Sursa fericirii sau a nefericirii si cele 2 cai de a-ti schimba viata

sursa fericirii si nefericirii, cum sa-ti schimbi viata

Problemele ni le creem singuri. Sunt voci care ar spune ca viata te loveste uneori si nu ai unde sa te ascunzi. Adevarat, dar chiar si atunci poti alege cu ce atitudine intampini problemele. Problemele fac parte din viata si cand intelegem acest lucru, suntem pregatiti sa le facem fata si nu mai tremuram de frica lor. Sunt ceva firesc. Viata inseamna si sa rezolvi probleme. Prea des toate acestea creeaza blocaje in viata si in mintea noastra, iar noi asociem blocajele cu nefericirea. Cand lucrurile nu ies cum vrem noi, deci cand apare o problema, ne declaram nefericiti.

Dar fericirea si nefericirea au aceeasi sursa: intalnirea dintre imaginea din mintea noastra despre cum ar trebui sa fie lucrurile si realitate.

Cauta in viata ta in trecut sau in prezent exemple in care:

  • ai fost nemultumit de tine insuti sau de evolutia ta
  • ai fost nemultumit de viata ta, de anumite situatii si evenimente, de evolutia lucrurilor, sau de punctul in care esti acum
  • ai fost dezamagit de oameni
  • ai fost nemultumit de conditiile economice ale tarii, sau de evenimentele politice, etc.

Toate acestea au legatura cu asteptarile. Exista asteptari care sunt bune, cum ar fi asteptarile la tine insuti. Este bine sa-ti fortezi putin limitele si sa ai asteptari mari de la tine insuti, cu conditia sa fie realiste. In acest fel se produce evolutia. Dar daca asteptarile sunt nerealiste si nu reusesti sa le implinesti, vei ajunge sa te simti slab si sa-ti scada increderea in tine. Vei fi nefericit.

Orice alte asteptari nu sunt bune. Nu am dreptul sa am asteptari de la nimeni, pentru ca oamenii nu s-au nascut ca sa-mi faca mie pe plac, indiferent in ce relatie sunt ei cu mine. Daca mie nu mi se pare normal sa-mi traiesc viata dupa asteptarile altora (parinti, partener, copii, familie, prieteni, colegi, etc.), ci dupa cum simt eu, atunci nu este sanatos nici ca eu sa am asteptari la altii. Asteptarile sunt toxice pentru relatiile dintre oameni, dar mai ales pentru cel care le emite, pentru ca ii otravesc efectiv sufletul. Cel care are asteptari, inevitabil traieste nefericit pentru ca este imposibil sa ii fie indeplinite.

Pe baza asteptarilor noastre ne formam o imagine despre cum ar trebui sa fie lucrurile:

  • cum ar trebui sa fie viata mea in acest moment (si de obicei ne dorim sa fi avut realizari si succese rasunatoare)
  • cat de bogat ar trebui sa fiu pana la varsta asta sau ce statut ar trebui sa am
  • cum ar trebui sa se comporte partenerul meu,
  • cum ar trebui sa fie atmosfera in cuplul meu sau in familie,
  • ce ar trebui sa faca copilul meu cu viata lui,
  • ce atitudine ar fi normal sa aiba seful sau colegii de serviciu fata de mine
  • cine trebuia sa ne conduca tara acum, etc.

Imaginea din mintea noastra despre cum ar trebui sa fie lucrurile, sau filmul nostru, intalneste inevitabil realitatea. Iar lucrurile sunt foarte simple.

Cand filmul meu este acelasi cu realitatea, sunt fericit.

Cand filmul meu nu se potriveste cu realitatea, sunt nefericit.

Continue reading

80+ citate despre suferinta

80+ citate despre suferinta

Aceasta colectie de citate si reflectii despre suferinta nu are scopul de a te intrista, ci de a te ajuta sa treci mai usor peste micile sau marile suparari ale vietii, intelegandu-le. Suferinta poate avea sens si putem invata enorm din ea, iar unde nu il are, i-l cream noi.

In prima parte a materialului ne insusim intelepciunea, observatiile si experienta unui om mult prea incercat de viata: Viktor Frankl. Reflectiile lui profunde asupra suferintei sunt preluate din cartea sa – „Omul in cautarea sensului vietii”, pe care v-o recomand din toata inima si care a schimbat viziunea a milioane de oameni asupra sensului vietii. Viktor Frankl (1905-1997) a fost supravietuitor al lagarelor naziste ale mortii, profesor de neurologie si psihiatrie la Universitatea din Viena si fondator al Logoterapiei – stiinta cautarii si insusirii sensului vietii. Aceste ganduri l-au ajutat sa reziste deznadejdii, chinurilor Holocaustului, dezumanizarii si pierderii familiei.

In a doua parte a materialului avem alte cateva zeci de citate, proverbe si adevaruri despre suferinta.

Reflectii ale lui Viktor Frankl despre suferinta

„Sunt situatii cand omul nu mai poate sa lucreze sau sa se bucure de viata; caci inevitabilitatea suferintei nu poate fi niciodata controlata. Acceptand provocarea de a suferi cu curaj, viata are sens pana la ultima sa clipita si isi pastreaza literalmente sensul pana la capat. Cu alte cuvinte, sensul vietii este unul neconditionat, pentru ca include chiar si sensul potential al suferintei ce nu poate fi evitata.

Dati-mi voie sa va confrunt cu o definitie, intrucatva stranie, a disperarii. Disperarea poate fi pusa intr-o formula matematica: Disperarea = Suferinta-Sens, adica disperarea este o suferinta fara sens. De indata ce omul gaseste un sens pentru suferinta lui sau un sens pentru viata sa in pofida suferintei, el devine capabil sa o indure si nu ajunge la disperare.

Dati-mi voie sa spun cat se poate de clar faptul ca suferinta nu este sub nicio forma necesara pentru a gasi sensul. Dar insist asupra faptului ca sensul este posibil in pofida suferintei, daca, desigur, suferinta este inevitabila. Daca ea poate fi insa evitata, cel mai plin de sens lucru este sa ii indepartam cauza, fie ea una psihologica, filozofica sau politica. A suferi fara sa fie nevoie este o chestiune mai degraba de masochism decat de eroism.

Un om care se lasa sa decada pentru ca nu mai putea vedea niciun scop in viitor se descoperea potopit de ganduri retrospective. Am vorbit deja, intr-un alt context, despre tendinta de a privi spre trecut pentru a face prezentul, dimpreuna cu toate ororile lui, mai putin real. Dar in jefuirea prezentului de propria-i realitate zace un oarecare pericol. Devenea usor sa treci cu vederea prilejurile de a face ceva pozitiv cu viata de lagar – prilejuri care chiar existau. A privi „existenta provizorie” ca ireala constituia in sine insasi, un factor important care determina prizonierul sa renunte la a se mai agata de viata; intr-un fel, totul devenea fara sens. Astfel de oameni uita ca adeseori tocmai o atare situatie exterioara exceptional de dificila ii ofera omului sansa de a creste spiritual dincolo de sine insusi. In loc sa fi luat greutatile din lagar ca pe un test al propriei tarii launtrice, ei nu-si luau viata in serios si o dispretuiau ca pe ceva fara insemnatate. Preferau sa-si inchida ochii si sa traiasca in trecut. Pentru astfel de oameni, viata devenea lipsita de sens. Continue reading