Combinarea yoga cu antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training) poate părea un contrast mare, dar această abordare mixtă poate aduce beneficii semnificative pentru corpul și mintea ta. Yoga și HIIT sunt… Read more
Yoga este o practică veche de mii de ani, care a evoluat semnificativ de-a lungul secolelor, iar astăzi este practicată de milioane de oameni în întreaga lume. De-a lungul timpului,… Read more
Yoga Nidra, cunoscută și sub denumirea de „somn conștient”, este o practică profund relaxantă și transformatoare care te ajută să ajungi la un nivel de odihnă și regenerare mentală și… Read more
Calisthenics-ul este un tip de antrenament care se concentrează pe folosirea greutății corpului pentru a dezvolta forță, mobilitate și rezistență. Deși este adesea asociat cu antrenamentele pentru începători, calisthenics-ul avansat… Read more