Cand nu apar rezultatele

Little boy choosing between a cupcake and apple

Doar pentru ca nu vezi rezultate dupa o zi, sau dupa o saptamana, nu renunta. Poate nu vezi schimbari, dar fiecare alegere inteleapta pe care o faci, are efecte pe care nici nu ti le poti imagina acum.

Lasa viata sa curga, lasa lucrurile sa se lege intre ele, lasa sa vina spre tine lucrurile pe care le astepti. Schimba-ti perspectiva. Fa ceva diferit. Intotdeauna exista si alta cale. Deschide-ti inima si mintea si fii pregatit pentru abundenta. Relaxeaza-te. Respira.

Continue reading

Ce mai inseamna succesul azi

Ce e greu in zilele noastre este sa rupi randurile, sa incalci regulile. Ce e greu este sa iti gasesti increderea si curajul sa devii eretic, sa cauti inovatia si apoi, in fata unei rezistente enorme sa conduci o echipa si sa impingi inovatia pe usa afara, in lume. Oamenii de succes sunt aceia care sunt buni la asta. (Seth Godin)

Creaza-ti propriul camp de distorsiune a realitatii. Pliaza lumea dupa sperantele, tintele si visele tale indraznete, asa cum a facut Steve Jobs. El a convins lumea ca viziunea lui nu era doar necesara, ci inevitabila. (Robin Sharma)

 

Iubeste-te!

motivational 5

Fii increzator. Pierdem prea multe zile comparandu-ne cu altii si vrand sa fim ceea ce nu suntem. Fiecare om are puncte forte si puncte slabe. Doar cand te accepti asa cum esti – sau cum nu esti – atunci vei avea succes cu adevarat.

Strategia cu care sa faci din acest an cel mai bun an al tau de pana acum

cel mai bun an

Exista trei categorii de oameni: cei care isi fac planuri la inceput de an si liste de dorinte, cei care nu si le mai fac pentru ca au observat ca nu le pun in practica si cei care nu isi seteaza niciodata obiective pentru ca prefera sa-i lase pe altii sa le conduca viata (angajatori, familie, destin, etc.). Daca faci parte din ultima categorie si nu vrei sa-ti faci niciodata planuri de viitor pe care sa le duci la bun sfarsit, acest articol nu este pentru tine, nu-ti pierde vremea citind. Daca esti din primele doua categorii, este timpul sa schimbi abordarea si metodele prin care planifici si iti atingi obiectivele. Daca acei cativa oameni care obtin rezultate pot sa progreseze masiv de la un an la altul, inseamna ca si noi putem, cu strategia potrivita.

Primele doua luni ale acestui an au disparut pentru totdeauna. Intrebarea este: la sfarsitul lor ai avut un pas inainte spre tinta ta pentru acest an? Ai facut primii dintre cei 10-12 pasi pe care ti i-ai propus atunci cand ti-ai setat obiectivele acestui an? Daca nu, ce sanse sunt ca in continuare sa recuperezi primele luni pierdute si sa realizezi ceea ce ti-ai propus? Va fi acest an al tau mai bun si mai productiv, sau va fi doar la fel ca cei de pana acum? Nu trai 80 de ani la fel, carora sa le spui viata.

Daca toti anii tai de pana acum au fost aproximativ la fel, incepe sa schimbi ceva, sa modifici abordarea. Ca sa produci schimbare, trebuie sa fii gata sa actionezi si sa adopti obiceiuri care sa te duca acolo unde vrei sa ajungi. Indiferent despre ce aspecte e vorba: bani, relatii cu oamenii, cariera, fericire, familie, toate pot fi imbunatatite si duse la un alt nivel. Adopta noul: obiceiuri mai bune, cunoaste noi oameni, cauta sa ai conversatii noi, sa mergi in locuri noi, sa gandesti diferit, sa faci lucrurile diferit. Fara scuze, fara sa porti trecutul in spate, pentru ca nu te ajuta cu nimic. Daca trecutul nu a fost perfect, nu inseamna ca viitorul nu poate fi extraordinar. Continue reading

Incepe cu „DE CE” tot ce faci si succesul e garantat

DE CE

„DE CE” este intrebarea pe care ar trebui s-o avem in minte cel mai des, indiferent ce facem. Cand ma intreb „de ce”, gasesc motivul pentru care vreau sa fac lucrul respectiv sau pentru care se intampla un fenomen. Iar motivul este motorul ce ma pune in miscare in tot  ce fac. Ideea ca trebuie sa-ti stabilesti de la inceput motivul pentru care vrei sa faci un lucru, se aplica atat la oamenii simpli in viata de zi cu zi, cat si la companii. Succesul companiilor depinde in mare masura de felul in care folosesc DE CE-ul in relatia cu clientii. 

Simon Sinek este un tanar remarcabil, expert in leadership, care expune importanta de a-ti cunoaste DE CE-ul si de a incepe orice lucru cu a stabili motivul pentru care vrei sa-l faci, iar pentru companii, de a stabili motivul actiunilor firmei si motivul de cumparare. O expunere de neratat.

Felul in care Simon Sinek pune problema este foarte interesant. El se intreaba cum se face ca unele companii, ca Apple, de exemplu, sunt atat de inovatoare fata de altele. Sau cum unele companii pornesc de la zero, cu aproape nimic si se transforma in giganti in timp, in vreme ce altele pornesc cu suficiente resurse financiare si cresc putin, daca nu esueaza.

El explica faptul ca aceste diferente se datoreaza faptului ca majoritatea companiilor stiu ce fac (obiectul activitatii – produsele sau serviciile), stiu si cum fac asta (metodele si procedurile pe care le folosesc), dar nu stiu de ce fac ceea ce fac. Nu isi cunosc scopul si motivele pentru care activeaza (cele de dincolo de bani, caci banii sunt doar o consecinta a muncii). Toata lumea munceste pentru bani, evident, dar daca faci lucrurile doar pentru bani, nu le vei face cu placere. Dincolo de motivul banilor, trebuie ca fiecare sa aiba o motivatie mai puternica, superioara, un DE CE care sa fie stabilit de la inceput.

Motivul, DE CE-ul, se afla in centrul unei afaceri sau al unei actiuni (daca e vorba de viata personala a unui om). Problema este ca cele mai multe companii isi desfasoara activitatea orientate de la exterior spre interior, adica trecand de la ceea ce fac, prin cum fac si ajungand la de ce fac acel lucru. Ceea ce fac diferit oamenii de succes si companiile de succes este sa actioneze de la interior spre exterior, incepand cu motivul – de ce – si continuand cu ce si cum.

Oamenii nu cumpara ceea ce faci, ci cumpara de ce faci acel lucru. Ei cumpara motivul. Ceea ce faci serveste drept dovada a convingerilor tale. (Simon Sinek)

Ideea extrem de valoroasa care se desprinde din prezentarea lui Sinek este faptul ca in relatia unei companii cu clientii ei si mai ales in campaniile publicitare, trebuie sa fie subliniat motivul activitatii companiei si motivul pentru care clientul ar trebui sa cumpere produsele ei. Valabil si daca esti un mic producator de bunuri sau servicii, sau o persoana individuala care vinde orice. Gandeste-te cat de adevarata si de puternica este ideea. In centrul mesajului unei companii catre clienti, trebuie sa fie motivul pentru care sa cumpere.

Scopul nu este sa faci afaceri cu toata lumea care are nevoie de ceea ce vinzi. Scopul este sa faci afaceri cu cei care au aceleasi convingeri ca si tine. (…) Scopul nu este sa angajezi oameni care au doar nevoie de un loc de munca. Scopul este sa angajezi oameni care au aceleasi convingeri ca si tine. (…) Daca vorbesti despre lucrurile in care crezi, atragi oameni care cred in acelasi lucru. (Simon Sinek)

Acum ia ce companii vrei din cate cunosti si analizeaza-le campaniile de marketing, sloganurile si evolutia. Eu asta am facut dupa ce am vazut aceasta prezentare. Primul slogan care mi-a venit in minte este cel de la L’Oreal: „Pentru ca meritati”. Foarte inteligent, direct la tinta.

Ceea ce ne spune Simon Sinek nu este nou. Gasesti aceasta informatie, sub o forma sau alta, si in alte parti (iar de azi inainte o vei recunoaste mai bine). De asemenea, sta scris in toate cartile de business ca centrul preocuparilor oricarei afaceri trebuie sa fie clientul si nevoile lui reale (nu ceea ce crede patronul ca ar fi nevoile oamenilor). Cu toate astea, majoritatea firmelor se incapataneaza sa nu tina cont de acest sfat de aur. Prea putine companii fac acest lucru inainte de orice altceva, iar eu cred ca de aceea statisticile spun ca 96% dintre companiile nou infiintate, la nivel mondial, dispar in primii 10 ani de existenta, alte 3% supravietuiesc si doar 1% dintre ele prospera pe termen lung si se dezvolta foarte mult. Realitatea o confirma, iar faptele vorbesc de la sine. E de ajuns sa te gandesti la aceasta idee din postura de client. In cate companii ale caror produse si servicii le folosesti te simti in centrul atentiei si preocuparilor lor? In cate cazuri esti foarte multumit de produsele pe care le cumperi si iti satisfac cu adevarat nevoile? Cate din ele sunt exceptionale si le vei folosi mereu? Si in cate cazuri in care cumperi un serviciu te simti tratat cu maxim respect, cu grija sincera si cu recunostinta pentru ca le esti client? Eu in prea putine cazuri.

Motivatia este cea mai importanta. DE CE-ul  imi ofera o intelegere mai clara a unor fenomene exterioare si motivatie, determinare sa incep sau sa continui un proiect. In plan personal, fara motivatie nu am cum sa ma urnesc din loc, fara ea aman si imi pierd energia pe parcurs. Voi uita cat de important este pentru mine ceea ce am inceput sa fac. Cand lucrurile se complica si devin mai grele, daca nu stiu de ce am vrut sa fac acel lucru din capul locului, sunt sanse sa nu il finalizez niciodata. Cand ne e greu, obstacolele ne pot dobori si intoarce din drum. Ne spunem „E prea greu. Nu a fost sa fie. Nu pot. Merge si altfel”. Dar daca ne amintim de ce vrem sa facem acel lucru, ne umplem de ambitie, de curaj, de forta mentala si de putere interioara.

De exemplu, daca vreau sa fac sport ca sa mai slabesc si ca sa fiu mai tonifiat, sa am mai multa vitalitate, in zilele cand mi-e lene si nu am chef (obstacole) este de ajuns sa-mi amintesc motivele pentru care vreau sa fac sport, „de ce”-urile (sa slabesc, sa arat bine, sa fiu tonifiat, sa am vitalitate). Apoi sunt din nou motivat si gata sa ma antrenez cu determinare si o vointa de fier. Gandul meu s-a mutat de la faptul ca mi-e lene, sau ca e greu, la cat de bine voi arata si ma voi simti in scurt timp. Aceasta este puterea lui „de ce”. Cand imi cunosc motivul, el imi da energia si entuziasmul necesare sa duc lucrurile la bun sfarsit. Nu mai trebuie decat sa mi-l amintesc zilnic, pentru a ma mentine in actiune, pe val, pentru a-mi creste motivatia si dorinta de a reusi. Motivul este cel care ma intoarce la drumul drept daca ratacesc pe alte cai.

Sunt multe aspecte ale vietii si ale activitatii unei companii in care este bine sa stabilim de la inceput scopul, convingerile, motivatia sau DE CE-ul:

  • de ce te ridici din pat dimineata
  • de ce vrei sa-ti schimbi jobul (simplul fapt de a constientiza si stabili motivul, te poate ajuta mult sa faci mai repede miscarea si sa nu te razgandesti de frica unui nou inceput in alta parte)
  • de ce alegi un restaurant si nu pe altul
  • de ce alegi anumite produse
  • de ce nu mai tii legatura cu prieteni vechi
  • de ce economisesti (daca nu iti repeti suficient de des motivul si nu il ai mereu proaspat si prezent in minte, dupa o vreme ai tendinta sa te saturi de „sacrificii” si economisire si sa simti sa cheltui, „sa mai si traiesti”)
  • motivul pentru care exista organizatia ta
  • motivul pentru care iei o anumita decizie
  • de ce oamenii ar cumpara produsele tale (este o diferenta foarte mare intre companiile care transmit un mesaj ce spune doar ce vand si companiile in care in mesajul pe care il transmit clientilor se regaseste si motivul pentru care ei ar trebui sa colaboreze cu acea companie, sau sa le cumpere produsele)
  • de ce esti cel mai bun de pe piata
  • de ce produsul tau e mai bun decat al altora
  • de ce clientul ar trebui sa te aleaga in defavoarea concurentei.

Este o naivitate sa crezi ca vreun client iti cumpara produsele de dragul tau sau pentru ca le place magazinul tau (pentru tine). Iti cumpara produsele pentru ei. Si cumpara doar acele produse si servicii care le satisfac foarte bine nevoile sau dorintele. Pot sa iubeasca brandul sau brandurile tale, povestea din jurul lor, dar o fac pentru ca gasesc in ele ceva de valoare pentru ei. La fel e si in viata particulara. Adevarul crud este ca oamenii sunt atrasi de tine in conditiile in care au un avantaj din asta, intr-un fel sau altul. In conditiile in care poti sa-i ajuti cu ceva, sau detii ceva de care au nevoie (material sau imaterial – poate fi o informatie, sau capacitatea si darul tau de a-i distra si a-i face sa se simta bine, sau faptul ca ii inspiri). Daca au vreun avantaj de la colaborarea cu tine, vor fi prezenti in viata ta, iar daca nu prezinti nici un interes pentru ei (nu ai ceva din ce isi doresc), nu se vor apropia de tine indiferent de valoarea ta. Acesta este unul dintre motivele pentru care relatiile dintre oameni sunt dinamice si in continua schimbare. Dar in general, in viata exista un echilibru, pentru ca fiecare doi oameni care colaboreaza au un interes personal sa faca asta (nu neaparat negativ). Acelasi lucru este si in relatia unei companii cu clientii sai.

De aceea trebuie sa ii arati foarte clar clientului DE CE ar trebui sa cumpere de la tine. Ce ai pentru el. Sinek sugereaza ca doar liderii adevarati sunt cei care folosesc motivul, DE CE-ul pentru a-i inspira pe oameni si a-i determina sa-i urmeze. Eu sper sa vad in anii urmatori tot mai multe companii care il folosesc si care ofera valoare la cele mai inalte standarde.

Pentru cei cu mintea deschisa la idei noi, care cauta sa creeze succes pe termen lung si care cred ca pentru a avea succes trebuie sa fii ajutat de altii, va ofer o provocare. De acum inainte, incepeti cu DE CE. (Simon Sinek)

In expunerea lui Simon Sinek se regaseste si secretul unei campanii publicitare reusite, felul in care trebuie sa sune pentru a avea succes. L-ai descoperit?

Simon Sinek a scris cartea „Intreaba-te DE CE. Cum ne inspira marii lideri astfel incat sa trecem la actiune”, disponibila si in librariile noastre, in limba romana.

Sursa foto

Placerea si durerea – elementele secrete care fac schimbarea usoara

placere durere

Conditia esentiala pentru a fi fericit este progresul. Iar pentru a progresa, ai nevoie de schimbare – forta care ne controleaza viata. Insa oamenii sunt adesea reticenti la schimbare. Stim ca nu putem evolua fara sa ne schimbam, fara sa renuntam la ceva vechi si sa adoptam ceva nou. Dar cand trebuie sa facem asta, ceva ne blocheaza. Unii inteleg ca schimbarile pe care pretind ca le asteapta nu se intampla din cauza unui tipar de gandire gresit; ca la un anumit nivel este vina lor. Dar multi nu-si dau seama de ce schimbarile nu se intampla, sau de ce viata lor stagneaza, sau e de-a dreptul blocata in anumite perioade. De ce unii evolueaza rapid, in timp ce ei nu reusesc sa-si duca planurile la indeplinire (sa slabeasca, sa-si schimbe jobul, sa castige mai multi bani, etc.). Acesti oameni sunt controlati de viata, in timp ce noi toti ar trebui sa ne controlam propria viata invatand secretul schimbarii si al succesului. De fapt, este secretul progresului, fericirii, atingerii obiectivelor, motivatiei, noilor obiceiuri, al implinirii si al unei vieti de calitate in general.

Problema este ca nu ne dam voie sa ne schimbam pe noi sau realitatea actuala cu una noua, mai buna. Vrem sa ne schimbam viata, dar nu facem pasi inainte din cauza fricii de schimbare, pe care o constientizam sau nu. Exista un mecanism al schimbarii, pe care daca il stim si il aplicam, ne va ajuta sa scapam de frica de schimbare si sa lasam noul sa intre in viata noastra. Schimbarea nu se produce de la sine. Trebuie ca noi sa facem lucrurile sa se intample.

Despre ce vorbesc? Despre secretul succesului si al implinirii. Cele doua elemente esentiale pentru a produce usor schimbarea sunt placerea si durerea. Mai precis, este vorba de ce anume asociezi cu placerea si ce asociezi cu durerea. Oamenii care se opun schimbarii fac asta pentru ca in mintea lor situatia actuala este asociata cu placerea, iar situatia noua, cu durerea. Evident, pentru a trece prin schimbare mai rapid si mai usor, trebuie sa facem invers: sa incepem sa asociem situatia veche cu durerea si pe cea noua cu placerea. In acest fel, trecerea va fi simpla. Placerea si durerea sunt butoanele pe care trebuie sa le apasam intr-un mod precis pentru a renunta la un obicei vechi si a adopta unul nou, mai bun.

Concret, ce inseamna mecanismul placere/durere

Realitatea noastra este data de lucrurile asupra carora ne concentram. Stii ca daca esti concentrat la un film, de exemplu, este destul de probabil sa nu observi ca pisica s-a culcat la 3 cm de piciorul tau, sau ca prin fata geamului deschis de la camera trece un copil care plange. Nu ne putem concentra la multe lucruri deodata si de aceea creierul este atent la ceea ce i-ai cerut, nu si la altceva. Asta nu inseamna ca alte evenimente nu se intampla in jur, ci doar ca nu le vedem noi. In acest fel, realitatea noastra este mai restransa si are in centru lucrul pe care ne concentram (in acest caz filmul), eveniment pe care il si retinem in defavoarea altor detalii din jurul nostru.

Ideea este ca ne concentram pe ceea ce ne place. De aici porneste totul. Cand vrem sa facem un anumit lucru, dar nu reusim (pentru ca ne e frica de schimbare si amanam, sau pentru ca ni se pare urat/greu/obositor/neplacut), trebuie sa il asociem cu placerea. In acest fel, ne vom concentra asupra lui cu siguranta. Tanjim dupa ce este placut, il cautam, vrem sa avem activitati placute. De exemplu, daca vezi o ciocolata, imediat vei simti placerea inainte de a o gusta, deoarece amintirile tale leaga ciocolata de placere. In acest caz va fi foarte greu sa nu mananci din ea. Poti face asta doar daca asociezi faptul de a nu o gusta cu ceva placut (sa zicem cu a arata bine cu corpul tau subtire – “daca nu o mananc, raman slab”). Poti sa te concentrezi si asupra “durerii” pe care ai simti-o daca ai manca (te-ai simti greu, lipsit de vointa), dar acest gand la unii oameni nu e la fel de puternic ca si concentrarea pe ceea ce e placut.

Daca nu faci aceste asocieri, te bazezi doar pe vointa pentru a te abtine de la ciocolata (sau alte mancaruri) si cum vointa este limitata, la un moment dat se va epuiza si vei zice: “Gata! Nu mai pot sa ma abtin. Ajunge. Vreau sa simt putina placere.” Daca nu folosesti asocierile cu placerea si durerea, vei vrea sa savurezi ciocolata. Omul este vanator de placeri. Aceasta este explicatia din spatele mecanismului placere/durere.

Scopul acestor asocieri este sa poti pune in balanta. Sa ajungi sa simti ca nefacand acel lucru este mai dureros decat daca il faci (ca daca nu te abtii de la ciocolata si mananci este mai dureros decat daca nu mananci).

Exemple concrete de noi asocieri care ne ajuta sa facem schimbarea (ce ne-am propus)

Sa vedem cateva exemple concrete de noi asocieri pe care vrem sa le facem. Dupa cum vezi, ele se aplica oricarui domeniu al vietii.

  • Asociaza mancatul legumelor cu placerea si dulciurile sau mancarea fast-food cu durerea.
  • Asociaza un rest de mancare pe farfurie cu placerea si farfuria goala cu durerea.
  • Asociaza exercitiile fizice cu placerea si sedentarismul (lenea) cu durerea.
  • Leaga meditatia cu placerea si fumatul cu durerea. (Daca vrei sa te lasi de fumat si sa-l inlocuiesti cu sedinte scurte de meditatie)
  • Asociaza ideea limitativa ca esti vinovat cu durerea si ideea noua ca e in regula sa gresesti cu placerea.
  • Asociaza economisirea cu placerea si cheltuitul sau datoriile cu durerea.
  • Asociaza situatia de a avea mai multi bani cu placerea si varianta de a avea mai putini cu durerea. (Pare mai greu de crezut, dar multi oameni fac invers. La un anumit nivel au o credinta de genul: “a avea bani te face un om rau, a face bani inseamna a profita de altii” – ceea ce e dureros pentru ei. Chiar daca spun ca vor mai multi bani, au o idee limitativa ascunsa care leaga banii de durere. Faptele, adica faptul ca nu au bani, o confirma).
  • Leaga studiul de placere si privitul la televizor de durere.
  • Asociaza finalizarea unei sarcini in timp scurt cu placerea si amanarea cu durerea.
  • Leaga punctualitatea de placere si intarzierile de durere.
  • Asociaza gandirea pozitiva cu placerea si gandirea negativa cu durerea.
  • Asociaza simplitatea/simplificarea cu placerea si complexitatea cu durerea.
  • Asociaza un stil de viata sanatos cu placerea si unul nesanatos cu durerea.
  • Leaga orice obicei prost de care vrei sa scapi de durere si orice obicei nou pe care vrei sa-l adopti de placere.

De ce nu reusesc in ceea ce imi propun?

De ce nu reusesc sa fac schimbari pozitive in viata mea? Pentru ca asociez mai multa placere cu situatia actuala decat cu cea la care vreau sa ajung. De exemplu, simt ca e mai placut sa lenevesc, sau sa navighez pe internet decat sa fac sport.

Cum ajung sa asociez placerea si durerea cu ceea ce am nevoie pentru a se produce schimbarea. Exercitiu

Dupa ce am inteles ca principiu cum functioneaza acest mecanism placere/durere si ce asocieri trebuie sa facem pentru a lasa schimbarile necesare sa se intample, mai ramane sa vedem cum facem acest lucru. Nu este suficient sa spun: „De azi inainte voi asocia sportul cu placerea si grasimea de pe burta cu durerea”, pentru ca nu se va intampla nimic daca doar imi propun asta. Iata ce trebuie sa facem.

Exista doua categorii de oameni: cei care cauta placerea (ca in exemplul de mai sus cu ciocolata) si cei care fug de durere. Indiferent daca faci parte din categoria care vrea cu orice pret sa simta placere cand face un anume lucru, sau din categoria celor care ar face orice sa evite durerea, vei putea folosi cu succes mecanismul placere/durere si exercitiul de mai jos.

Urmatorul exercitiu mental te ajuta sa creezi asocierile pe care le doresti.

  • Imagineaza-ti ca ai realizat ce ti-ai propus (de exemplu, sa slabesti). Vizualizeaza-te slab, simtindu-te bine cu tine insuti. Simte placerea de a fi mai slab, asa cum iti doresti. Vezi lumea prin ochii tai cel slab. Cum se simte? Cum te comporti, cum vorbesti?
  • Creste imaginea in mintea ta. Fa-o mai luminoasa, mai colorata, mai clara si mai vie. Dubleaz-o. Dubleaz-o din nou.
  • Acum gandeste-te la ceea ce nu iti doresti legat de obiectivul tau (sa fii gras). Imagineaza-ti cum ar fi sa fii in continuare plinut/supraponderal. Spune-ti: “Nu vreau sa fiu gras!”. Simte durerea de a ramane gras.
  • Estompeaza imaginea. Micsoreaz-o, scade-i intensitatea si luminozitatea. Fa-o o imagine alb-negru. Indeparteaza planul cu aceasta imagine pana devine foarte mic.
  • Imagineaza-ti ca lasi durerea in urma. Inlocuieste-o cu usurare. Simte-te bine ca te-ai eliberat de durere.
  • Examineaza cele doua variante in minte. Treci de la una la alta de mai multe ori, comparandu-le mental. Simte determinare sa mergi in directia in care doresti (Fie sa scapi de durere, fie sa alegi placerea). Simte puterea pe care ti-o da alegerea ta. 
  • Concentreaza-te sa mergi in directia placerii (sau sa fugi de durere daca faci parte din cealalta categorie).

Repeta exercitiul de mai multe ori pe zi. Treptat, vei ajunge sa faci asocierile pe care le doresti si care sa te ajute sa-ti indeplinesti obiectivul.

Toate reusitele noastre incep cu schimbarea modului de gandire. Cum ne schimbam? Cea mai eficienta metoda este sa iti determini creierul sa asocieze o durere mare cu vechea convingere. Trebuie sa simti in adancul tau ca aceasta convingere nu doar ca ti-a provocat durere in trecut, ci te costa si in prezent si nu-ti poate aduce decat durere si in viitor. Apoi trebuie sa asociezi o imensa placere cu ideea adoptarii unei noi convingeri care e in avantajul tau. (Tony Robbins)

In plus, de cate ori te afli in situatia de a alege, sau de a face schimbarea care sa te ajute sa-ti indeplinesti obiectivul, pune-ti urmatoarea intrebare:

Ce e mai important pentru mine: sa fac schimbarea, sau sa n-o fac? (Sa fac sport, sau sa raman gras?)

Putem oricand sa ne conditionam mintea, corpul si emotiile si sa legam placerea si durerea de orice ne dorim. Modificand asocierile placerii si durerii cu diferite lucruri, ne vom schimba si comportamentul. Aceste asocieri ne ajuta sa modificam semnificatia anumitor fenomene. Lucrurile nu au nici o semnificatie, decat aceea pe care le-o dam noi. In aceste conditii, asocierile in mecanismul placere/durere ne ajuta enorm sa scapam de ideile limitative si de convingerile gresite.

Intrebari esentiale legate de mecanismul placere/durere

Pentru a putea sa treci la actiune, pune-ti urmatoarele intrebari:

Care sunt problemele mele cele mai importante din aceasta perioada si unde exista stagnare sau un blocaj in viata mea?

Caror schimbari bune ma opun, fara sa-mi dau seama?

Ce transformare m-ar duce la progres, daca as putea s-o fac?

Analizeaza pe rand toate domeniile vietii, gaseste-ti fricile de schimbare care te tin pe loc, apoi incepe sa implementezi mecanismul placere/durere in problemele respective.

Pentru a avea viata pe care ne-o dorim, a fi fericiti si a avea parte de multe “placeri marunte”, trebuie sa gasim in situatiile nefavorabile un element pe care sa-l legam de placere. Este foarte important sa facem acest gen de asocieri si sa ne folosim de mecanismul placere/durere mai ales in unele probleme ca eliminarea ideilor limitative sau inlocuirea unui obicei prost cu unul bun. De fapt, rezolvarea acestor probleme se bazeaza pe mecanismul placere/durere.

Nu este suficient sa ai vise, sa crezi in ele, sa le vizualizezi, sa planifici pasii necesari si nici sa actionezi, daca o faci in mod gresit si te invarti in cerc. Progresul cere schimbare. Nu poti trece de la viata ta de azi la cea care vrei sa fie, fara sa accepti schimbarea. Iar pentru aceasta ai nevoie de mecanismul care jongleaza cu placerea si durerea. Daca il intelegi, este chiar simplu de aplicat. Ce mai astepti? Fa rapid niste schimbari bune in viata ta. Ne auzim cu rezultate!

Sursa foto

Ce este succesul si care este cel mai important lucru pe care trebuie sa-l facem pentru a avea succes

Success winner woman

Legat de succes, ce ma intriga cel mai mult este faptul ca putini oameni ating un succes fulminant, acela pe care si l-au dorit cu ardoare. Dar cei care il ating pe primul, mai au si altele apoi. Oamenii foarte bogati, de exemplu, afirma cu tarie ca daca ar ramane fara nici un ban, nu le-ar fi frica s-o ia oricand de la capat. Vorbesc de parca ar fi descoperit un secret si un tipar de actiune pe care l-ar aplica din nou si din nou, cu convingerea ca i-ar duce de fiecare data spre reusita. Dar de ce sunt atat de putini acesti oameni, iar noi, ceilalti, ne zbatem sa intelegem ce este in spatele succesului? Ce au inteles ei si noi nu?

Ce au in comun oamenii de succes

Studiind oamenii de succes si multe povesti reale care au condus la succes, am inteles un lucru esential: ca drumul este mai important decat rezultatul final. Ca ceea ce devii in procesul atingerii succesului este mult mai valoros decat ceea ce dobandesti, decat tinta in sine. Felul in care experienta ne transforma pe parcurs este adevarata comoara si adevaratul succes. Succesul este ceea ce devii, nu ceea ce obtii.

E. M. Gray, care si-a dedicat viata cautarii elementului pe care oamenii de succes il au in comun, a desoperit ca nu este vorba de munca asidua, de noroc, sau de cat de sociabili sunt (chiar daca si aceste trasaturi sunt importante), ci este vorba de a prioritiza eficient. In eseul „Numitorul comun al succesului”, Gray ne ofera o definitie a omului de succes:

Omul de succes obisnuieste sa faca lucrurile pe care ratatii le ocolesc. Nu se poate afirma ca le-ar face cu placere. Are insa taria de a-si aseza obiectivul mai presus de neplacere.

Fiecare succes are un pret si doar cine este dispus sa-l plateasca are sansa de a reusi in ce isi propune. Omul de succes este centrat pe valori, nu pe impulsul unei dorinte de moment. Are un scop bine stabilit si se raporteaza la el mereu. Acestea ii dau vointa sa faca ceea ce este necesar, inaintea a ceea ce este placut. Si ii dau puterea de a spune „nu” tentatiilor care nu ii dau satisfactie reala, distragerilor, sau oricarui lucru care nu il duce spre tinta lui.

Succesul poate fi atins de oricine

De fapt, avem cu totii mici succese zilnic, insa de cele mai multe ori nu le vedem, sau nu le interpretam ca fiind succese, pentru ca sunt mult mai mici decat acel succes mare la care visam. Poate ca uneori este doar o chestiune de interpretare, de cum reusim sa vedem lucrurile, iar majoritatea nu vede padurea din cauza copacilor. Recunostinta este cea care ne ajuta sa vedem toate lucrurile bune din viata noastra si sa ne bucuram de micile succese. Daca o practicam zilnic, nici o reusita nu va mai trece neobservata si nesarbatorita in sufletul nostru. In unele cazuri, un succes mare se compune din multe succese mai mici.

Exista un singur succes: sa fii capabil sa iti traiesti viata in modul in care vrei tu. (Cristopher Morley)

Evident, succesul inseamna lucruri diferite pentru fiecare om, in functie de valorile la care se raporteaza si de tintele lui. Ceea ce pentru unii ar fi o mare reusita, pentru altii ar putea fi nesatisfacator. Depinde de standardele fiecaruia si de cat de mult cere de la viata si de la el insusi. Pe parcursul vietii ne putem schimba viziunea asupra a ceea ce inseamna succesul pentru noi. Eu, de exemplu, am pornit de la a-mi dori succesul financiar si profesional si am ajuns sa-mi doresc sa traiesc viata asa cum vreau, dupa principiile mele. Cuvintele lui Cristopher Morley rezoneaza perfect cu obiectivul meu numarul unu.

Fiecare dintre noi are in el un sambure de genialitate, care asteapta sa fie scos la lumina, sa germineze idei care schimba nu doar viata noastra, ci si pe a altora. Tot progresul de care ne bucuram se datoreaza unor oameni ca noi, care s-au concentrat pe ceea ce au considerat esential, dar mai ales pe a se dezvolta si a deveni tot mai buni in ceea ce fac.

Cel mai important lucru ce trebuie facut pentru a atinge succesul

Mai sunt si alte lucruri ce trebuie facute pentru a avea succes, afara de cele pe care le-am expus in acest articol. Dar cel mai important dintre toate, este sa ardem corabiile in urma noastra. Adica sa eliminam orice cale de intoarcere. Succesul sa devina unica optiune.

In 1519, conchistadorul Hernando Cortez a debarcat in zona geografica a Mexicului de azi, avand un obiectiv clar: sa cucereasca comorile aztecilor. El trebuia sa lupte cu un inamic puternic, ce avea o armata mult mai mare decat a lui. Acolo a debarcat soldatii si echipamentul si a dat ordin sa fie arse toate corabiile cu care venisera. El le-a spus oamenilor lui: “Uitati-va cum pier in fum aceste corabii. Acest lucru inseamna ca nu putem parasi aceste meleaguri in viata, decat daca vom castiga. Nu exista alta cale: castigam sau murim!” Istoria confirma ca au castigat.

Cum te simti dupa ce ai atins succesul

M-am intrebat adesea cum se simte succesul, ce sentimente te incearca dupa ce ti-ai atins un obiectiv urias. Si am aflat ca starile de euforie de la inceput se transforma dupa o vreme. Un om care a atins succesul poate ajunge sa simta tristete, deoarece are sentimentul ca a muncit foarte mult si ca fericirea succesului a durat doar o clipa, nestiind ce sa faca apoi, sau ce urmeaza sa se intample. Acesta e omul care nu s-a bucurat de calatoria care l-a dus spre succes, ci a asteptat punctul culminant, pentru ca apoi sa fie usor dezamagit dupa putin timp, cand realizeaza ca trebuie s-o ia de la capat cu un alt obiectiv.

Altul, ar putea cadea in capcana mandriei de sine, care este considerat cel mai mare pericol al atingerii succesului. Ar putea sa devina ingamfat, plin de el, sa adopte un aer de superioritate fata de cei din randul carora a ajuns sus si sa se creada mai plin de calitati decat este. Sau, si mai grav, poate crede ca nimic nu-l mai coboara de acolo de sus, ceea ce este fals. A te culca pe laurii victoriei si a nu continua sa solidifici ce ai construit, este o atitudine bolnavicioasa, prin care te sabotezi singur.

Nimic nu te coboara la fel ca succesul. (Arnold Toynbee)

Tony Robbins este un exemplu de integritate si de preocupare constanta de a face lucrurile mereu mai bine, care nu s-a lasat furat de vraja succesului. Din acest motiv, are in spate o cariera de cateva zeci de ani si continua sa ne uimeasca in continuare si sa ne ofere mai multa valoare decat am crede ca este posibil. Am ales drept exemplu cuvintele lui, prin care descrie starile pe care le-a avut in momentul in care a constientizat ca a ajuns la un nivel de performanta pe care si-l dorea de mult.

 Nu voi uita niciodata ziua in care am realizat ca imi traiam cu adevarat visul. Zburam cu elicopterul personal de la o intalnire de afaceri din Los Angeles si treceam peste districtul Orange, indreptandu-ma spre unul dintre seminariile mele. Zburand peste orasul Glendale, am recunoscut deodata o cladire mare si am planat putin in jurul ei. Mi-am dat seama ca era cladirea in care lucrasem ca portar in urma cu doisprezece ani!

In acele vremuri imi faceam probleme daca masina mea din anul 1960 mai rezista la o naveta zilnica de 30 de minute spre serviciu. Sotia mea era ingrijorata sa supravietuiesc, iar eu ma simteam singur si imi era frica. Dar in acea zi, in care zburam cu elicopterul, m-am gandit: “Ce diferenta poate sa faca un deceniu!” Cu ani in urma avusesem vise, dar la acea ora parea ca nu ar putea fi realizate niciodata. Azi, totusi, am ajuns sa cred ca toate esecurile si frustrarile mele din trecut sunt, de fapt, fundatia pentru intelegerea care a creat noul standard de viata de care ma bucur. Toate aceste experiente m-au imbogatit cu calitati ce imi dau sansa de a aduce o contributie in viata altora.

Pe masura ce mi-am continuat zborul de-a lungul coastei, am zarit delfini care se jucau cu surferii in mijlocul valurilor. Este o priveliste pe care o consider un dar special de la viata. In final, am ajuns la Irvine, in California. Privind in jos, m-a ingrijorat faptul ca soseaua care ducea spre locul unde sustineam seminarul era blocata cu masini care circulau bara la bara. M-am gandit: “Sper ca orice alt evenimant care mai are loc in aceasta seara sa inceapa mai repede, pentru ca oamenii care vin la seminarul meu sa ajunga la timp.” Dar pe masura ce coboram spre pista, am vazut ce se intampla, de fapt: mii de oameni erau tinuti deoparte de oamenii de ordine, langa locul in care urma sa aterizez. Atunci am realizat ca blocajul din trafic se datora oamenilor care veneau la evenimentul meu. Se anuntase prezenta a 2000 de oameni, iar in fata mea era o multime de 7000, intr-o sala in care incapeau maxim 5000! Cand am coborat din elicopter, am fost inconjurat de sute de oameni care doreau sa ma imbratiseze, sau sa-mi spuna de felul in care munca mea are efecte pozitive asupra vietii lor. Emotia din acea incapere m-a atins atat de profund, incat m-am blocat si la inceput nici nu am putut vorbi. Privindu-mi audienta si vazand 5000 de fete zambitoare, pline de dragoste, care aplaudau, in acel moment mi-am dat seama ca imi traiam visul!

Ce sentiment sa stii ca in spatele indoielii detineam informatia, strategiile, filozofia si calitatile cu care puteam sa-i ajut pe oricare din acesti oameni sa devina puternici si sa creeze in viata lor schimbarile de care aveau atata nevoie. M-au inundat imagini si emotii din trecut. Mi-am amintit o experienta din urma cu cativa ani, cand stateam in apartamentul meu micut de burlac din Venice, California singur si plangand, in timp ce ascultam o melodie trista. Atunci ma simtisem de parca viata mea nu ar fi contat si toate evenimentele din lume imi controlau viata. Dar mi-am amintit si de momentul in care viata mea s-a schimbat, momentul in care in sfarsit mi-am spus: “De ajuns! Stiu ca sunt mult mai mult decat arata mental, emotional si fizic viata mea acum.” Atunci luasem o decizie care avea sa-mi schimbe viata pentru totdeauna. Am decis sa schimb fiecare aspect al vietii mele. Am decis ca niciodata de atunci inainte sa nu mai traiesc sub nivelul de care eram capabil. Cine ar fi crezut ca acea decizie urma sa-mi aduca un moment atat de incredibil ca cel de azi?

Am dat tot ce aveam mai bun la acel seminar, iar cand am plecat, multimea m-a condus la elicopter. Sa spun ca acea experienta m-a miscat profund, ar fi mult prea putin. Mi-au dat lacrimile in timp ce ii multumeam Creatorului pentru aceste daruri minunate. Poate fi adevarat? Sunt acelasi cu cel care in urma cu 8 ani se zbatea simtindu-se frustrat, singur si incapabil sa aiba o viata functionala? Gras, falit si intrebandu-ma daca voi supravietui? Cum a putut un tanar ca mine, care a terminat doar liceul, sa creeze schimbari atat de mari in viata lui? (Fragment preluat din cartea lui Tony Robbins “Reawaken The Giant Within”)

M-au miscat foarte tare aceste ganduri ale lui Tony, in special felul in care stie sa se bucure de lucrurile marunte ca vederea unor delfini, sau de faptul ca este recunoscator pentru tot ce are si ce a reusit sa construiasca. Si in loc sa fie magulit de succes si de atentia de care se bucura, el se dedica si mai mult muncii lui in folosul oamenilor.

Acesta este nivelul de succes pe care ti-l doresc si mi-l doresc. Despre acest gen de succes scriu acest blog. Iar pentru a-l atinge, avem nevoie sa ne descatusam potentialul maxim de care suntem capabili. Pentru a atinge un astfel de succes, merita sa ardem toate corabiile in urma noastra.

Sursa foto