale oamenilor de succes

DeathtoStock_Medium4

20 de obiceiuri bune pe care sa le adopti si care te ajuta sa ajungi la o performanta de elita

Putem intelege teoria, tot ce e expus in acest material si in altele, putem avea si o strategie buna, dar totusi sa nu reusim sa punem aceste idei valoroase in practica. Pentru asta avem nevoie de disciplina, determinare si perseverenta, sa nu renuntam cand ne e greu sau nu avem timp, sa nu ne descurajam daca rezultatul nu apare imediat, sa invingem frica, sa nu amanam si multe alte probleme care ar mai putea sa ne tina pe loc. Cel mai important element care ne ajuta sa facem orice schimbare in viata noastra si sa fie durabila sunt obiceiurile.

Mai jos ai o lista cu obiceiuri pe care ar fi bine sa le adopti treptat pentru a te ajuta sa ramai concentrat pe planul tau si sa il duci la indeplinire. Acestea sunt obiceiurile pe care se bazeaza cei mai mari performeri ai lumii, sunt testate, dau rezultate maxime si sunt cele mai potrivite sa-ti bazezi pe ele strategia acum, sau in orice alta situatie. Daca nu stii prea multe despre obiceiuri si cum poti sa le implementezi, citeste articolul Cum scapi de obiceiurile proaste si cum le adopti pe cele bune. (Optional, poti citi si Puterea obiceiurilor de a ne schimba viata).

Vei observa ca multe dintre obiceiuri se leaga de rutina de dimineata si de seara. Acestea sunt momente care au puterea de a ne umple de energie fizica si mentala si e bine sa le folosim la maxim. Alege-ti dintre ele obiceiurile de care crezi ca ai nevoie si incepe cu cel mai important. Studiile au aratat ca avem nevoie de 21-66 de zile pentru a adopta un obicei nou si pana la 100 de zile daca este vorba de unul care nu ne face placere sau e mai complex. Se recomanda sa adoptam obiceiurile pe rand, pentru ca nu ne putem concentra la mai multe elemente noi deodata. Insa daca vei vrea sa adopti mai multe ritualuri din lista de mai jos, incepe cu primul si dupa 1-2 saptamani, cand acesta e aproape implementat, treci si la urmatorul.

1. Ai grija de convingerea ta. Daca nu crezi ca poti face acest an cel mai bun an al tau de pana acum, nu vei face nici primul pas. Foloseste-te de experienta din trecut in care ai reusit sa realizezi ceva important pentru tine si gandeste-te ca daca ai putut o data, vei reusi de oricate ori iti propui ceva. Poti folosi mantre sau afirmatii pozitive (de exemplu: „pot sa realizez chiar si lucruri mari, mai ales daca le impart in bucati mai mici”, „sunt convins ca am calitatile, experienta si puterea sa imi transform viata”, „acest an este cel mai bun an al meu de pana acum” – foloseste timpul prezent, de parca s-ar fi intamplat deja; este un truc pentru ca afirmatiile sa aiba efect, „aceasta este o zi minunata”, „azi sunt plin de energie”, „azi imi ridic munca la urmatorul nivel”, etc.). Orice idee repetata suficient de des, devine convingere. Iar convingerile inving frica. Continue reading

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum (IV) – Atinge-ti obiectivele si transforma-ti viata

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum - IV

Strategia care te ajuta sa-ti atingi obiectivele si sa-ti transformi viata

Aceasta strategie functioneaza daca o aplici la un plan de transformare pe un an, pe mai multi ani, sau pentru atingerea oricarui obiectiv, mic sau mare. Elementele ei sunt secretele ce stau in spatele succesului celor care reusesc mereu in tot ceea ce isi propun.

1. Viziunea. Stabileste clar ce iti doresti cu adevarat, nu ceea ce crezi ca ai vrea sau ar trebui sa faci/obtii. Oamenii in mod normal isi formuleaza dorintele astfel: „Imi doresc sa slabesc 10 kg”, „Nu voi mai manca zahar”, „Ma voi lasa de fumat”. Greseala este ca aceste formulari nu sunt motivante si nu te inspira sa treci la actiune pentru ca nu iti spun ce vei obtine, ci ceea ce nu ai voie sa faci. Iar aceasta exprimare nu e stimulanta. Deci, atentie: daca vrei sa reusesti sa realizezi ce-ti propui, trebuie sa creezi o viziune ce te motiveaza, te incanta si iti ofera ceva ce iti doresti foarte mult; sa iti doresti atat de mult sa obtii acel lucru, incat sa nu poti dormi noaptea, sa astepti sa vina dimineata pentru a face inca un pas spre visul tau.

Viziunea se refera la ceea ce vrei sa creezi, este pozitiva, este clara si specifica si te impinge de la spate. Daca va trebui sa-ti folosesti doar vointa ca sa-ti atingi obiectivul, probabil ca nu vei reusi deoarece avem o cantitate limitata de vointa, iar cand se epuizeaza, renuntam. Nu putem sa ne fortam la infinit, daca nu e ceva in spatele nostru sa ne impinga inainte oferindu-ne un impuls. Doar viziunea care te incanta si te impulsioneaza te va ajuta sa obtii ceea ce vrei. De exemplu, daca vrei sa slabesti, ar trebui sa formulezi dorinta asa: „Vreau sa slabesc 10 kg ca sa ma simt mai bine si sa arat mai tanar”.

2. Motivul este bunul tau cel mai de pret. Vorbeam recent despre importanta de a-ti cunoaste scopul indiferent ce ai face, de a-ti stabili inca de la inceput DE Ce-ul, motivul pentru care faci ceea ce faci. Cand stii de ce vrei sa faci un lucru, nimic nu te poate opri sa-l indeplinesti. Aceasta este motivatia ta. Continue reading

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum (III) – Principii pentru a face pasi in sus

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum - III

Principii pentru a face pasi in sus

Acestea sunt principiile dupa care sa te ghidezi in evolutia ta si in demersul de a transforma acest an in cel mai bun an al tau de pana acum. Ele sunt pilonii care te ajuta sa nu te abati de la drum si sa reusesti. Cand ai un blocaj, revii la ele, analizezi situatia si vezi unde incalca unul sau mai multe dintre aceste principii, apoi corectezi si pleci mai departe.

1. Metodele pe care le aplici arata felul in care gandesti. Povestea din mintea ta despre potentialul  tau si despre ceea ce esti capabil sa faci determina daca vei trai la potential maxim. Convingerile tale determina daca vezi sau nu oportunitatile, daca le valorifici, daca adopti noi obiceiuri care sa te ajute in demersul tau si daca esti deschis sa faci ceea ce este necesar pentru a-ti atinge obiectivele. Daca nu crezi ca poti avea o familie frumoasa, ca poti fi foarte productiv, ca poti face avere sau ca poti schimba lumea, atunci nu le vei realiza niciodata. Nici macar nu vei incepe; nici nu vei face mai mult decat sa citesti aceste randuri, iar apoi sa le uiti. Asa cum am mai discutat si in articolele despre perceptia realitatii, noi nu vedem lumea exact asa cum este, ci putin deformata, pentru ca privim lucrurile prin lentilele personale, adica prin filtrul convingerilor noastre. Motivul pentru care nu ne realizam visele nu este faptul ca nu suntem capabili, ci faptul ca nu credem ca meritam toate acestea.

2. Schimbarea este grea la inceput, urata la mijloc si frumoasa la final. Daca iti repeti asta si o transformi intr-o mantra, vei ajunge s-o simti, iar apoi convingerea va deveni si mai puternica dupa ce o pui in practica, dupa ce o traiesti si vezi rezultatul. Ea devine parte din felul tau de a fi si din momentul in care experienta iti dovedeste veridicitatea ideii, in viata ta incep sa se produca schimbari la nivel fizic, mental, emotional, in sfera banilor sau la orice nivel care te preocupa si unde exista o nevoie de schimbare.

Cum poti instaura noul fara schimbare, fara eliminarea sau transformarea vechiului? Este vorba in primul rand de modul de gandire. Nici o schimbare nu este posibila fara schimbarea perspectivei. Nu ai cum sa-ti imaginezi ce va fi dupa schimbare daca gandesti liniar; asa poti sa vezi doar ce e acum. Ti se pare ca e bine pentru ca nu cunosti altceva si nu cunosti altceva pentru ca nu iti provoci gandirea sa se mute intr-un alt unghi. Dar dupa ce reusesti sa iti schimbi modul de gandire si sa te convingi ca schimbarea este benefica, te asteapta o viata noua.

Cand faci o alegere, schimbi viitorul. (Robin Sharma)

Continue reading

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum (II) – Filozofia pentru a progresa in viata

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum - II

Filozofia, sau modul de gandire necesar pentru a progresa in viata

Cand eram copii eram artisti, eram increzatori in noi, nu ne pasa de ce cred altii, spuneam adevarul, eram plini de energie, ne jucam, nu luam totul in serios si nu ne era frica de nimic. Mai tarziu am preluat mentalitatile maselor si ale familiei (mamei ii era frica de bani si spunea ca banii nu cresc in copaci, tatalui ii era frica de oameni si te sfatuia sa nu ai incredere in ei, la scoala ti se spunea sa te supui si sa te conformezi). Iar aceste idei repetate au devenit si convingrile noastre, care ne blocheaza evolutia si aduc stagnare in viata noastra si ne fac sa ne invartim in cercul vicios al unor idei limitative care nici macar nu erau ale noastre.

Doar noi insine putem sa ne eliberam mintea. (Bob Marley)

Apoi iti faci vise si prietenii rad de tine si de visele tale; societatea si media te indeamna: fii mediu, nu poti fi optimist, nu poti fi antrenat ca un campion, nu poti gasi iubirea pe care o meriti, nu poti sa-ti faci casa viselor, sa-ti deschizi o afacere din cauza realitatilor economice, nu poti sa schimbi lumea.

Daca oamenii nu rad de visele tale, ele nu sunt suficient de mari. (Robin Sharma)

Ajungi sa nu mai crezi in tine, in geniul tau, in viata ta frumoasa, intr-o sanatate buna; ajungi sa-ti fie frica sa iesi din cutie, iti e frica sa traiesti cum vrei si la un moment dat iti dai seama ca ti-ai ratat viata, indiferent la ce varsta intervine asta. Cu cat mai devreme, cu atat mai bine. Realizezi ca esti copia societatii care te-a modelat. Dar daca familia, scoala si viata nu te-au invatat ca poti trai asa cum iti doresti, ca ai capacitatea sa-ti construiesti o viata frumoasa, dupa principiile tale, te vei simti neputincios sa schimbi ceva. Chiar daca vrei sa faci asta, nu stii de unde sa incepi.

Cand incetezi sa visezi, incetezi sa traiesti. (Malcolm Forbes)

Cum isi traiesc vietile oamenii in general? Majoritatea nu sunt fericiti si traiesc la o calitate a vietii scazuta, de care nu sunt multumiti. Da-mi macar un motiv pentru care i-ai asculta. Ti se pare ca toata lumea din jurul tau e un exemplu bun? Daca da, uita-te mai bine si incepe sa fii mai atent la detaliile vietii altora si la ceea ce fac, la rezultatele lor si mai putin la ceea ce spun.

Daca fiecare si-ar curata in fata casei lui, am trai intr-o lume mai curata. (Maica Teresa)

Continue reading

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum (I) – Scapa de frica de schimbare

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum - I

Exista trei categorii de oameni: cei care isi fac planuri la inceput de an si liste de dorinte, cei care nu si le mai fac pentru ca au observat ca nu le pun in practica si cei care nu isi seteaza niciodata obiective pentru ca prefera sa-i lase pe altii sa le conduca viata (angajatori, familie, destin, etc.). Daca faci parte din ultima categorie si nu vrei sa-ti faci niciodata planuri de viitor pe care sa le duci la bun sfarsit, acest articol nu este pentru tine, nu-ti pierde vremea citind. Daca esti din primele doua categorii, este timpul sa schimbi abordarea si metodele prin care planifici si iti atingi obiectivele. Daca acei cativa oameni care obtin rezultate pot sa progreseze masiv de la un an la altul, inseamna ca si noi putem, cu strategia potrivita.

Primele doua luni ale acestui an au disparut pentru totdeauna. Intrebarea este: la sfarsitul lor ai avut un pas inainte spre tinta ta pentru acest an? Ai facut primii dintre cei 10-12 pasi pe care ti i-ai propus atunci cand ti-ai setat obiectivele acestui an? Daca nu, ce sanse sunt ca in continuare sa recuperezi primele luni pierdute si sa realizezi ceea ce ti-ai propus? Va fi acest an al tau mai bun si mai productiv, sau va fi doar la fel ca cei de pana acum? Nu trai 80 de ani la fel, carora sa le spui viata.

Daca toti anii tai de pana acum au fost aproximativ la fel, incepe sa schimbi ceva, sa modifici abordarea. Ca sa produci schimbare, trebuie sa fii gata sa actionezi si sa adopti obiceiuri care sa te duca acolo unde vrei sa ajungi. Indiferent despre ce aspecte e vorba: bani, relatii cu oamenii, cariera, fericire, familie, toate pot fi imbunatatite si duse la un alt nivel. Adopta noul: obiceiuri mai bune, cunoaste noi oameni, cauta sa ai conversatii noi, sa mergi in locuri noi, sa gandesti diferit, sa faci lucrurile diferit. Fara scuze, fara sa porti trecutul in spate, pentru ca nu te ajuta cu nimic. Daca trecutul nu a fost perfect, nu inseamna ca viitorul nu poate fi extraordinar. Continue reading

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum

cel mai bun an

Exista trei categorii de oameni: cei care isi fac planuri la inceput de an si liste de dorinte, cei care nu si le mai fac pentru ca au observat ca nu le pun in practica si cei care nu isi seteaza niciodata obiective pentru ca prefera sa-i lase pe altii sa le conduca viata (angajatori, familie, destin, etc.). Daca faci parte din ultima categorie si nu vrei sa-ti faci niciodata planuri de viitor pe care sa le duci la bun sfarsit, acest articol nu este pentru tine, nu-ti pierde vremea citind. Daca esti din primele doua categorii, este timpul sa schimbi abordarea si metodele prin care planifici si iti atingi obiectivele. Daca acei cativa oameni care obtin rezultate pot sa progreseze masiv de la un an la altul, inseamna ca si noi putem, cu strategia potrivita.

Primele doua luni ale acestui an au disparut pentru totdeauna. Intrebarea este: la sfarsitul lor ai avut un pas inainte spre tinta ta pentru acest an? Ai facut primii dintre cei 10-12 pasi pe care ti i-ai propus atunci cand ti-ai setat obiectivele acestui an? Daca nu, ce sanse sunt ca in continuare sa recuperezi primele luni pierdute si sa realizezi ceea ce ti-ai propus? Va fi acest an al tau mai bun si mai productiv, sau va fi doar la fel ca cei de pana acum? Nu trai 80 de ani la fel, carora sa le spui viata.

Daca toti anii tai de pana acum au fost aproximativ la fel, incepe sa schimbi ceva, sa modifici abordarea. Ca sa produci schimbare, trebuie sa fii gata sa actionezi si sa adopti obiceiuri care sa te duca acolo unde vrei sa ajungi. Indiferent despre ce aspecte e vorba: bani, relatii cu oamenii, cariera, fericire, familie, toate pot fi imbunatatite si duse la un alt nivel. Adopta noul: obiceiuri mai bune, cunoaste noi oameni, cauta sa ai conversatii noi, sa mergi in locuri noi, sa gandesti diferit, sa faci lucrurile diferit. Fara scuze, fara sa porti trecutul in spate, pentru ca nu te ajuta cu nimic. Daca trecutul nu a fost perfect, nu inseamna ca viitorul nu poate fi extraordinar. Continue reading